Ирина Киселева_Психолог (kiselevais83)

Добрый вечер! Каждый человек заслуживает уважительного отношения к себе, согласны? Вы пишите, что всегда и со всеми так общались и ничего не можете с собой поделать, однако есть какая-то причина из-за которой Вы выработали такую модель общения. Если Вы хотите равноправных, счастливых партнерских отношений, то Вам придется разобраться в истинных причинах своего поведения. Каковы причины паники, которая возникает, если партнер «сидит» в телефоне? Чего Вы боитесь? Того, что он может общаться с другими женщинами? Если да, то значит у Вас нет доверия к  мужчине (здесь стоит разобраться в причинах: Ваш негативный опыт с ним или с другим мужчиной, в котором Вас обманули и предали либо  у Вас нет уверенности в себе, самооценка находится на недостаточном уровне и Вы считаете, что мужчина может себе позволить связи на стороне).

Либо Вы хотите, чтобы человек всецело принадлежал только Вам и жил только Вашими интересами и потребностями, чтобы все свое время посвящал только Вам? А Вам действительно нужно столько внимания от мужчины или все же определенный уровень свободы Вам необходим? Ну тогда и мужчине он тоже необходим и он вправе решать свои дела самостоятельно.

Построение отношений — это каждодневный труд, не всегда все идет по нашему плану. Постоянные ссоры рано или поздно могут привести к разрыву отношений. Если эти отношения Вам дороги, то постарайтесь найти причину своей раздражительности. Помните, что контролировать всех и вся никто не в силах. Принимайте личные границы другого человека и тогда Вам самой будет легче.

Чтобы научиться слышать свои чувства и желания, начните с того, чтобы уделять время самой себе. Поставьте себя на первое место и настройтесь на внутренние ощущения. Постоянно общайтесь с собой — задавайте себе вопросы, анализируйте свои реакции на ситуации. Не бойтесь высказывать свое мнение и честно выражайте свои эмоции. Проявляйте любовь и заботу к себе, слушайте свое тело и не игнорируйте сигналы, которые оно вам посылает. Еще постарайтесь понять для себя какие чувства и желания Ваши, а какие навязаны Вам семьей, родителями, коллегами, обществом. Позвольте себе быть самой собой, жизнь Вам дана и она только Ваша и только Вы можете решать как ее проживать. Никто за Вас этот путь пройти не сможет и поэтому не может Вам указывать как жить. 

Светлана, добрый день! Вы давно в отношениях? Что мешает жить совместно, чтобы понять подходите ли Вы друг другу? В таких ситуациях лучше всего пойти на откровенный разговор. Нужно описать что Вы чувствуете, свои страхи и опасения, задать все интересующие вопросы. Разговор  должен быть личный, ведь очень важно видеть глаза своего человека, чувствовать его. Если есть такая возможность, то сделайте это, поговорите и тогда наверняка Вы сможете ответить на вопрос: «Стоит ли дальше находиться в этих отношениях». Еще стоит помнить, что в начале отношений уровень гормонов в организме находится на очень высоком уровне и чувства, что человек испытывает к партнеру, очень яркие и сильные. Но со временем их уровень приходит в норму и тогда уже приходится выстраивать отношения, а это уже совместная работа обоих партнеров. Здесь уже человек начинает видеть недостатки партнера, так сказать «розовые очки спадают» (в начале отношений они должны были быть, чтобы люди заинтересовались друг другом) и здесь уже изучая партнера и узнавая его человек принимает решение: стоит ли продолжать эти отношения, есть ли желание быть с этим человеком. Если Вас не удовлетворят отношения такие, какие они есть сейчас — откровенно поговорите, ведь нужно пробовать все варианты, прежде чем принимать решение.