Здравствуйте, мне 32 года, замужем, двое детей, дочери почти 10 лет, сыну 7 лет, последнее время, под утро снятся крайне неприятные сны, которые... - вопрос №1202181

очень влияют на моё самочувствие при пробуждении. Снится смерть родственников, смерть детей, но чаще всего сняться скандалы с мужем, который сейчас находится в командировке, но скоро приедет. После пробуждения я чувствую себя словно пробежала километр, испуг какой-то неконтролируемый появляется, который накрывает меня словно волной, сердце выпрыгивает, кидает в жар, кажется, что я умираю и лишь остатки разума подсказывают мне, что это приступ паники, и что он вот-вот пройдёт. Я уже научилась справляться с ними, бегу потихоньку на кухню, капаю пустырник, или беру четвертинку анаприлина (это мне как-то на скорой помощи доктор посоветовал, когда я в такой панической атаке их вызвала, лет 8 назад), вообщем как только лекарство оказывается под языком, меня начинает отпускать, я его даже бывает и не рассасываю полностью, т.к. легче становится буквально через минуту. Настроение при этом всём у меня ужасное(((( просто жить не хочется(((( обидно чуть-ли не до слёз, что эти приступы паники мешают мне жить((( мешают мне встречать утро бодро и в хорошем расположении духа.Теперь что касается снов… сниться постоянно, что муж меня подозревает в измене, пытается ударить, оскорбляет, что и было в реальной жизни… На самом деле в личной жизни у меня всё очень плохо( мужа своего я не люблю( живу с ним только потому что страшно остаться одной, не хочу лишать детей полной семьи. И измена в реальной жизни с моей стороны была 2 года назад… очень тяжело переживала разрыв с любовником, когда поняла, что ему от меня никаких серьёзных отношений в дальнейшем не нужно, остались друзьями, иногда переписываемся в интернете и муж это всё подозревает… Сейчас, находясь с ним в разлуке почти 3 месяца, я поняла, что совсем не скучаю по нему как по мужчине, я его не хочу, я даже боюсь представить как мне оправдываться при его приезде, потому что по телефону я вру((( говорю, что скучаю(((… что бы он не заподозрил измены! Измены на самом деле не было за это время и даже не было желания… мне всего лишь 32, а я постепенно перестаю следить за собой, недовольна своей внешностью, но в то же самое время появляется чувство пофигизма- нафига мне стараться сделать из себя конфетку? для кого? Для мужа, который мне почти каждый день в кошмарных снах приходит?....((((( Вообщем я чувствую, что именно в этом корень моих психологических проблем, но я не чувствую в себе сил и возможности их разрешить(((( я просто отпустила эту ситуацию, но она не отпустила меня(((( Что вы мне посоветуете? Спасибо…