Антон Теряев

Антон Теряев Образование эксперта проверено администрацией сайта
"Посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу". Я работаю с вашими мыслями. Все остальное - уже результат изменения мысли.

Область консультирования

Здравствуйте!

Спасибо, что заглянули в мой профиль!

Пожалуйста, ознакомьтесь с ним прежде, чем обратиться за консультацией.

Я — психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе. На сегодняшний день это самый научно обоснованный подход с доказанной эффективностью. Подробнее о сути этого направления можно прочитать в интернете.


Вот примерный перечень вопросов и ситуаций, в которых я могу помочь быстро и эффективно:

_ Разрешение конфликтов в паре/семье
_ Создание и восстановление доверительных и близких отношений в паре.
_ Одиночество и чувство собственной ненужности
_ Тревожные состояния и панические атаки
_ Низкая самооценка и неуверенность в себе
_ Трудный выбор
_ Повышение качества жизни
_ Депрессивные и апатичные состояния
_ Управление своим эмоциональным состоянием
_ И многое, многое другое.

Формат работы — на Ваш выбор, но нужно отметить, что переписка — крайне неэффективный способ работы. То, что можно обсудить за час аудио- или видеосвязи, через переписку займет несколько часов.

Консультирование — платное. Стоимость полуторачасовой сессии — 1500 рублей. (500 рублей за каждые 30 минут).
При этом я понимаю, что в жизни бывают разные ситуации, что иногда помощь очень нужна, но нет возможности заплатить полную стоимость. Поэтому возможны индивидуальные условия, в том числе и бесплатное консультирование по каким-то вопросам. Обращайтесь и возможно мы сможем договориться.


Для получения консультации по акции "Бесплатная предварительная консультация" необходимо:

— Рассказать о себе.
— Рассказать суть своей проблемы или вопроса
— Попробовать сформулировать ответ на вопрос "Что я хочу получить в результате обращения?"
— Написать удобные Вам время и формат для консультации
— Понять и признать, что далеко не все вопросы могут быть решены за полчаса.

Обратите внимание на то, что такая предварительная консультация длится лишь 30 минут. И мы можем потратить их на поиск решения Вашей проблемы, а можем — на прояснение пунктов, указанных выше. Что Вы предпочтете?
Я оставляю за собой право отказать в консультации.

Образование : подтверждено

Fowler International Academy (USA)

Время консультирования

По предварительной договоренности. Обычно с 6:00 до 20:00 по московскому времени

Опыт

C 2011 года.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 246 отзывов
Карина - 13 ноября 2018
Замечательный мастер своего дела!Всё расставит по своим местам и направит в нужное русло!Спасибо!
Мечта - 19 августа 2018
Благодарю Вселенную, за то что направила меня именно к этому эксперту - получила ответы на вопросы, и подтверждение своих предположений по личным отношениям. Приятно, что общение было на понятном для обоих сторон языке, это важно, с первоой минуты чувствуется профессионализм, а не просто беседа по душам.На сегодняшний день у меня совершенно наполненное и цельное состояние, то которое было давно , но вернуться окончательно к нем и удержать его мне было сложно. Благодарю
ALIAS *** - 17 августа 2018
Антон ,благодарю за оперативную помощь.Вы настоящий профессионал.За одну консультацию привели в чувство!Очень ценю Вашу работу,участие и рекомендации.Важен результат-уже сегодня я совершенно спокойна ,адекватно воспринимаю события с которыми обратилась.Спасибо !Очень рекомендую обращаться именно к этому эксперту.
Дарья - 12 июня 2018
Благодарю,Антон, за работу. Грамотный специалист, вы помогли разобраться в себе, разложили все по полочкам. И конечно я продолжу нашу работу с вами, так как я знаю каких результатов я хочу достичь и знаю - вы мне поможете в этом. Очень легко общаться с вами и вы предоставляете информацию на понятном языке)
Ольга - 1 июня 2018
отличный психолог! очень профессионально! помог мне разобраться в себе, осознать свои потребности и чувства. спасибо вам большое!)))на душе стало легче))
Здравствуйте!

«Помогите разобраться в своих ощущениях и как правильно реагировать, чтобы ему мозг не вынести и в то же время, чтобы он не думал, что я равнодушна.» — обозначьте свою готовность выслушать его и свое желание поддержать. Это покажет, что Вы не равнодушны, что Вам не все равно. И, в то же время, не требуйте и не ждите, что он будет с Вами делиться. Захочет — здорово. Не захочет — его право.

Всего Вам наилучшего!
17.11.18
ответ эксперта
Здравствуйте, Валерия!

Я иногда некоторым своим клиентам рассказываю небольшую историю. В качестве наглядного примера. А потом задаю им один-единственный вопрос.
История-пример такая:
«Представьте себе женщину, которая каждый день ест пирожные, торты, печенье и прочие вредные вкусности. И из-за этого страдает от излишнего веса. И вот однажды, в воскресенье вечером, она принимает решение с завтрашнего для, с самого утра понедельника, отказаться от всех этих неполезных продуктов, похудеть и выглядеть так, как она хотела бы выглядеть. Наступает понедельник и эта женщина исполняет свое решение — не ест сладкое, мучное и так далее. Потом вторник — и она по-прежнему движется выбранным курсом. Потом среда — и снова она молодец. Но вот наступает вечер среды, она заглядывает на чай к подруге и там во время беседы, забывшись, съедает несколько пирожных.»

А потом я задаю людям вопрос «Как Вы думаете, что думает о себе эта женщина после того, как она „сорвалась“? Что она теперь будет делать?»

И, Вы знаете, люди отвечают примерно одно и тоже — она будет думать, что ей не дано похудеть, что она на это не способна, что ей теперь всю жизнь предстоит жить с этими лишними килограммами. И она откажется от своего решения (потому что это бессмысленное решение, раз уж она не способна).

Приведенный выше ответ, который я не единожды слышал от разных людей (с небольшими вариациями) на самом деле очень показателен. А показателен он потому, что в нем просматривается установка на заданность. Дескать, если мне что-то дано (задано провидением, судьбой, природой, господом и так далее), то у меня получится. А если что-то не получается, значит это что-то мне не дано. Можете почитать в интернете материалы про установку на заданность и установку на развитие. На самом деле, эта установка на заданность — абсолютно неверная. Все, что мы, люди, умеем делать нам не дано от природы — мы этому научились. А тому, что делать не можем, мы, соответственно, еще не научились. И если посмотреть на приведенную выше историю-пример с этой точки зрения, то становится очевидно, что данная женщина научилась справляться со своими переживаниями с помощью заедания. А другим способам, которые тоже есть и их много — не научилась. У нее выработаны определенные поведенческие привычки (навыки). А когда она приняла решение отказаться от всех этих вредных продуктов, и позже, в среду вечером, она не принимала во внимание один важный фактор — она ЕЩЕ НЕ УМЕЕТ жить без всех этих сладостей. Нет необходимого навыка. Этот навык еще предстоит выработать и закрепить. И одного только волевого решения для формирования навыка недостаточно — нужна настойчивость, нужно время, нужны многократные попытки Еще никто не научился ходить с первой попытки, все падали; никто не научился грамотно писать за месяц-другой — все мы 8-10 лет ходили в школу и учились, учились, учились. При этом, разумеется, совершали ошибки. И если взять любой, абсолютно любой, человеческий навык, то присмотревшись можно заметить, что он формируется не мгновенно, а постепенно, шаг за шагом. Только мы, люди, часто об этом забываем. Если бы женщина из приведенного примера помнила об этом, то после «срыва» в среду вечером она бы себе сказала: «А я молодец! Я встала на новый для себя путь, я выбрала новый для себя образ жизни, жить которым я еще не умею. И при этом я почти трое суток продержалась! Я съела пару пирожных за трое суток! (а раньше — по пять штук в сутки). Сейчас я „упала“. Но завтра я продолжу учиться этому новому образу жизни. И даже если я упаду еще раз, а потом еще не раз, я все равно буду продолжать». И, поверьте мне, в таком случае эта абстрактная женщина через какое-то время научилась бы жить и питаться иначе. Срывы — неизбежная часть любого обучения. Я скажу даже больше — любая психологическая работа по своей сути — переобучение. Формирование полезных навыков (когнитивных, поведенческих) вместо неполезных.
17.11.18
ответ эксперта
Здравствуйте!

«Может ли быть, что до сих пор из-за этих событий я нахожусь в депрессии?...» — да, может. Одной из причин депрессивных состояний является потеря личностных смыслов.

"… И что мне делать?" — для начала нужно все-таки уточнить причины. Если дело действительно в потере личностных смыслов, то формировать новые.

Обращайтесь, помогу разобраться.
16.11.18
ответ эксперта
246 отзывов
98% положительных
716 ответов клиентам
116 лучших
от 500 до 500 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
5 лет 2 месяца на сайте
Смотрите также:
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store