Здравствуйте. Давно хотела сделать что-то подобное, но не решалась. В общем, в последнее время, а именно последние четыре года, мыслительные процессы в моей голове стали какими-то замедленными. - вопрос №2432582

Голова постоянно ватная, я не могу быстро воспринимать информацию, не могу заставить себя что-то выучить, со мной будто бы ничего не происходит. Я не хочу общаться с людьми, мне даже не хочется выходить на улицу или говорить с кем-то по телефону. Наверное, я жуткий социофоб. Когда я была маленькая, меня не водили в садик. Придя в школу, я была жутко замкнутой, но потом у меня появилась подруга, примерно в конце 4 класса, вместе с ней я нажила себе и врага. И это была девочка, с которой моя подруга общалась до меня. Она обзывала меня толстой, ранее таких комплексов у меня не было, но из-за постоянных издевательств я реально стала считать себя толстой. Хотя посмотрев сейчас свои фотографии я понимаю, что я ошибалась. Сейчас я узнала, что вероятно в меня были влюблены два мальчика из класса. Один как я помню даже оказывал мне знаки внимания, но я считала что я не достойна этого и игнорировала его.И последние три года школы я не общалась ни с кем. Та самая подруга меня предала. Когда я уезжала с родителями на отдых она снова сдружилась с той девчонкой, которая меня обзывала и позже мы перестали с ней общаться. Те люди с которыми она стала дружить постоянно ходили на различные вечеринки с ребятами, которые гораздо старше их и выпивали, курили. В моей семье всё не так гладко и я знаю чем это может закончится. Поэтому я не участвовала в этом. Со временем мы стали чужими. Позже она со своими новыми друзьями очень часто пыталась как-то издеваться надо мной. Но я не подавала виду, что меня это расстраивало. Мне всегда очень тяжело давалось любая работа в команде. Если бы была моя воля я бы вообще сидела дома и никуда не выходила. Помню, в период со второго по пятый класс я была довольно таки общительным человеком. Ну общение с людьми все равно давалось мне тяжело, я делала это потому что это делают все. Потом мне подключили Интернет и я поняла, что в принципе можно избегать общения. К тому же из-за моего заикания общаться было некомфортно. Помню, я целыми днями смотрела фильмы, сериалы, играла в игры, в общем закрылась от внешнего мира. Из-за того, что я считала себя некрасивый я вообще не хотела показываться людям на глаза. Я постоянно сидела на диетах, которые не приносили результатов. Я постоянно срывалась. Наверно это происходило из-за того, что помимо еды мне было просто нечем заняться. В школьные годы я толком ничем не увлекалась потому что для того чтобы чем-то увлечься нужно выйти из дома. Такого желания у меня не возникало. Тем не менее я пыталась заниматься танцами, вокалом, но из-за неумения налаживать контакт с людьми быстро бросала все эти занятия. Плюс ко всему, я была влюблена в одного парня школе. Он это знал и со временем это узнала собственно говоря вся школа. В том числе и мой класс. Раньше надо мной издевался только он и его друзья. Они постоянно тыкали в меня пальцами, что-то говорили это было вроде различения для них. Позже вся школа подключилась, я была кем-то вроде вместо звезды только в плохом смысле этого слова. Из-за этого последние четыре года стали для меня невыносимыми. Я ждала окончания школы так как заключённые ждут освобождение с тюрьмы. Я так мечтала больше не возвращаться в это здание, что даже не думала о будущем, о профессии например. Сейчас я учусь на факультете, на котором учиться не хочу и получу профессию, которая мне не по душе. Родители меня заставили туда поступить. Я согласилась поступить на заочное отделение. Самое интересное это то, что в этом институте учится тот самый парень, который мне нравился в школе. По-моему он нравится мне до сих пор. От этого становится вдвойне обидно. Итог такой: у меня совсем нет друзей, уже напротяжении четырёх лет мне даже некого пригласить на день рождения, меня не интересуют парни потому что я боюсь того, что они меня отвергнут или поднимут на смех, Я настолько замкнутый человек, что стесняюсь обратиться к психологу с глазу на глаз, о том чтобы познакомиться с каким-нибудь незнакомым человеком даже речи не идёт, а теперь ещё и постоянный туман в голове. Я не знаю как это правильно объяснить. Это и раньше происходило, но сейчас я это чувствую более в острой форме. Я не могу ни о чем думать, я рассеянная. Скоро в институте у меня сессия, я не знаю как я буду к ней готовиться. Я могу поставить кружку в комнате искать её на кухне, а ведь мне придётся читать книги, готовить рефераты. В общем, как побороть этот туман в голове, как начать общаться с людьми и стать нормальным человеком?
28.04.17
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Регина, позвольте ответить на ваши вопросы, опираясь на опыт профессиональной психотерапии.
Ваш вопрос "как побороть этот туман в голове"
Ответ. Для этого вам:
1. Необходимо обратиться к врачу-неврологу и пройти клиническое обследование (МРТ), чтоб исключить серьезные диагнозы.
2. Ввести в вашу жизнь спорт, например, займитесь бегом на свежем воздухе или начните посещать боксерский клуб и боксировать и т.д.-это позволит вам избавиться от негативных эмоций ("
становится вдвойне обидно"), которые вы аккумулируете в себе
Ваш вопрос «как начать общаться с людьми»
Ответ. Для этого вам необходимо:
1. Найти и проработать первопричины вашей замкнутости, застенчивости- ваш бессознательный страх, который выражается: в вашем неуверенной поведении, в зависимости от мнения других и в деструктивном поведении признаки которого вы ярко описали в вашем сообщении ("
 неумения налаживать контакт с людьми..у меня совсем нет друзей...меня не интересуют парни потому что я боюсь того, что они меня отвергнут или поднимут на смех...стесняюсь обратиться")
2.Сформировать в себе новые личностные качества,  например: смелость, решительность, коммуникативность, стрессовоустойчивость, чувство юмора,  иронии и сарказма, навыки позитивного мышления и т.д.
3. Сформировать в себе самой новые, для вас, позитивно-доброжелательные,  модели поведения и методы взаимодействия с окружающими, что позволит вам приобрести друзей и новых знакомых.
Ваш вопрос «как… стать нормальным человеком?»
Ответ. Обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн и профессионально:
1. Убрать вашу проблему. В противном случае, вы еще больше навредите себе, как минимум, полностью изолировав от себя от внешнего мира.
2.Обозначить ваши личностные границы.
3.Полностью сепарироваться от родителей.
4.Изменить ваше отношение к себе самой, сделать его любящим, ценностным и уважительным. прекратив так активно жалеть себя, потому что, по сути,  вы сейчас полностью обесцениваете себя.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов
28.04.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Уважаемая Регина!
Вам действительно не помещало бы пройти медицинское обследование для начала.
А далее уже можно работать онлайн психокоррекционными методами.
Туман в голове хорошо убирается сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе почитайте в Интернете.
Для закрепления просветления в голове рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
28.04.17

Татьяна Сергеевна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
10 ответов
16.01.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store