Наподавляла свои эмоции и теперь трудно начать разговор с людьми и при разговоре говорить трудно, начинаю краснеть, когда целый день разговариваю - вопрос №2185073
или читаю книги вслух, то говорю уверенно и меня не остановить, но эмоции бывает неожиданно нахлынуть и я часто бывает плачу или много думаю и не могу уснуть. как разрушить блок подавления эмоций?
Уважаемая Дарья!
Эмоции лучше не подавлять, а отпускать. Для этого существуют различные методы.
К примеру психокатализ. Подробнее о методе читайте в Интернете и если будет интерес — обращайтесь...
Здоровья Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Дарья!
Эмоции лучше не подавлять, а отпускать. Для этого существуют различные методы.
К ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2185073-napodavlyala-svoi-emocii-i-teper-trudno-nachat-razgovor-s-lyudmi-i-pri-razgovore-govorit-trudno-nachinayu-krasnet-kogda-celij-den. Можно с вами обсудить этот ответ?
Дарья, расслабиться. Обычно это помогает обойтись без специальных разрушений. А расслабиться можно окружив себя правильными людьми, с которыми невозможно не расслабиться.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дарья, расслабиться. Обычно это помогает обойтись без специальных разрушений. А расслабиться можно о..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2185073-napodavlyala-svoi-emocii-i-teper-trudno-nachat-razgovor-s-lyudmi-i-pri-razgovore-govorit-trudno-nachinayu-krasnet-kogda-celij-den. Можно с вами обсудить этот ответ?
Дарья, не спешите с «диагнозами». Реально «подавляют эмоции» реальные психопаты. Разве вы психопатка? В этой истории явно есть что-то еще. А зачем вы разговариваете целый день и читаете книги вслух?
«как разрушить блок подавления эмоций»
А это откуда? Что за блок? Где он находится, как выглядит? Чем его обычно разрушают?
Речь-то про агрессию и/или аутоагрессию. Кроме прочего.
Здравствуйте, Дарья!
А для чего вы их подавляли? Вот с этим надо работать. Убрать замок — то событие или события из-за которых Вы это сделали. Обращайтесь, помогу.
«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам». Раджниш
Все люди проходят через то что и Вы. Кому то помогает время, кому то опыт, знание и практика.
Посмотрите фильм — Король говорит. Так же прочтите внимательно все материалы которые представлены на сайте — stuttering.su/node/52
Изучите эти дисциплины - техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.
Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом. Рекомендации относительно приступов ПА, тревог, беспокойства и прочее.
Когда Вы чувствуете что наступает ПА или волнение, обратите своё внимание на время и сконцентрируйтесь. Ждите 5-7 мин. и более. Не обращая внимания на ПА, на страх, беспокойство, приступы и т.д. Просто ждите этот период времени. Не отождествляйте себя со страхом и беспокойством. Всё успешно проходит.
P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2185073-napodavlyala-svoi-emocii-i-teper-trudno-nachat-razgovor-s-lyudmi-i-pri-razgovore-govorit-trudno-nachinayu-krasnet-kogda-celij-den. Можно с вами обсудить этот ответ?