Решено
Полные икры и бедра
Здравствуйте! После рождения детей вес увеличился на 40 кг, решила наконец то заняться собой.Занимаюсь в зале 3 раза в неделю, и два раза дома, придерживаюсь диеты, за месяц сбросила 10 кг, сейчас хочу начать пить L-карнитин 750 мг в капсулах, подскажите, пожалуйста, нужно пить одну утром перед едой и одну за час до тренировки или две за час до тренировки и все? и еще, после такой тренировки можно кушать или стоит вообще отказаться от еды после.Занимаюсь вечером, домой приезжаю в 22 вечера.И вообще есть смысл в его приеме? Или попробовать какой нибудь жиросжигатель, если есть какой то специально для женщин, подскажите пожалуйста? Спасибо!
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
Похожие вопросы |