|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
есть ли в волжском женские тренажерные залы, отдельно от мужчин??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
с какими упражнениями можно убрать живот и бока… только очень прошу объясните… мне очень срочно нужно похудеть и еще сколько нужно заниматься
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Добрый день. Болят запястья после упражнений.например, при опоре на руки в йоге или при отжиманиях. даже ноги после растяжки нормально чувствуют, а вот запястья постоянно болят. Нормально ли это?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Доброго времени суток, уважаемые эксперты.С детства мучаюсь со своим весом. Но в отличии от большинства, веса у меня недостаточно. Добрые люди советуют заняться спортом для увеличения мышечной массы. Но отсюда вытекает вопрос. Каким видом спорта заняться? Муж предлает бегать по утрам. Но не потеряю ли я такими темпами еще больше каллорий? Не пойдет... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Добрый день!Сегодня решила, что пора бы уже готовиться к лету. Прблемные зоны у меня в области живота(очень висит), а еще не мешало бы подкачать попу и руки. Не хотелось бы при этом потерять объем груди. Недавно записалась на степ-аэробику(хожу 2 раза неделю), но, думаю, этого не достаточно, особенно для живота. Подскажите какие-нибудь упражненния... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Добрый вечер, Уважаемые Эксперты! Подскажите пожалуйста, как сделать бедра и икры худыми, для меня это персональная проблема всей жизни. У моей мамы ноги намного полнее, если это важно. Прибавка в весе прежде всего отражается на бедрах, талия всегда остается якро выраженной. Группа крови В.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Я начала заниматься в тренажерном зале. Хочу сбросить пару лишних кило и сделать мышцы упругими, а фигуру подтянутой. Как правильно питаться до и главное после тренировки? В интернете множество противоречивых советов. Одни пишут, что в течение 1-2 часов после тренировки ни в коем случае есть нельзя, другие — наоборот говорят, что уже в течение 20... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Здравствуйте. Хочу убрать живот, жир в области бедер и попы. я млао ем. кажы уже чтуь обвисла в этих местах, целлюлит.самое хорошее средство дял похудения я всегда считала бег и прыжки. Тренер мне не обяъснил с какой скоростью или сколкьо по времени надо бегать на бегвоой дорожке, чтобы похудеть но мышцы на ногах не накачать! так же записалась же в... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Доброго времени суток! У меня не совсем обычная проблема. Я десять лет занималась народными танцами. Результат — нереально перекачанные ноги. Не занимаюсь уже около 4х лет. Первое время как бросила танцы этого небыло заметно, так как я была полненькой, но потом похудела и пришла в неописуемый ужас. В общем я худенькая — плоский животик,... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
как вы думаете можно ли с помощью скакалки похудеть? если да, то сколько раз нужно в день делать? заранее спасибо
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
какая команда станет чемпионом в лиге чемпионов-2012?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Хочу похудеть на 9 кг! Вес 54, рост 1,65
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Добрый день! Занимаюсь в спортзале год, три раза в неделю, 40-50 мин.силовые упражнения, ~30 мин аэробные, начала чувствоать, что сил и энергии начинает не хватать, посоветовали попить L-Сarnitine. Приобрела L-Carnitine VP Labarotory. Как стоит его принимать? И нужно ли его принимать в те дни, когда нет тренировок?Заранее благодарю!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 месяца назад села на шпагат без растяжки, потянула мышчу (наверно), теперь даже растяжку сделать не могу, что делать? мазала все 3 месяца фастумгелем. если обращаться к врачу то к какому?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
скажите пожалуйста, стоит ли покупать массажер релакс энд тон для похедения, хотелось бы сбросить немного веса????
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Как правильно подобрать хоккейные коньки?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подскажите, можно ли с помощью каких нибудь упражнений подтянуть грудь вверх? Грудь большая, но не стоячая, буду благодарна любому совету!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мне 23 года. раньше занималась гимнастикой, из положения стоя делала и мостики и садилась на шпагат. Решила опять заняться гимнастикой, растягиваю ноги на спинке стула одну и приседаю другой ногой. выпады, растяжку все делаю, но пока что никак не могу сесть на шпагат боли в связках.мостик делаю только из положения лежа, и то кружится голова после... [Читать далее...]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Здравствуйте! Лишнего веса у меня нет. Хочу подкачать только попу. Как и сколько нужно заниматься на велотренажере для этого?Сейчас каждый день проезжаю по 6 км. на 6-ке, занятия длятся 20 минут. Это нормально?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мне 14 лет, в апреле будет 15. Мой возраст подходит для занятия спортов в тренажорном зале? Со скольки начинать? Какие упражнения делать? Неотказался бы от помощи бесплатных экспертов по составлени плана(по другому назвать немогу) трененровок.И пару советов;)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
