Всего эксперт дал 204 ответов, Рейтинг: +172 (28 лучших ответа, 35 голоса - За, 3 голоса - Против).

назад 2 далее

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Уважаемый Иван, добрый день! Ставить диагнозы — это задача квалифицированного психиатра и это можно сделать лишь при личном контакте, чтобы учесть все тонкости. Настоятельно советую Вам обратиться к такому специалисту, чтобы избавиться от тревоги и оленя то свое состояние! Он поставит Вам диагноз и при необходимости назначит лечение, которое стабилизирует Ваше состояние! Вы большой молодец, что находите в себе силы оьращаться за помощью, понимаете, что что-то происходит.  Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Иван, добрый день! Ставить диагнозы — это задача квалифицированного психиатра и это можно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1531321-zdravstvujte-anonimnij-specialist-v-sfere-psihoterapii-ya-hochu-ponyat-i-uznat-chto-so-mnoj-proishodit-ya-schitayu-chto-ya-stradayu-ili. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Добрый день, Виктория! то, что Вы описываете очень похоже на обсессивные-компульсивное расстройство. Сначала у вас появляются так называемые обсессивные навязчивые мысли, которые Вам мешают, приводят в панику. От них Вы пытаетесь избавиться столь же навязчивыми действиями. Существует специальная методика, позволяющая определить степень выраженности этого расстройства — вот ссылка на нее (она адаптирована под самостоятельное применение здесь) http://ru.psymed.info/test-na-navyazchivosti по резульатам, которые Вы получите я бы рекомендовала Вам принимать решение о том, стоит ли обратиться за помощью к квалифицированному психиатру. И не стоит этого пугаться! Когда у нас болит живот — мы пьем таблетку! Когда болит горло — идем к врачу и тоже пьем таблетку! Обращаться за помощью к психиатру — это нормально и правильно. И решает одномоментно кучу проблем, снимает симптом, помогает справиться! Если у Вас возникнут вопросы, обязательно пишите, я отвечу! успехов Вам!!!  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Виктория! то, что Вы описываете очень похоже на обсессивные-компульсивное расстройство..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1530981-kak-izbavitsya-ot. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Добрый вечер! в решении этой проблемы необходим комплексный подход. мне кажется важным разобраться с причинами того, почему сложилась такая ситуация и разрешить в первую очередь внутренний конфликт, который заставил Вас закрыться, который мешает Вам скинуть вес. еще один аспект это работа над устоявшимися привычками и оьразом жизни — необходимо их кардинально изменить. Причем изменить именно привычки — то есть старые заменить новыми, которые будут работать на вас на протяжении всей оставшейся жизни! Если заниматься этим на протяжении 9 недель, работая над собой, естественно при поддержке из вне, писать дневники, отслеживать свои состояния, выполнять задания, то в результате вырабатывается интуитивное питание, которое исключает возможность срыва. ну и конечно важный аспект — работа над мотивацией! Правильно ли я понимаю, что вам ее не хватает? уверена, что смогу Вам помочь! Обращайтесь в чат успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер! в решении этой проблемы необходим комплексный подход. мне кажется важным разобраться..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1505519-nuzhno-skinut-20-kg-razvilis-kompleksi-zakrilas-v-sebe-kak-sebya-postoyanno. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Добрый день! с чем связан такой набор веса? Очень важно понимать причины, чтобы говорить о методах решения... стабильный вес — это сочетание правильного питания и физических нагрузок, и 80% принадлежит правильному питанию :( фигура делается на кухне, а в спорт зале она лишь оттачивается! для того, чтобы достичь стойкого результата необходимо изменить свои пищевые привычки. Только так можно избежать срывов и скачков веса у меня разработана программа по выработке новых пищевых привычек, переход на интуитивное питание. обращайтесь в чат) Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! с чем связан такой набор веса? Очень важно понимать причины, чтобы говорить о методах ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1514173-nuzhno-skinut-30. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Наталья, здравствуйте! очень важно на мой взгляд освоить именно навыки правильного питания и научиться самостоятельно регулировать свой рацион и свои спортивные нагрузки! Это называется интуитивным питанием, исключает возможность срывов. Я занимаюсь подбором рациона с физическими нагрузками в сочетании с психологическими техниками, для стойкого результата и изменения пищевых привычек, освоения навыка, как правило, требуется 9 недель (в среднем). После чего мои клиенты начинают самостоятельно разнообразно и правильно питаться) с удовольствием Вам помогу! обращайтесь в чат. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наталья, здравствуйте! очень важно на мой взгляд освоить именно навыки правильного питания и научит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1520982-pomosh-v-podbore-pravilnogo-pitaniya-tochnogo-priema-chasov-pishi-i-raspredelenii-fizicheskih. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Здравствуйте, Дарья! Секрет стройного тела и длительного эффекта кроется в изменении привычного образа жизни, пищевых привычек. Важно наладить правильное питание (это 80%успеха), привыкнуть к ежедневным физическим нагрузкамразного характера (оставшиеся 20%). Важно именно менять привычки, потому что диеты приводят к временному результату, после которого наступают срывы и вес возвращается в прогрессии. основные правила чистого питания — есть небольшими порциями, каждые 2-4 часа, правильно сочетать белки, жиры и углеводы, не избегая ни одного элемента в своем рационе! Дефицит всегда приводит к срывам и болезням :( в идеале первые 2-3 приема пищи необходимо делать углеводными (медленные углеводы), все остальные приемы пищи — белковые с клетчаткой (например мясо и овощи), обязательно добавлять к блюдам рстительные жиры. Если Вам интересно, вы всегда можете обратиться ко мне, написав письмо. Я занимаюсь составлением индивидуальных программ питания и тренировок, а так же использую психологические методики, для освоения навыков интуитивного питания. Стойкого результата мы обычно добиваемся с клиентам за 9 недель. Успехов Вам!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Дарья! Секрет стройного тела и длительного эффекта кроется в изменении привычного обр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1522629-kak-bistro-i-bez-problem. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Добрый день! Начинайте свой день с овсяной каши цельного зерна на воде (самый оптимальный вариант, и кстати недорогой) это «традиционный геркулес» продается в магазинах типа пятерочки, на нем нарисован мужчина с косой. еще как минимум один прием пищи необходимо делать из крупы — это может быть гречка, рис, булгур, полба и тд в сочетании с овощами (хороший и быстрый, недорогой вариант свежие замороженный овощи, потушить их на воде вместе с заранее отваренной крупой) далее вам необходимо есть белок (это мясо, курица, бобовые, творог, сыр) в сочетании с овощами.  Не забывайте добавлять растительное масло в пищу! Перекусывайте кефиром, ряженкой, сезонными овощами! используйте при готовке сезонные овощи — это полезно и бюджетно.  Успехов! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Начинайте свой день с овсяной каши цельного зерна на воде (самый оптимальный вариант, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1529925-skazhite-pozhalujsta-kak-pravilno-pitatsya-cheloveku-s-minimalnim-urovnem-dohoda-skolko-raz-v-den-pitatsya-kakie-produkti. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15 Лучший ответ по мнению автора

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Виктория, добрый день! как правило, все проблемы на лице — это отражение того, что присходит внутри нас. В первую очередь кожа страдает от проблем, связанных с кишечником и пищеварительной системой, гормональным фоном, половой системой.  Знаете ли Вы, как обстоят дела у Вас в этих областях? Я бы рекомендовала Вам обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, гинекологу. Начать с этого. Обзязательно следить за питанием и за стулом! Питание должно быть системным, отложенным, по часа, включать все необходимые микроэлементы. Так же следить за стулом. Консультация дерматолога, он поможет привести лицо в хорошее состояния. Но, помните, если не решить внутренние проблемы, эффект от косметических процедур будет, увы, очень краткосрочным :( Успехов Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Виктория, добрый день! как правило, все проблемы на лице — это отражение того, что присходит внутри..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1530523-zdravstvujte-u-menya-chastie-visipi-na-lice-prishi-ugri-bolshie-pori-chtobi-ya-ne-delala-v-itoge-cherez-nekotoroe-vremya-snovo-visipaet. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате Доброй ночи, Настя. А по какой причине они не разрешают? Самый эффективный метод — посредством ведения переговоров — расспросить родителей он причинах отказа, внимательно выслушать, понять, привести свои причины и аргументы, по которым необходима совместная ночевка. Если будут аргументы, которые смогут оспорить доводы родителей, их нудно озвучивать очень спокойно. Главное, не переходить на спор, повышенные тона, сохранять доброжелательность и вести разговор как дискуссию, обсуждение возможных вариантов решения! Удачи Вам :) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброй ночи, Настя. А по какой причине они не разрешают? Самый эффективный метод — посредством веден..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/936301-kak-ugovorit-roditelej-ostavit-podrugu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.06.15

Ответ эксперта

Мария Викторовна 4.7 30 отзывов Рейтинг: 2 847 Общаться в чате София, добрый день! Вы вовсе не глупая девушка, и ничего ужасного с Вами нет. То, что Вы делаете — это устойчивый паттерн поведения, который по всей видимости складывался годами. В ходе психотерапевтической работы можно проработать его, понять, и научиться делать по-новому. Важно знать, что Вы хотите получить в конце! Первый шаг Вы сделали — Вы увидели закономерность и решили, что хотите что-то с ней сделать. Успехов Вам!  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "София, добрый день! Вы вовсе не глупая девушка, и ничего ужасного с Вами нет. То, что Вы делаете — э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/expert/view/1530459-zdravstvujte-dostatochno-dolgoe-vremya-ne-mogu-razobratsya-v-sebe-i-svoih-chuvstvah-v-okruzhayushim-mogu-vlyubitsya-v-cheloveka-no-kak. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 20.06.15

назад 2 далее