Татьяна

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Здравствуйте, если Вы столкнулись с какой-либо жизненной проблемой, думаете только о ней и не можете найти выхода, обращайтесь и мы обязательно найдем выход из затруднительного положения!

Область консультирования

Cаморазвитие, семейные отношения, внутриличностные конфликты, страхи.

Длительность моих консультаций в чате от 1 час. до 1,5 час. стоимость – 550р.
.


Образование : подтверждено

АКПУ, ИПТК (Институт позитивных технологий и консалтинга)
(практический психолог).
Консультативно-психологический центр "шаг в будущее" Сертификат

Время консультирования

Пишите в любое время, даже если меня нет на сайте. Я обязательно прочту ваше сообщение и отвечу вам.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 11 отзывов
Юлия Юлия - 28 марта 2016
Огромное Вам спасибо, Татьяна) Вы вселили в меня надежду, предложили мне путь, который я смогу пройти) Это только начало, но с Вами у меня все получится!
Татаринова Катя - 17 марта 2015
Очень сожалею, что пришлось прервать из-за того, что так и не разобралась с системой оплаты. Искренне надеюсь на продолжение
Здравствуйте. Начните с определения всех чувств, которые Вы испытываете. Выпишите их на лист бумаги. Вы написали, что устали от этих чувств, потому что Вы стараетесь отстраниться от них, уйти, а нужно (после того, как определили все чувства и эмоции) прожить их. У вас нет опыта проживания этих чувств. Будучи ребенком Вам было не по силам переживать такое, но сейчас Вы уже взрослая и вы справитесь. Тогда и сплетни за вашей спиной станут не значимыми и вызовут ну разве что легкую неприязнь или что-то в этом роде. То, что для нас не имеет значения — не трогает. Удачи, Вам!
19.02.18
ответ эксперта
Здравствуйте, Надежда. Я заметила, Вы излишне обобщаете «все пугать, ничего не знаю». Чтобы ваше беспокойство по уменьшилось постарайтесь поточнее определять что в каждом конкретном случае вас тревожит? Страх перемен — это то же общее определение. В новом месте (городе) Вы чего конкретно боитесь? например, заблужусь и дальше что… не найду жилье…… Постарайтесь найти варианты решения ваших затруднений и Вы успокоитесь. Бояться будет нечего. Хорошо еще немного изменить свой фокус внимания. Когда приедете в новое место ищите то, что Вам знакомо те же допустим люди, та же погода, такие же дома, машины и так  далее. Вы самой сменой фокуса внимания уже снимите напряжение, в возможно даже получите наслаждение от того, что будете видеть и как себя при этом чувствовать. Удачи, Вам!
08.02.18
ответ эксперта
Здравствуйте, Валерия.и хотя вы озаглавили свой вопрос, как проблема с едой, на мой взгляд, Вы как раз и не знаете в чем ваша проблема иначе бы решили ее. «Люблю есть, готовить и это все с детства». Т есть привычка к такому отношению с едой у Вас выработалась с детства. Но Вы всегда ее можете пересмотреть и выстроить такой какой она нужна вам на сегодняшний день. Опять -таки с детства вы занимаетесь спортом и это то же для вас очень важно. Получается ваши самые главные ценности находятся в конфликте. Все ваши манипуляции с едой, с углублением в проблему что ем как себя обманываю, когда ем «потихоньку» чтобы вторая ваша ценность (быть в красивой физической форме ) «не слышала». А потом еще и чувство вины и так Вы себя еще больше запутываете и не от еды не получаете полного наслаждения и вторую цель «быть стройной» постоянно нарушаете. Вы ведь любите застолья  и заставить себя их не любить — не получится. чувства, желания — они разуму не подчиняются. Вы даже на генетическую предрасположенность обратили внимание, чтобы хоть как-то снять с себя ответственность. На мой взгляд, вам как раз надо взять ответственность за свои действия. А так же сознательно поняв что и как вы делаете, научиться себе говорить стоп или найти золотую середину для своего желания вкусно поесть и после так же  с интересом и даже со вкусом позаниматься спортом. И  там и там вам важны удовольствия. Так не отказывайте себе в этом. Сколько торта без вреда можете съесть определите для себя и наслаждайтесь а не прячьтесь сами от себя. Вы таким образом получите то самое наслаждение употребив один кусочек — другой просто не потребуется. Почувствовали что аппетит повысился повысьте и нагрузки и приучите себя есть медленнее, вы таким образом будете получать наслаждение от блюд и не переусердствуете с дозой. потому что сигнал о том, что вы уже не голодны поступает в мозг не так быстро, как мы поглощаем еду. Успехов Вам!
06.02.18
ответ эксперта
Ответ понравился автору
«Помогите встретить нужного мужчину», « Мне не везет с выбором партнера, что делать», « У моих подруг все хорошо они живут с парнями, а у меня не складывается», «Почему, Я до сих пор одна»… вопросов с таким содержанием на сайте очень много и я надеюсь, мои рекомендации помогут найти ответы на эти вопросы, или хотя бы сделать первые шаги в этом направлении.
Уделите для себя любимой хотя бы минут 20 -30. Возьмите один чистый лист бумаги и авторучку. Разделите лист бумаги на две половинки. И в левой ее части запишите все свои мысли о мужчинах, какие они (представители сильного пола) на ваш взгляд, как выглядят, как себя ведут, записывайте все мысли, которые будут приходить в голову, не особенно задумываясь. Желательно чтобы таких характеристик оказалось не менее десяти. Написали – перечитайте все, о чем Вы написали. Какой у Вас получился портрет мужчины, он Вам нравится? Так или иначе, но именно такой образ мужчины « живет в вашей голове.
Читать далее
Когда волшебный период влюбленности пошел на спад, когда любящие друг друга люди уже стали находить больше различий чем совпадений, когда другой не пускается сиюминутно исполнять желание другого, именно в это самое время на первый план от чего то и выходят пустяки. Они (пустяки) отравляют жизнь молодой семьи, буквально подрывают ее изнутри. У молодой семьи начинают опускаться руки. Вроде бы незначительные события –пустяки: не вынес мусорное ведро, не похвалил обед, не убрал за собой посуду, не позвонил с работы,……а отчего-то кажется все это супер важным. Ох, уж эти пустяки и, что стоит за ними на самом деле? Рассмотрим часто встречающуюся банальную ситуацию: «Муж в течение дня не позвонил» Есть вот такой факт, такое событие: «муж не позвонил»

Как интерпретирует это событие жена, какие у нее возникают по этому поводу мысли: как он так может…а ведь раньше звонил…не нужна…работа дороже… Эмоции вследствие таких размышлений: разочарование, досада, злость, агрессия, недоверие…
Поведение: высказывание претензий, обвинение мужа в черствости эгоизме. «Он еще пожалеет об этом…»
А тем временем ни о чем не подозревающий муж возвращается с работы.
Читать далее
11 отзывов
94% положительных
2128 ответов клиентам
248 лучших
от 550 до 550 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
4 года 11 месяцев на сайте
Заходил 1 день назад