Лев Субботин

Я учитель ИЗО и художник-аэрографик. Спрашивайте)

Область консультирования

Искусство, аэрография, спорт, туризм, математика, английский язык.

Образование

Время консультирования

по вечерам

Опыт

2 года

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Лучше будет заниматься через день, ведь мышцы растут когда отдыхают. Прорабатывать каждый вид мышц отдельно комплексом упражнений. И кроме всего прочего нужен режим в питании. Я могу вам разработать систему упражнений более эффективных для роста мышц нежели ваши. Напишите ваш возраст, вес, рост, питание и снаряды которые вы имеете в наличии для тренировок.
12.10.09
ответ эксперта
Вопрос задан анонимно
12.10.09
Жим на брусьях тренирует трицепс и он гораздо эффективнее тренажеров. Лучше будет делать жим на брусьях через день, ведь мышцы растут когда отдыхают. Делайте 4 подхода по 20 раз чтобы не забивать мышцу. Скорость роста мышц зависит от многих факторов: возраст, питание, режим и тд. А вообще правильным будет развивать все мышцы, потому что одно без другого не растет, а только становиться сильнее. Я могу дать более полную консультацию о системе ваших тренировок, если желаете.
12.10.09
ответ эксперта
Лев Субботин
Рейтинг: 0
0 отзывов
0% положительных
2 ответов клиентам
0 лучших
от 150 до 150 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
7 лет 1 месяц на сайте
Заходил 2 месяца назад