Добрый вечер уважаемые специалисты ! Подскажите пожалуйста как спаравиться с депресией? Дошло до того ,что чаще стала думать о суициде - вопрос №3474127
Здравствуйте Наталья.
У 80% депрессий есть свой вполне обозримый и явный корень ее. Вам надо выйти на диалог с экспертом, что бы узнать обстоятельства и что можно тогда предпринять.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Наталья.
У 80% депрессий есть свой вполне обозримый и явный корень ее. Вам надо выйти ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3474127-dobrij-vecher-uvazhaemie-specialisti-podskazhite-pozhalujsta-kak-sparavitsya-s-depresiej-doshlo-do-togo-chto-chashe-stala-dumat-o-suicide. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую а заключение врача можно увидеть?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3474127-dobrij-vecher-uvazhaemie-specialisti-podskazhite-pozhalujsta-kak-sparavitsya-s-depresiej-doshlo-do-togo-chto-chashe-stala-dumat-o-suicide. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Наталья! С депрессией — за диагнозом и лечением к врачу-психотерапевту. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Наталья! С депрессией — за диагнозом и лечением к врачу-психотерапевту. Успехов Вам!" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3474127-dobrij-vecher-uvazhaemie-specialisti-podskazhite-pozhalujsta-kak-sparavitsya-s-depresiej-doshlo-do-togo-chto-chashe-stala-dumat-o-suicide. Можно с вами обсудить этот ответ?
Наталья, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наталья, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3474127-dobrij-vecher-uvazhaemie-specialisti-podskazhite-pozhalujsta-kak-sparavitsya-s-depresiej-doshlo-do-togo-chto-chashe-stala-dumat-o-suicide. Можно с вами обсудить этот ответ?