Здравствуйте! Уверенность в себе зависит от многих моментов, формируется в течение всей жизни и складываться может из различных мелочей. Прежде всего необходимо формировать здоровое отношение к себе, своей внешности, возможностям.Каждый человек должен иметь жизненные цели, стремиться к их достижению, ведь достижение намеченной цели — это большая возможность поверить в себя, свои силы. А уверенность — это не что иное, как вера в себя.Поймите себя, прислушайтесь к своему внутреннему голосу, что он чаще всего говорит вам? Критикуете ли вы себя, свои действия, больше чем нужно? Любите ли вы себя? Принимаете ли себя, или хотели бы быть иным человеком?Негативные мысли и замечания внутри себя, могут быть полезны, но плохо, когда они становятся постоянными, на любую ситуацию можно посмотреть с двух сторон, и какой бы негативной она вам не казалась, все равно можно найти положительные моменты, при желании естественно. Вы обязаны думать о себе хорошо, тогда придет позитивное отношение к своим поступкам, к себе и к жизни, это очень важно!!!Причин неуверенности много, это и комплексы, которые идут еще с детства, и застенчивость, и ошибки, которые вы могли совершить ранее, и которые наложили на вас боязнь действовать решительно, и многое многое другое. Все это можно преодолеть. И еще раз повторюсь: было бы желание… Если вы застенчивы, могу с уверенностью сказать, что все мы можем стесняться чего-то в той или иной степени, но если застенчивость мешает, необходимо избавляться от нее, до разумных пределов естественно. А лучший способ, это сделать вид, что не стесняетесь, преодолеть себя на какое-то время, просто дать себе установку, и увидите, как застенчивость отступает. Например как актеры. Когда они играют, то перевоплощаются полностью. Эти люди изображают эмоции и чувства, которые они не испытывают на самом деле, но мы им верим. Если вас мучает боязнь действовать, нужно переступать через нее, но это не значит, переступать через себя, это значит делать что-то во имя себя, главное понять это, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Здравствуйте! Почему-то складывается впечатление, что вы уже руководствуетесь чьим-то жизненным опытом, и проецируете его на свою жизнь… Заранее опасаетесь того, к чему пока нет никаких предпосылок. Я, как человек сторонний, не вижу ничего плохого в вашей ситуации!Я естественно принимаю позицию предшествующих экспертов, и подписываюсь под их словами о важности такого события как рождение ребенка, а также его вынашивание. Конечно вам стоит подумать и успокоиться, ведь ваш ребеночек уже чувствует всякое ваше волнение, не стоит переживать, уж тем более без видимой на то причины. Знаете, ваша свекровь действительно ожидает этого ребеночка, действительно ему рада, хочет, чтобы он родился здоровым, и на все то, что по-вашему мнению от нее исходит негативное, можно посмотреть по-другому, и сразу увидите, что ничего плохого она вам не желает, здесь скорее обратная история, почему-то вы в некоторой степени настроены против нее, ну а в такой ситуации причин может быть множество. Если действительно не хотите, чтоб она все же «ответила вам взаимностью», стоит посмотреть на ситуацию со всех сторон, разумно взвесить все плюсы и минусы вашего общения, и только потом принимать какое-то решение. И все-таки тот выход, который сейчас для себя видите выбирайте только в крайнем случае, не руководствуйтесь только эмоциями. Удачи вам и терпения!

Здравствуйте! То, что вы видная пара, и то, что у вас есть общие интересы, не дает никаких гарантий на то, что отношения ваши всегда будут идеальными и беспечными, без кризисов и проблем, что они продлятся столько, сколько вы готовы их принимать. Обычно кризис в отношениях не приходит неожиданно, всегда проявляются какие-то моменты ему предшествующие. И в вашем случае так было, ваш МЧ несколько раз давал вам понять что сомневается в целесообразности дальнейших отношений, но вы действительно принимали его позицию насчет того, что старше и серьезней, брали на себя полностью урегулирование конфликтов. С одной стороны это неплохо, потому как вы всеми путями стараетесь сохранить вашу пару, сохранить чувства, которые по-вашему мнению еще присутствуют у вас и у него. Возможно, что это инциденты ревности и проблемы с деньгами так повлияли на ваши благополучные отношения, но ведь все может быть не совсем так, как вы себе представляете, может корень проблемы в другом, а это стало последней каплей. Отбросьте мысли о разнице в возрасте. Она не имеет никакого значения, и вообще настолько небольшая, что и не стоит ее ощущать. Примите вашего МЧ как вашего ровесника, подумайте о том, что он и сам может определится с тем, что ему действительно нужно в этой жизни, и исходя из этого принимайте дальнейшие решения вместе. Терпеть что-то, что создали сами? Ожидать непонятно чего? Изменять, непонятно зачем? А вот над словом «отпустить» вам следует задуматься. Понимаете, не над самим действием, а над словом, его обозначающим…

— определитесь с тем, есть ли реальный повод для ревности. - если все-же повод есть, задумайтесь, почему ситуация произошла? Может быть, объект вашей ревности в чем-то прав и, действительно, у него были основания так поступить. И если вы сможете исправить негативные качества в себе, стать интереснее, внимательнее, лучше, то и ревность отпадет сама собой? - представьте последствия вашей ревности (развод(раасставание)), многие не понимают, что именно ревность(а не измена), приводит к этому в большинстве случаев. - развивайте в себе искреннее желание измениться. Есть и достаточно индивидуальная методика, которая подойдет не всем, но все же можете попробовать: - поставить ревность на поток, сделать ее ежедневной обязанностью, например обязательные выяснения отношений по 20-30 минут каждый вечер. При этом нельзя повторяться, надо приводить все новые и новые аргументы и подтверждения неверности супруга, делать это разнообразно, вдохновенно и регулярно. Через несколько недель или месяцев сам процесс «ревнования» надоедает, запасы аргументов истощаются, да и ревность «по обязанности» уже не вызывает столько эмоций и не приводит к грандиозным ссорам.- если ревность переходит все границы, обратитесь к специалисту.

А если перефразировать ваш вопрос, и превратить его из «не нахожу понимания» в «не понимаю, что нужно моему мужу»? В вашем письме есть два ключевых момента:1. Вы считаете себя со всех сторон идеальной, упорно не хотите признавать степени своей вины;2. Проблемы чаще всего пытаетесь разрешить ссорами и байкотами.Я пишу пытаетесь, потому как толка от этого ноль, верно? Так почему же вы монотонно продолжаете устраивать вашему мужу взбучки?А как насчет того, чтобы выйти на работу, отвлечься от семейных дел? Сейчас вы чувствуете, что семья на вас, что вам одной нужна ваша дочь, ее воспитание и забота о ней, что именно вы и только вы заботитесь о благополучии семьи и только вы пытаетесь наладить ваши отношения, а вашему мужу это просто не нужно. Угадала? Открою вам секрет, все с этим сталкиваются.Вы живете семьей, это круг ваших интересов, и стоит немного расширить его, чтоб не погрязнуть окончательно в семейных разборках и мыслях об обустройстве дома. Ваш муж тем более это уже давно сделал. С двумя работами пустых мыслей не возникает. Поэтому и считает ваши старания полной чушью. Но вам кажется, что вы правы, что знаете, как нужно строить семью, возможно у вас есть определенный шаблон в голове (что нужно делать, чтоб жить долго и счастливо в браке)… Не слишком ли вы разогнались в своих стараниях? Не слишком ли давите на мужа? Вы определитесь с тем что нужно именно вам, а не вашей семье. Действительно ли именно вам необходимо кататься на лыжах и велосипеде? Или вы хотите этого, потому что так надо? Вот представьте, купили вы лыжи, съездили разок в горы, покатались, не понравилось. Лыжи на антресоль, и опять нечего делать. Это как с озером. Настояли на своем, пришли к берегу, а что дальше делать не знаете. Получается неважно чем, но загрузить мужа надо… Понимаю, общие интересы и грамотно организованный досуг — важные слагаемые любой семьи, но о своевременности того или иного шага забывать не стоит, и в дальнейшем лучше основываться не только на своих интересах, но и на интересах супруга.

Во первых забудьте о своем возрасте. Главное в человеке не возраст, а уровень знаний!Больший уровень знаний в сфере вашей деятельности — большая уверенность в себе!Большая уверенность в себе — большее воздействие на собеседника!Есть множество методик, позволяющих поставить правильную речь, также поставить голос.Вы молодец, контролируете свою речь, пробуете самостоятельно ставить голос в разговоре с собеседником, это важно. Это означает, что вы чувствуете разговор, контролируете его течение. И это главное!Переходить на «ты» лучше предварительно поинтересовавшись у собеседника — «Вы не против перейти на „ты“ в дальнейшем разговоре?». Человеческий голос — могущественный инструмент. Существуют курсы по постановке голоса, уроки ораторского искусства. Лучше всего вам посетить их (там узнаете о таких понятиях, как качество голоса, тип голоса, высота тона, громкость, слышимость тембр, экспрессия, тон и т.д.), если возможности нет, могу дать несколько советов. Правильное дыхание — важнейший элемент в постановке голоса. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает весь процесс; гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости; артикуляторы позволяют произносить звуки и слова. Правильному дыханию способствует ходьба! Ходьба улучшает кровообращение. Также ваша осанка зависит от того, насколько плотно ваши пятки упираются в пол. Равномерно распределите свой вес на ноги, выпрямьтесь во весь рост, слегка откиньте голову. Таким образом вы сможете полностью контролировать свой голосовой аппарат. От пяток до макушки все ваше тело участвует в создании резонанса для вашего красивого голоса.Характеристики хорошего голоса:приятный;вибрирующий;спокойный;хорошо модулированный;низкого тембра;доверительный;управляемый;теплый;мелодичный;заботливый;уверенный;властный;дружеский;окрашенный интонацией;выразительный;естественный;богатый;наполненный;звучный;доброжелательный.Характеристики плохого голоса:гнусавый;резкий или скрипучий;хриплый;дрожащий;высокого тембра или пронзительный;плаксивый;с одышкой;робкий;отрывистый;слишком громкий;слишком тихий и неслышный;бесцветный;помпезный;саркастический тон;неуверенный;монотонный;напряженный;слабый;скучный.Несколько упражнений:Скажите «чух-чух», вы не должны чувствовать вибрацию в носу, но зато вибрация должна присутствовать в груди и в горле.Сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом. Задержите дыхание, а потом скажите «Ура! Ура!» Вы должны почувствовать резонанс в груди.Прижмите кончики пальцев к грудине и громко произнесите «мумм-мумм-мумм». При этом вы должны чувствовать вибрацию.Для того чтобы устранить гнусавость, необходимо расслабить горло, как если бы вы хотели издать глубокий звук «ааааааааааа». При этом устанавливается правильное расстояние между корнем языка и мягким небом. Небный язычок поднимается и закрывает носоглотку, так что звук не выходит через ноздри.Послушайте свой голос (запишите его на диктофон) и подумайте, как он, по-вашему, должен звучать впредь в течение всей вашей жизни — не только когда вы выступаете перед людьми, но и в быту.