Сотсков Андрей Анатольевич

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Никто лучше вас не знает анатомию своей проблемы, никто лучше вас не знает как она к вам пришла. У меня есть интрумент, который поможет вам в этом разобраться. Психолог с опытом работы более 7 лет. Специальность: семейные и любовные отношения, депрес Узнать подробнее

Область консультирования

Любовные отношения, самопознание и развитие, депрессия и апатия, страхи и фобии, стрессы и травмы. Шаманизм и мистика, писательское мастерство

Образование : подтверждено

2005-2010 - высшее образование, ГКА имени Маймонида специальность: психолог, преподаватель психологии
2009-2010 - высшее образование, ГКА имени Маймонида специальность: психология экстремальных состояний

Время консультирования

пятница, суббота и воскресение с 11.00 до 19.00

Опыт

с 2006-2010 - работа (практика) в больнице имени Ганнушкина, ассистент психолога, совмещал с частной практикой,
с 2010 по 2011 - воинская часть №19893 (Ногинск) штабный психолог, помощь призывникам в психологической и моральной адаптации к новым условиям, консультирование по вопросам саморазвития, любовных отношений, стрессов и травм, а также проведение индивидуальных тренингов по методу Сильва.
с2011 по 2012 - Мытищинский центр занятости населения. Психолог. Помощь и консультации безработным гражданам, помощь в социальной адаптации, профессиональной ориентации, проведение групповых тренингов по методу Сильва.
с 2012 - по настоящее время - занимаюсь частной практикой

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте Елена. Первое что вы должны понять это то что ваши мысли имеют прежде всего эмоциональную, бессознательную и иррациональную природу, связаны с вашими страхами, тревогами и комплексами. В данный конкретный момент в вашей замкнутости. Именно из-за этого ваши мысли становятся навязчивыми, эмоции им в этом способствуют порождать в голове губительные для вас образы и идеи. Прежде чем с ними бороться вы должны четко для себя уяснить, преодолеть их с помощью обычной логики невозможно.
Первое что важно сделать, это выбрать момент времени, когда вы находитесь в наилучшем моральном и эмоциональном состоянии, лучше всего после физических упражнений или медитации.  Убедите себя в том, что смысла прокручивать тысячи раз одни и те же мысли в голове — нет. Что эти мысли являются обманом или преувеличением, цель которых запутать вас.
Второй что важно понять, это осознать всю абсурдность ваших навязчивых мыслей. Вы можете обнажить их с помощью нескольких логических тезисов, к примеру «мне нечего боятся, ведь у меня ничего не нашли!» или «Никто не пытается причинить мне вреда», «Вода самая что ни на есть обычная, мне не надо ее переливать, это ни  к чему не приведет!» Также вам не стоит чересчур увлекаться спором с самой собой. Это не только разовьет панику, но и перечеркнет весь труд и усилия который вы до этого над собой сделали. 
Если возникнут вопросы. С удовольствием вам помогу)
06.12.14
ответ эксперта
Здравствуйте. Причина ваших страхов, в негативном опыте, след его тянется от крайне разрушительных действий вашего отца. Чтобы побороть ваши негативные привычки, вам в первую очередь необходимо поделиться со мной, опишите ваших страхи, а я попытаюсь вам помочь и убрать их из вашей головы.
Спасибо.  
06.12.14
ответ эксперта
Сотсков Андрей Анатольевич
Рейтинг: 90
0 отзывов
0% положительных
2 ответов клиентам
0 лучших
от 0 до 200 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
2 года на сайте
Заходил 1 год назад