Добрый день!

«Я всю жизнь считаю что должна заслужить любовь…»

Посмотрите, вы сделали ЭТО центральной проблемой своей жизни, вокруг которой крутятся ваши мысли, выборы и поступки. С таким подходом она не решаема в принципе. Потому что, когда в центре вашего внимания ПРОБЛЕМА, то вы будете видеть лишь новые подтверждения ей, но не решения и эффективные действия («Я не понимаю, что нужно еще сделать»). Чтобы находить верные решения, нужно видеть цели. В вашем письме о целях нет ничего.

На что нужно обратить внимание, чтобы улучшить вашу ситуацию:

1)     О чем конкретно ваши переживания? Это обида на близких? Это ощущение себя нелюбимой? Это обесценивание собственных усилий? Что-то другое? Это важно определить точно, чтобы быстро получать результат своей личной работы.

2)     Необходимо перенести свое внимание на собственную жизнь вместо контроля чужой. Заниматься своей жизнью, своим эмоциональным состоянием, учиться заботиться о себе и т.д.

Понадобится помощь, обращайтесь. С благодарностью и уважением к вам.

https://www.liveexpert.ru/journal/view/3232284-zhenskij-kouching-uchimsya-cenit-sebya
https://www.liveexpert.ru/journal/view/3445056-zhenskij-kouching-v-chem-vasha-polza-ot-sotrudnichestva-s-kouchem

Евгения, добрый день.

«Она и дома бывает агрессивной. Может меня ударить если что не по ее. Хотя я ее не поважаю угодничеством».

Вы не угождаете. А что делаете? Подавляете нежелательное поведение дочери? Так это и есть одно из проявлений вашей агрессии, которую вы демонстрируете дочери («Я прочитала ей мораль, поставила в угол»). И она копирует вас. Разница лишь в том, что взрослый может прикрыть свою агрессию намерением сделать лучше («как мне ее от этого отучить?»), а ребенок еще этому не научился.

«Много беседовала и обьясняла, что нельзя драться». Мало говорить о том, что нельзя делать. Нужно обучать тому, что можно. Показать и научить собственным примером, как дочери можно вести себя, когда она злится, когда она с чем-то не согласна, когда она хочет отстоять свои интересы. Это умение ей пригодится в жизни.

«я помню что очень сильно на них тогда злилась. На одноклассников и очень мечтала отомстить». А как сейчас вы относитесь к тем ситуациям из своего детства? Что изменилось за эти годы в вашем отношении к себе? Как сейчас реагируете в ситуациях конфликтов? Когда вы разрешите собственные переживания, вы сможете помочь и своей дочери.

С благодарностью и уважением к вам.

Александра, здравствуйте.

«я не могу вернуть деньги, потому что боюсь его этим обидеть (он щедрый по своей сути)»

«не возвращать я тоже не могу — это попросту неприлично»

Посмотрите, вы выбираете между вариантами, каждый из которых, на ваш взгляд, является неприемлемым для вас.

Зачем? Зачем выбираете между «плохим» и «плохим»?

Что мешает вам выбрать вариант, когда вы поступаете «хорошо» в отношении мужчины и приемлемо для вас?

С благодарностью и уважением к вам.

Добрый день, Наталья.

То, что вы описываете – это про рассогласованность чувств, мыслей и поступков. Когда вроде бы поступаю правильно, а чувства при этом неприятные. Когда вроде бы думаю позитивно, а в своей жизни вижу мало радостного и вдохновляющего. Когда ожидаю одного, а получаю другое и хочется «отыграть все назад»

Причина этого явления в том, что на вас влияют старые привычки: привычка определенным образом думать, привычка определенным образом поступать, привычка переживать определенные эмоциональные состояния. Какие-то из этих привычек вы можете замечать, какие-то проходят мимо вашего внимания (вы автоматически их «отыгрываете»), но все они влияют на ваши реакции, решения и поведение.

Оптимально — это выявить такие неэффективные привычки и распрограммировать их, чтобы убрать текущую рассогласованность чувств, мыслей и поступков, которая приводит вас к неудовлетворенности происходящим и к непониманию «Почему так?» (ведь многое происходит автоматически, без вашего сознательного участия). Распрограммирование старых привычек даст вам свободу выбирать осознанно, вместо «выбора на автомате».

После этого можно заниматься реализацией своих настоящих желаний (вы начнете их видеть и чувствовать), и получать те результаты, которые вас радуют.

С благодарностью и уважением к вам.

 https://www.liveexpert.ru/journal/view/3445056-zhenskij-kouching-v-chem-vasha-polza-ot-sotrudnichestva-s-kouchem

Добрый день.

Чтобы понять, как вы оказались в подобной ситуации, и как избежать повторения в будущем, нужно задавать другие вопросы. Эти вопросы про вас:

Как вы выбираете мужчину для отношений? Что движет вами в выборе? Какова причина этому?

Чего хотите ВЫ от отношений с мужчиной? Какими хотите видеть свои отношения с партнером в их идеальном варианте? Что делаете для этого? Какой результат получаете?

Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть собственные мотивы, и понять, что привело вас к нежелательной ситуации. Ведь намного эффективнее менять собственное поведение, чтобы создавать благоприятные ситуации в отношениях с подходящим партнером (научиться замечать таких мужчин), чем пытаться понимать мужчин, которые вам не подходят.

«Как себя вести с таким человеком?»

Как вы обычно ведете себя с людьми, которые продемонстрировали вам, что отношения с вами не являются для них значимыми? С какой целью это делаете?

Вы можете действовать так же и с теми же целями, если вас все устраивает в получаемом результате. Или вы можете изменить свое поведение, если до сих пор вы не получали того, чего хотели бы.

С благодарностью и уважением к вам.

Добрый день.

Вы уже себя любите, и ваши представления о любви на сегодняшний день вы описали в письме: Для вас любить

– это значит, жалеть («лежу на диване, слушаю музыку и жалею себя»),

— это значит ничего не требовать («Просто не пыльно, начальство особо не достает и деньги неплохие платят», «мышцы надо подкачать, похудеть. Но мне лень даже начинать»),

— это значит, воспитывать/улучшать, обращая внимание на недостатки («тело как  желе с выпирающим животиком», «НИЧЕГО не интересно. Хобби у меня тоже нет», «ни в чем я не специалист», «вижу очень мало того, за что меня можно было бы уважать» и т.д.).

Вам не нравятся ваши проявления любви? Вы можете их изменить и проявлять любовь к себе иначе. Для этого необходимо скорректировать ваши представления о любви, о ценности себя, о собственных возможностях, о способах проявлять любовь так, чтобы чувствовать себя хорошо от собственной заботы. Это можно делать самостоятельно, через личный рост. Или со специалистом – это быстрее и легче.

С благодарностью и уважением к вам.
https://www.liveexpert.ru/journal/view/3232284-zhenskij-kouching-uchimsya-cenit-sebya
https://www.liveexpert.ru/journal/view/3445056-zhenskij-kouching-v-chem-vasha-polza-ot-sotrudnichestva-s-kouchem

Добрый вечер.

«Чувствую себя какой-то недооценённой.» Если для ваших отношений привычно, что вы соглашаетесь с тем, что вас не устраивает и огорчает, с тем, что не соответствует вашим представлениям об отношениях между мужчиной и женщиной, то всё происходящее закономерно. Мужчина будет поступать так, как в первую очередь удобно ему. И вы соглашаетесь с этим, когда молчите о своих желаниях.

 https://www.liveexpert.ru/journal/view/2237581-kak-stat-uverennee-v-sebe-instrukciya
https://www.liveexpert.ru/journal/view/3445056-zhenskij-kouching-v-chem-vasha-polza-ot-sotrudnichestva-s-kouchem

С благодарностью и уважением к вам.

Как учатся принимать себя, любить и уважать:

• учатся понимать свои чувства и желания, мотивы своего поведения
• учатся отличать свои желания и свои интересы от чужих
• учатся заботиться о своем эмоциональном комфорте
• учатся относиться к себе по-доброму, без критики и обвинений
• учатся ценить себя и свои усилия
• учатся чувствовать себя счастливыми

С помощью специалиста – это легче и быстрее.

Понадобится помощь, обращайтесь. С благодарностью и уважением к вам.