Как избавиться от страхов? - вопрос №1530981

Добрый день, Виктория!
то, что Вы описываете очень похоже на обсессивные-компульсивное расстройство. Сначала у вас появляются так называемые обсессивные навязчивые мысли, которые Вам мешают, приводят в панику. От них Вы пытаетесь избавиться столь же навязчивыми действиями. Существует специальная методика, позволяющая определить степень выраженности этого расстройства — вот ссылка на нее (она адаптирована под самостоятельное применение здесь) http://ru.psymed.info/test-na-navyazchivosti
по резульатам, которые Вы получите я бы рекомендовала Вам принимать решение о том, стоит ли обратиться за помощью к квалифицированному психиатру. И не стоит этого пугаться! Когда у нас болит живот — мы пьем таблетку! Когда болит горло — идем к врачу и тоже пьем таблетку! Обращаться за помощью к психиатру — это нормально и правильно. И решает одномоментно кучу проблем, снимает симптом, помогает справиться!
Если у Вас возникнут вопросы, обязательно пишите, я отвечу!
успехов Вам!!! 

Доброе утро. Мария, ответы на ваши вопросы
Ваш вопрос «Как можно с этим справиться?»
Ответ. Обратиться только к сертифицированному врачу-психотерапевту/психиатру, судя по описанной симптоматике, у вас, с большей долей вероятности, у вас невроз навязчивых состояний (ОКР). Другие специалисты (психологи) не компетентны и не имеют право ставить диагнозы и определять лечение. 
Ваш вопрос «И можно ли справиться без таблеток?»
Ответ. Да, можно. Но об этом вам может сказать только врач -психотерапевт/психиатр, после поставки более точного диагноза,  после которого он и определит адекватную терапию.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.