от 0 p.
Психолог по когнитивно-поведенческой терапии, системная семейная психология. Помогу с самооценкой, негативными эмоциями и чувствами (вина, стыд, страх, обида и т. д).
Всего эксперт дал 33 ответов, Рейтинг: +16 (3 лучших ответа, 1 голоса - За, 0 голоса - Против).
Ответ эксперта
Если учесть, что все, что происходит в нашей жизни — это результат наших действий или бездействий, когда перекладывают на звезды и судьбу, то черная полоса закончится тогда, когда вы перестанете делать то, что делали обычно, приводящее вас в эту полосу, и начнете делать что-то другое.
17.12.23
Ответ эксперта
если совершаете одни и те же действия, а результата нет, значит нужно перестать это делать и попробовать что-то другое. Научитесь мотивировать, например, как в этом видео

А партнерские роды не стоит, отношения чаще всего становятся еще хуже.
16.12.23
Ответ эксперта
Разобраться в причинах, почему вы хотите угождать. Как правило, это основывается на глубинных убеждениях о себе и компенсаторных стратегиях, например, чтобы меня не отвергли, я должен быть полезным, не отказывать, иначе перестанут общаться, и т.д. Вот их и нужно выявить и переделать на более рациональные, тогда перестанете зависеть от мнения других.
15.12.23
Лучший ответ по мнению автора
Ответ эксперта
А что хотите в качестве помощи? почему так? только он знает. возможно это манипуляции «эмоциональные качели», возможно есть кто-то и ему неудобно и прочее
Может не в приоритете вы у него
А может психическое расстройство. Если боится и у него травматический опыт, то возникает вопрос — вам зачем эти проблемы? Если человек не пережил болезненные отношения, он создаст их снова. Прошлые проблемы перенесет в новые. Так мы устроены. Поэтому прошлые болезненные отношения и нужно прорабатывать с психологом.
Попробуйте сформулировать свой вопрос более конкретно и реально.
Не хочу разочаровывать, но онлайн отношения в 99% случаев не переходят в отношения.
15.12.23
Ответ эксперта
Соперница есть всегда. Мужчина каждый день выбирает куда ему возвращаться, к вам или к другой. И даже если ее нет, это не значит, что можно сложить весла и плыть по течению. Отношения — это работа.
08.12.23
Ответ эксперта
Если сказать коротко — вы у себя дома, вы не обязаны любить родственников мужа. Уважать — это одно, а принимать кого-то у себя дома — это другое. Если мужу не нравится и он считает, что вы обязаны, то пусть покажет, где это записано, а также то, что вы соглашались на эти обязательства. Вы имеете право не хотеть.
Если мужу надо общаться с родственниками, пусть общается. А ваше жилье общее и должно учитываться мнение всех. Поэтому возвращаться расположение мужа — это его обязанность. Вы ничего ему не делали такого, он сам обиделся, это его выбор.
08.12.23
Ответ эксперта
как только пойдете к психологу и начнете работать над ОКР. У вас это взаимосвязано - расстройство и то, что вы пытаетесь узнать таким образом. Само ОКР со временем не проходит, а лишь усугубляется, от чего сложнее будет избавляться
03.12.23
Ответ эксперта
Что значить добиваться? Вы к врачу тоже ходите в 100 разных местах за ним? Врач — это работник, который выполняет обязанности, платно. А человек, что вам должен? Ничего. Это нарушение личных границ. 
А навязчивости успешно лечатся, либо психотерапией, либо фармакотерапией. Сходите в ПНД к психотерапевту и начните жить полноценной жизнью
03.12.23
Ответ эксперта
Отношения — это работа и закрытие потребностей партнера. Если он не будет получать то, что он ожидает получать от отношений с вами, то, разумеется, он будет искать замещение на стороне или уйдет. Никакие циферки не помогут, к сожалению, это биология и физиология, так живут все живые существа.
30.11.23
Ответ эксперта
Сильный стресс, потеря близкого привела к дофаминовой яме, депрессии, нарушение серотонина, нормативному кризису. Вы нашли способ компенсации через алкоголь. Но проблемы никуда не девались, а только усугубились.
Вам необходимо взять ответственность за свою жизнь в свои руки и начать меняться. Возможно понадобятся антидепрессанты, чтобы компенсировать дофамин и проблемы с серотониновыми рецепторами. Прожить полностью потерю близкого человека, создать новое адаптивное поведение, повысить активность и уже дальше по обстоятельствам (новое поведение, определение потребностей и ценностей, восстанавливать навык общения с Ж и т.д). Будет трудно, но без этого никак. Ваш старый опыт, который формировался годами, это прочные нейронные связи. Чтобы создать новое мышление, стратегии, привычки, нужно разрывать старые связи и создавать новые через повторения и работу над собой. Другого варианта не существует. Поэтому фармакотерапия + психотерапия. А самолечение, как вы уже поняли, до добра не довело. Достать себя из болота за волосы не получится, нужен другой человек
29.11.23
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store