Вопросы раздела Семейные отношения

1. Анонимность
Вы можете полностью раскрыться в письме, не просто написав то, что вас беспокоит, но и то, что вы никому не рассказываете.

2. Удобно
Вы сами выбираете время и место, где и когда будете писать письмо и читать ответ на него. Это можно делать лежа в кровати под пледом или в перерыве между делами в тихом кафе. Вам не надо думать о поиске няни, погоде, пробках и т.д. Вас не беспокоят сбои связи.

3. Без спешки
Изложение своих мыслей и чувств в письменной форме, способствует более тщательному отбору слов, оборотов, лучшему анализу ситуации, подключению рефлексии. Есть больше времени для размышлений, ответов на вопросы, т.к. переписка не требует сиюминутного ответа.

4. Доступность
Обычно обмен письмами с психологом стоит дешевле, чем очные встречи или консультации по видеосвязи.

5. Записи
Письма между клиентом и психологом — это подробный конспект всей терапии и он всегда остается у вас. Вы можете возвращаться к ним в любое время, перечитывать, анализировать, вспоминать упражнения и фиксировать новые мысли. Не нужно делать заметки и вспоминать о чем говорили с психологом при очной или онлайн встрече, можно прочесть переписку.

Сессия, направленная на поддержку клиента и его переживаний, может быть очень ценной для клиента, особенно во время трудных периодов или кризисов. В такой сессии главной целью является создание безопасной и поддерживающей атмосферы, где клиент может открыться и делиться своими эмоциями, мыслями и переживаниями.

Важным аспектом такой сессии будет поддержка клиента в их эмоциональном процессе. Я могу помочь клиенту идентифицировать и назвать эмоции, которые они испытывают, и помочь им разобраться в том, как эти эмоции связаны с их переживаниями. Я могу также помочь клиенту развить стратегии регуляции эмоций, чтобы они могли более эффективно справляться с трудными эмоциями.

Во время такой сессии я также могу использовать различные техники, которые помогут клиенту осознать и исследовать свои мысли и установки, которые могут влиять на их переживания. Я могу задавать открытые вопросы, чтобы помочь клиенту рассмотреть свои переживания с разных точек зрения и исследовать возможные альтернативные взгляды.