Добрый вечер, уважаемые эксперты. Скажите пожалуйста, как следить за своим психическим здоровьем? - вопрос №3536365

Перестать нервничать по пустякам, загоняться из-за каких-либо проблем. Не советуйте таблетки. Психических заболеваний не имею. Есть какие-то общие рекомендации/советы? Буду очень благодарна за ответ

Алина, 23 года

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Алина!
Общие рекомендации, думаю, вам известны.
Правильный образ жизни, режим труда и отдыха, полноценный сон, правильное питание.
Спорт, бассейн, йога, курсы массажа и иглорефлексотерапии.
Хорошо обучиться методам аутогенной тренировки, саморелаксации, об этом много написано на просторах интернета.
Быть добрее к окружающим, говорить всегда правду) 
думаю, это основное. 
Ну, еще беседы с психологом.
28.11.19
Лучший ответ по мнению автора

Соболь Андрей Аркадьевич

от 500 p.
Читать ответы

Александр Костюченко

от 500 p.
Читать ответы

Марина

от 500 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Психиатрия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store