Людмила Марченко (lymarchenko)
Область консультирования
Кризисы и травмы
— насилие
— расставания и потери
— резкие изменения в жизни
— ситуации тревоги
— нежелание жить
Проблемы отношений:
— зависимые, мучительные отношения
— неуверенность, сомнения в выборе
— измены
— ревность
— сложности в построении желаемых отношений с партнером
Работа с детско-родительскими отношениями
— проблемы отношений с родителями
— сложности воспитания собственных детей
— отделение от родителей
Темы идентичности:
— поиск ответов на вопросы — кто я? какой я? что мне нужно для того, чтобы быть счастливым?
— сложности в сфере женственности и материнства.
Условия работы
Если вы обращаетесь ко мне впервые – пожалуйста, напишите, как к вам обращаться, свой возраст и опишите проблему, а также то, что хотели бы получить в результате нашего общения.
Я в ответе расскажу, чем и как, на мой взгляд, может быть полезной консультация, и если вам подойдут предложенные направления — производите оплату и мы начинаем работать.
Обычно первичная консультация длится час или два. За это время мы немного знакомимся, я расспрашиваю о проблеме, которая привела вас на консультацию.
Исследуются ваши способы обращения с этой проблемой и возможные пути решения, я делюсь своим видением ситуации с точки зрения психолога и даю рекомендации.
Бывает такое, что вопрос скорее не в проблеме как таковой, а в ваших способах обращения с собой и построения отношений с людьми и самой жизнью. Тогда для наступления каких-то изменений нужна более длительная, психотерапевтическая, работа. Обычно это происходит по графику часовых встреч раз неделю (только видеорежим или личные встречи), в кризисных ситуациях, по необходимости — чаще.
Иногда возможно такое, что я не смогу с вами работать — в силу границ моей компетенции, сложностей расписания, ограничений моего возраста, пола, личностных особенностей и т.п. Тогда я посоветую другого специалиста, который, по моему мнению, может окажется полезным именно для вас.
Своим клиентам я предлагаю:
Психологические знания и навыки
Иногда для изменения ситуации человеку может не хватать специальных знаний. Например, о разнице в устройстве психики взрослого и ребенка, и о том, как с этой разницей обращаться, чтобы им обоим было хорошо.
А иногда для комфортной жизни нужны умения. Например, как быть рядом с близким, чтобы помочь ему справиться с горем. Есть много полезных вещей, которые знает и умеет профессиональный психолог, но может не знать человек другой специальности.
Внимание.
Для того, чтобы быть довольным своей жизнью, нужно как минимум относиться к себе хорошо. А людям скорее свойственно себя игнорировать, обвинять, насиловать, стыдить, отвергать – но не уделять себя обычное человеческое внимание.
Работа в психотерапии помогает заметить себя — важными и значимыми. Если вы с доброжелательным вниманием отнесетесь к себе и своим потребностям – значит, во-первых, вы сможете о себе хорошо заботиться, во-вторых – так же к вам будут относится и ваши близкие. Это делает жизнь довольно приятной штукой.
Поддержку и уважение
Это важно – уважительная присутствие другого человека, которому не нужно вас менять и осуждать. Тогда можно ошибаться, плакать, злиться, стыдиться, сомневаться, быть непонятным – и при этом оказываться не одиноким. Опираясь на поддержку и участие человека рядом, намного легче пройти через трудное время, и встретиться с чем-то новым – обычно более легким и приятным.
Умение менять собственную жизнь к лучшему.
Ну, и, пожалуй, самое важное, что происходит в процессе психотерапии – вы нарабатываете ваш собственный навык делать свою жизнь лучше — планомерно и уверенно.
О себе
Я одесситка, мне 35 лет, есть 11летний сын.
Пожалуй, если попробовать самое важное лично обо мне уместить в одну фразу, то получится примерно так: «Мне очень нравится быть живой». В том смысле, что я рада себе и своим возможностям — ходить пешком, танцевать, петь, ездить на велосипеде и кататься на коньках, общаться людьми, читать книги, играть с ребенком, учиться чему-то новому, с трудом (или с легкостью) покорять очередные вершины и заниматься тем, что кажется мне важным и интересным.
Образование : подтверждено
Московский Гештальт Институт (аккредитованный гештальт-терапевт)
Время консультирования
Опыт
Последние отзывы
· Все 91 отзывСочувствую вам, обнаружить себя в таком состоянии после родов — это невероятно сложно ((
Смотрите, какая штука. Вам однозначно было бы хорошо проконсультироваться психиатром — и он, в зависимости от тяжести состояния, будет принимать решение о целесообразности препаратов.
Стоит также посмотреть на ситуацию в целом — хватает ли вам поддержки родственников, удается ли с кем-то разделить свое состояние или вы остаетесь с ним в одиночестве. Это то, что может сильно усугублять, так же, как и осуждение себя.
Идеальным вариантом, и правда, как пишут мои коллеги, была бы личная терапия — это и регулярная поддержка, и возможность прожить это состояние в максимально безопасном пространстве.
Если говорить с психологической стороны — можно исследовать, и, возможно, обнаружить события, которые стали причиной такого состояния. И с ними уже работать в личной терапии.
Если говорить о техниках — важно вычленить те послания, которые исходят от отца. Пробуйте их замечать и прислушивайтесь к ним — как они звучат именно голосом отца, что за содержание. Можно даже выписать. И постепенно обнаруживайте — какие чувства у вас вызывают эти тексты. Чем более эгодистонными, отдельными от вас станут эти послания, чем больше вы сможете их рассмотреть со стороны — тем меньше они будут на вас влиять.
Один из самых популярных продуктов психологического рынка, поддерживаемый сотнями публикаций в интернете, состоит в призыве «быть собой», «обнаружить себя и свои желания», «стать аутентичным».
Фактически, если человек сегодня обращается к психологу не в остром кризисном состоянии, когда хочется, чтобы просто меньше болело, его запрос так или иначе будет вращаться вокруг пресловутого «нахождения себя».
И тут не поспоришь. Вряд ли имеет смысл, да и просто невозможно, заниматься иными вещами, если то самое «себя» клиентом не обнаруживается.
Но есть нюансы, о которых хорошо бы знать человеку, предполагающему посвятить немалую часть времени жизни, денежных и эмоциональных ресурсов этому поиску.
Искомое «себя» преподносится (и, что гораздо хуже – воспринимается самим человеком) как шоколадная конфета в сложноустроенной упаковке.
Вроде как достаточно разгадать головоломку, отыскать ключ или подобрать верную дозу динамита для подрыва тюрьмы, в которую заключен заветный «я» — и, под элегантно развернувшейся оберткой, за распахнувшейся тяжелой кованой дверью, на худой конец — среди обломков тюремной камеры, вдруг… Яркими и радостными красками распустится цветок папоротника, заблестит Священный Грааль «себя настоящего».
Читать далее
«Повлияй на меня. Сделай так, чтобы я не смог не отреагировать на тебя» — продолжает пожилой мужчина-терапевт, предлагая женщине напротив то ли обнаглеть, то ли осмелиться – и проявиться так, как задумано природой, но не дозволено взрослому человеческому большинству.
Будь, говорит он, обращаясь к памяти детства. Вспомни, как тымогла плакать телом, всеми квадратными сантиметрами кожи, кричать кубометрами воздуха вокруг тебя, захватывая каждого человека, оказавшегося в пределах досягаемости твоей огромной детской боли, и не давая никому шансов остаться незатронутым, не включенным в событие твоей жизни, сквозь которое ты не согласна проходить одна.
Можно, говорит он. Можно оказываться странной, неудобной, неожиданной – настоящей. Быть не только внутри, еле заметной себе самой, а звучать целиком, на полной телесной громкости.
Можно возникать вовне, заставляя мир услышать о себе и своих переживаниях, врываясь в него дискомфортом и диссонансом, якобы не той нотой, вроде как – лишней краской, а на самом деле – полноправным участников того бардака, в который тебя засунули, не спросив.
Читать далее