Писать о пользе ведения такого дневника не стану, ведь об этом достаточно информации в интернете.
Хочу предложить новый способ ведения дневника чувств для тех, кому кажется писанина рутиной.
Вырежьте из бумаги фигурку человечка и вечером, когда есть время проанализировать прошедший день, обведите человечка в дневнике чувств.
Отметьте дату, напишите пережитые чувства в тех местах, где они живут,+ или — (положительные или отрицательные). Если вы будете использовать разные цвета, то Ваш человечек будет легче визуализироваться.
Такое ведение дневника достаточно занимательное и весёлое.
Желаю успехов в осознанности!