Alia (liali)

Последить за ним, как видите что собирается делать дела (разрывает ямки, присаживается) берете и переносите в лоток. Обычно они привыкают на одно и то же место делать. А если будет брезговать из-за второго кота, можно второй лоток поставить. Но при вносе в дом лучше сразу показать лоток. Если в лоток уже когда ни будь писали, то они по запаху лотка соображают, что это за место и стараются делать свои дела туда. Особенно им удобно если закопать можно :) В квартире такие места найти бывает сложно и это тоже служит приучающим фактором. 

Если много курите, то по быстрому нельзя, т.к. это вредно для здоровья. Организм привык к тому что некоторые его функции стимулируются насильно, и отвык вырабатывать нужные вещества самостоятельно. Снижать нужно постепенно, чтобы у организма было время адаптироваться к изменениям.

Для здоровья правильнее не худеть, а придти к оптимальному соотношению вес-конституция. Для этого небходимы умеренные физические нагрузки и питание не по привычке, а по потребностям организма. Другой вопрос что, для того чтобы организм заявлял «правильные и точные» потребности необходимо чтобы он поддерживался в «чистом» состоянии (остутствие химически произведенных продуктов в пище, а также временные разумные ограничения типа постов и голодания, для сжигания накопившихся вредных веществ). В целом непропорциональное увеличение веса вызывает сахар, картошка, хлеб. Можно попробовать исключить эти 3 продукта и посмотреть на результат. Другой вариант, присоединиться к ближайшему религиозному посту в соответствии со своей верой. Например в православии это почти половина дней в году (с некоторыми послаблениями), а среди вегетарианцев люди с избыточным весом практически не встречаются.