Константин Устименко (javdet)
Область консультирования
Образование : 
подтверждено
Время консультирования
Опыт
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
День добрый. Если нет никаких противопоказаний, займитесь спортом. Это может быть фитнес, бег, плавание — что угодно. Главное быть в движении. Начните с таких шагов, и ваше тело на первом этапе поможет вам выйти из депрессии.
Есть много способов предолеть такой страх. Смысл просто — перешануть через него. Есть такой метод — продавать шарики. Выйдите в незнакомый район, надуйте 20-30 шариков, и предлагайте купить из прохожим за символическую стоимость 1-2 рубля. В крайнем случае — раздавать просто так, но не всем, а например только тем кто без шапки. Ставьте цель — ОБЯЗАТЕЛЬНО продать\раздать все шарики, считайте что это ваша ответственная работа. Через несколько таких сеансов — вы почувствуете насколько легче вам будет общаться с людьми. Удачи :)
День добрый. Как вы сами понимаете, информации слишком мало для полноценного ответа, или даже рекомендации. Но во многих случаях всегда работал метод переключения внимания. Иногда это требует слишком больших перемен в жизни — смена работы, режима дня и возможно даже переезд. Но как самый щадящий — почему бы и нет.
