Анастасия Пахомова

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Практический психолог с опытом работы более 7 лет. Работаю по запросу в сфере семейных отношений, детско-родительских отношений и профессиональной ориентации для подростков

Область консультирования

Семейные отношения, детско-родительские отношения, профессия и карьера.

Образование : подтверждено

МПГУ им. Ленина, Психолог, преподаватель психологии.
Московский институт психоанализа. Клинический психолог.
МПГУ им. Ленина, Тренер тренеров
МПГУ им. Ленина, Профессиональное выгорание
KPG trening center, Интервью по компетенциям

Время консультирования

Пн.- Вс. по договоренности

Опыт

Опыт консультирования более 7 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Добрый день, Ольга! Сейчас вы взволнованы и обижены на своего молодого человека, и это понятно. Но дело совсем не в нем, а ваших ожиданиях, которые не оправдались. Для вас финансовый вопрос очень важен, для вас важен комфорт и безопасность, уверенность в завтрашнем дне. Но ваш МЧ не готов брать ответственность за вашу семью, он хочет жить сегодняшнем днем и без обязательств. А вы о чем мечтаете? О какой семье? У вас с ним вообще одинаковые представления о браке и финансовых тратах? Что будет если вы не сможете зарабатывать и будете полностью зависимы от мужчины ( во время декрета например). У вас очень велик шанс повторить судьбу матери, и тянуть на своих плечах ребенка, потому что эта семейная тема у вас не проработана. Очень рекомендую пройти терапию. Удачи вам и всех благ!)
07.09.18
ответ эксперта
Анна, добрый день! Вы хотите получить оправдание своим действиям и оценку его поступкам, так? Сейчас вы находитесь в острой фазе переживания произошедшей между вами ссоры, эмоции зашкаливают, сначала вы будете винить его, а потом себя в произошедшем, это очень знакомая ситуация. Давайте по порядку, чего вы хотите? Вы точно уверенны, что это ваш человек и вы хотите продолжить с ним вместе свою жизнь? Ваши ценности и его совпадают? Из вашего письма видно, что ваш партнер тоже находиться в сомнениях, вы ли его судьба или нет, он пытается почувствовать вашу любовь. Возможно для него любовь проявляется в удовлетворение такой базовой потребности, как комфорт. Судя по вашему описанию этот пункт и для вас очень значим, поскольку вы любите и умеете вкусно готовить и порядок в своем доме. Когда вы начнете общаться, спросите у него, пусть он назовет 10 вещей по которые вам нужно делать, чтобы он почувствовал, что вы его любите. Во-вторых: вы очень долго были недовольны затянувшейся ситуацией не совместного проживания, у вас накипело, наверное вы в голове тысячи раз прокручивали предстоящий разговор на эту тему. Но не высказывали, а терпели. И вот этот ком обиды и негодования вырвался наружу. Хочу вам порекомендовать отслеживать свои чувства, касаемо разного рода ситуаций и не ждать пока взорвется бомба, а сказать о своих чувствах на этапе их зарождения. Это нормально говорить о своих чувствах и желаниях, чем более искренними будете вы, тем более открытыми будут люди по отношению к вам. Тем более если это ваш любимый мужчина, не скрывайте от него ничего, сделайте ваши отношения максимально доверительными. Желаю вам удачи и внутренней гармонии. А для стабилизации текущего состояния, рекомендую больше прогулок на свежем воздухе, медитацию ( просто пять минут в день подышите, сконцентрируйтесь по дыхание делайте глубокий вдох и выдох, а когда мысли будут уходить к текущем делам — возвращайте ваше сознание к дыханию. Начьните прямо сейчас, это очень полезно для укрепления самоконтроля, внимания и нормализации сердечно-сосудистого ритма) и крепкий сон, также восстановит ваши силы и рациональное мышление (перед сном чай с мелисой и теплую ванну с пеной). Помните наше тело и психика работают как единый механизм, укрепляю одно мы также воздействуем и на другое. Удачи вам)
06.09.18
ответ эксперта
Здравствуйте, Светлана! Я вас очень хорошо понимаю! С такой проблемой сталкивается большинство подростков в вашем возрасте, да и не только подростков, многие взрослые не могут порой сдержать слез, и проконтролировать свои эмоции. Все возможно, все в ваших руках. Можно научиться контролировать свои эмоции. 
Механизм их возникновения таков, когда вы сталкиваетесь с реальностью, с ситуацией, которая не соответствует вашим ожиданиям вы огорчаетесь  и начинаете плакать. Это естественная реакция вашего организма, так реагирует большинство женского населения, порой до седых волос. Вы собственно это и написали в своем вопросе и очень здорово, что задались этим вопросом именно сейчас.
Сейчас я вам коротко напишу о методах регуляции своих эмоций:
1.важно в момент когда такая ситуация будет происходить, осознать свои чувства. Прям почувствовать как сильно вы это чувствуете, что это — обида, огорчение или что-то иное, где, в каком органе вы ее чувствуете, какого она цвета. Понять свое состояние и переключить свой оргазм с отрицательной эмоции на нейтральную.
2. Познать себя свой спектр чувств, какая вы? Какая вы в нейтральном, в положительном и в отрицательном состояние.
3. Ежедневно тренироваться, приводить себя в нейтральное состояние. С помощью, релаксации, дыхательных практик, медитации, музыки.
4. Использовать тот способ, который вас лучше всего приводит в спокойное состояния во время очередного эпизода.
5. После того как вы отреагировали спокойно давящую вас эмоцию, так же спокойно донести до оппонента свою точку зрения.
29.08.16
ответ эксперта
Анастасия Пахомова
Рейтинг: 136
0 отзывов
0% положительных
8 ответов клиентам
1 лучших
от 1500 до 1500 руб.
стоимость консультации
45 минут
консультация длится
3 года 6 месяцев на сайте
Заходил 1 месяц назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store