сейчас мне 29 летстрадаю бессонницей после ночных смен сутра не могу уснуть,с 8 часов, сильная тяжесть на душе,все начинается когда ложусь в постель,... - вопрос №1220197

Здравствуйте, Максим! Полагаю, Ваш вопрос: что со мной и как от этого избавиться? То, что Вы описываете: навязчивые действия, ритуал перед сном, потребность держать в руках гладкий предмет,- всё это проявления такого состояния, которое называется «невроз навязчивостей». Бессонница является его следствием, и возникает, скорее всего, в результате того, что общая нервозность и истощенность психики от невроза сделали Вас более восприимичивым. Поэтому в назначении снотворных препаратов нужды нет, необходимо лечить невроз. Невроз — это легкое заболевание, но довольно неприятное и у Вас уже затяжное. Его можно лечить таблетками ( что не очень умно, потому что симптомы только заглушаются на время, а сам невроз как был, так и остается), либо его можно лечить при помощи психотерапии. То есть это разговор с врачом. Во время которого врач выясняет причину Вашего состояния и помогает Вам избавиться от него. Вы можете выбрать себе для работы психотерапевта в своем городе, либо, если у Вас маленький город, где нет хороших специалистов, Вы можете обратиться, например, ко мне или какому-то другому специалисту, желательно, врачу с подствержденным образованием. Психотерапия — то что нужно для избевления от Вашего невроза. Всего доброго.