Сергей

Мастер спорта по жиму лежа, практикующий тренер по бодибилдингу. Спортивный диетолог.

Область консультирования

Бодибилдинг, силовые виды спорта, диетология, психология.

Образование

высшее(магистратура)

Время консультирования

Не указано

Опыт

7 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Похоже на фурункул, бегите к хирургу

09.04.14
ответ эксперта

А симтомы написать?, так непонятно вообще)

09.04.14
ответ эксперта

От мяса небывает жира(может быть если вы будите съедать мясо по большому количеству), бред диета от вашего врача=)Естественно от жесткой диеты,  когда люди слезают с нее, жир накапливается еще быстрее(в экстремальных условиях организм адаптируется и заранее замедляет обмен веществ)=)  (еште: источник белков=рыбу, мясо, курицу, яйца, творог, источник углеводов= крупы,+ клетчатка с овощей  Без нормальных белков = нарушается деятельность организма, минимальная норма для обычного человека 1-1.2 грамма белка на 1 кг собственного веса.Целюлит это еще  цветочки))).Целюлит — это не болезнь, а скопления жира, который легко сжигается(если знать как)! Диета низкоуглеводная вам подойдет и разделите питание на 6-10 приемов пищи в день(ускоряет обмен веществ), Уберите сладкое и жиры(масла, маргарин, жирные блюда), Ешьте вареное, печеное или тушеное, Только белки и углеводы(снижаете постепенно углеводы каждую неделю если вес тела непадает. норма сжигания жира 0.5-2кг в неделю.Вторая рекомендация менее важна чем диета, тренажерный зал(фитнес) или бег обычный возле дома, можно басейн.Забудте про всякие крема, от них эффекта почти 0.Больше двигательной активности и правильная диета даст вам результат. И еще если хотите постоянно красиво выглядить, надо держатся постоянно одной диеты всю жизнь). А то большинство прывыкло садятся на диету а потом слезают с нее. и опять обжираются и ноют что жир и цилюлит появился.

09.04.14
ответ эксперта
Сергей
Рейтинг: 165
0 отзывов
0% положительных
15 ответов клиентам
2 лучших
от 50 до 1000 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
2 года 8 месяцев на сайте
Заходил 2 месяца назад