Попова Екатерина

Специалист в сфере красоты и здоровья, занимаюсь трихологией (в народе наука о волосах). Имею расширеные знания в психологии, помогу разобраться в непростой ситуации. Смогу подобрать и рассказать о видах спорта ("как и с чем его едят").

Образование

Время консультирования

Каждый день

Опыт

Есть средний опыт.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здраствуйте,молодой человек!Хочу заметить,что вы молодец,раз следите за своей фигурой и ведёте активный,здоровый обрз жизни. Что касается бега,то думаю,что лучше бгать утром,так каккалории быстрее сжигаются.Прежде чемначать бег,нужно выпить сладкого чая,так как во время бега уровень сахара в крови быстро падает(и вы даже можете упасть в обморок если переборщите!) Для начала,когда начнёте бегать,выберете себе маршрут(для первого раза он должен быть не очень длинным.Километра я думаю хватит).По прошетвию времени(через 2 дня) можно увеличить нагрузку. Можно а пробежку взять друга или бежать одному(но второй вариант мне бльше нравится,т.к. друг часто отвлекает и заставляет разговаривать),ну это вобщем-то решат вам. Бежать нужно легко(не через силу),дышать носом,а выдыхать-ртом.По методу 3 шага-вдох,3 шага-выдох,а то иначе будет колоть. Как описали выше,бегать не в коем случае нельзя на полный желудок. После бега,советую,принять тёплый душ с закаливанием!
24.07.09
ответ эксперта
Здраствуте,молодой человек. Спорт не в коем сучае не вреден человеку,если им заниматься правильно,то есть рассчитывать нагрузки на своё тело(знать меру). И бег тоже невреден,даже,наоборот,полезен.Если вы хотите достичь в нём определённого результата,то стоит заниматься им постоянно(каждый день,ну или хотя бы через день!). Самый лучший вариант бега-это бе по утрам(он самый эффективный.Если вы всё-таки надумаете серьёзно занятся им,то обращайтесь ко мне,я вам подробно всё опишу:)
24.07.09
ответ эксперта
Здраствуйте!Мой ответ будет краток. Знаете,иногда говорят,что лушая роверка отношений-это расставание на неоторое время.Моё мнение,что вы просто напросто друг от друга устали.В этой сиуации я предлагаю вам испарится куда-нибуль всего на одну недельку.Можно заранне предупредить парня об этом,а можно просто уйти по-английски.Тогда,я думаю, он изменит к вам отношение.
24.07.09
ответ эксперта
Попова Екатерина
Рейтинг: 33
0 отзывов
0% положительных
4 ответов клиентам
0 лучших
от 30 до 30 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
7 лет 4 месяца на сайте
Заходил 1 год назад