Твердислова Юлия Вадимовна

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Профессиональный психолог со стажем поможет встретиться с собой и повысить качество жизни. Работаю со всеми видами отношений, включая любовные, семейные и детско-родительские. Повторяющиеся ситуации, вопросы выбора в отношениях и карьере, скрытые пот Узнать подробнее

Область консультирования


Семейные отношения, любовные отношения, дети и подростки апатия, хроническая усталость, депрессия стрессы и травмы, вопросы самооценки, мотивация, повторяющиеся ситуации, выбор, самопознание и развитие, страхи и фобии, профессия и карьера

Образование : подтверждено


Диплом МГГУ (бывш. МГОПУ) им. Шолохова '06 ВСВ 5023165 от 21 июля 2007 г. (фотографии высланы)

Время консультирования

неограничено

Опыт

7 лет

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Вы хотите снизить значимость для себя чужих оценок и это очень правильная цель! Понимание задачи -уже пол дела. У вас видна потребность хороших оценок, Потребность в принципе естественная, ничего ни плохого., ни необычного в ней нет. Но у вас в такой степени. что мешает жить. Видно, что вам критично не хватало и не хватает их. Поэтому начните с того, что дарите их себе самостоятельно -хвалите себя за каждую мелочь на уровне сходила в магазин -молодец, держи шоколадку.
Найдите свои ресурсы, то есть свои положительные качества и навыки. Запишите и перечитывайте их
Выбирайте для общения людей, которые хорошо к вам относятся, с которыми вам легко и эмоционально безопасно
Позвольте себе ошибаться, помня что вы так же несовершенны, как и остальные люди на планете
Прочитайте Билль о правах личности и применяйте его по возможности
Ставьте себе цели, которые действительно вам интересны и добивайтесь их, уделяя работе над ними хотя бы по 10 минут, но каждый день
вчера, 16:48
ответ эксперта
Ответ понравился автору
Для начала найдите, что для вас лично значит любить себя. Как любовь к себе проявляется? По каким признакам вы поймете, что да, вот теперь я наконец люблю себя? Вам необходимо наладить связь с внутренним ребенком. Это самая ранимая, но и сама глубинная и настоящая часть нас. Она проявляется в наших эмоциональный реакциях, желаниях и творчестве. Позволяйте себе все это., балуйте иногда.Внутреннего ребенка должна защищать  взрослая часть вас, поэтому она тоже должна быть развита. Это анализ. выбор стратегий, понимание. Почитайте книги на тему например принимая собственные я и 5 травм, которые мешают быть собой, и конечно практика, то есть работа с психологом в реале и ежедневные подвижки
вчера, 16:28
ответ эксперта
О психопатии
14.11.16
ответ эксперта
надежды под командованием бабочек побеждают страх отказа, мы мечтаем о прекрасном будущем и хотим показать себя с лучшей стороны во все6оружжии духов, стильной одежды, располагающей улыбки и предупредительности. Нам улыбнулись, назвали имя, дали телефончик. Первый этап пройден успешно. Что дальше? Как сохранить конфетно-букетную романтику как можно дольше, не давая о себе ложной информации во избежание идеализации с неизбежным ей разочарованием? Нашими верными помощниками будут Одобрение Понимание Активное слушание Улыбка Совместные дела и развлечения Разговоры по душам Готовность помочь Нежные ненавязчивые прикосновения, обнимашки Открытость, искренность 1 Доброе слово и кошке приятно, это всем известно. Какова наша обычная реакция на одобрение? Радость, приятное смущение, интерес, чувство, что нас ценят и видят лучшее, психологическую безопасность. Некоторые особо закомплексованные склонны обесценивать но они как раз ещё больше нуждаются в нём. И не надо ждать больших подвигов- жизнь состоит из мелочей. Вы же не просто так выбрали человека для знакомства, но чем то понравился вам. Обязательно скажите ему\ей, чем 2 Счастье-это когда тебя понимают — написал в своё время герой бессмертного киношедевра и по своему был прав.
Читать далее
придерживаться. Итак, выживание. Поскольку жить в пустыне нам не нужно, задача квеста -выбраться в обитаемую территорию, используя все подручные средства, среди которых, между прочим, есть даже оазисы. Это когда нас отпускает, мы полны энергии и пользуемся моментом, готовя почву для роста и укрепления психики, наверстываем упущенное и реализуем планы. В первую очередь жизненно важно не перегреваться, в нашем случае снизить накал негативных эмоций. В этом поможет психологическая и как вариант медикометозная поддержка. Необходимо иметь запас воды и еды — основных ресурсов для нормальной эмоциональной жизни. У нас он по определению ограничен. Но, все же, чем мы можем поддерживать силы и равновесие? У каждого свое любимые занятия, любимые люди, любимые сериалы. В общем все то, от чего мы получаем удовольствие. Яд для нас -плохие мысли. Как только они лезут в наш мозг, и заметили, он начинает говорить не нашим голосом, сразу переключать внимание на что угодно -текущие дела, планирование, окружающее пространство, мечты, стихи, аффирмации.
Читать далее
ситуации, со всеми её неповторимыми нюансами. Как говориться, в жизни все не так, как на самом деле) А говоря научным языком, происходит потеря контакта 2. Они заставляют использовать стратегии, ведущие в диаметрально противоположном направлении от нашей цели. Например, к удалению друг от друга вместо сближения. Обидам вместо понимания, разочарованию вместо удовлетворения Рассмотрим несколько. Один из самых распространённых — если я буду хорошей девочкой, меня все будут любить б Мне так же помогать как я им в Если я буду умной, красивой, доброй, партнёр будет так же идеален \и понятно идеально относиться ко мне. Короче, миф о семи головах) Но туловище одно -идеальная я -идеальное все и все, или со мной хорошо и удобно — и мне сделают хорошо и удобно. Или миф о возвращении добра. Начнём с первого, с если я идеальна-послушна со мной удобно, мне будет с ним хорошо. Во первых непрерывная забота об удобстве других вкупе с пренебрежением своим самочувствием уже не есть комфорт и удобство.
Читать далее
5 отзывов
88% положительных
292 ответов клиентам
23 лучших
от 300 до 700 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
1 год 11 месяцев на сайте
Заходил 19 часов назад