Вопросы раздела Психология
Без паники
При панических атаках, навязчивых мыслей и тревожных состояниях.
Психотерапевтический способ быстрого устранения панического и тревожного состояния. Метод отвлечения внимания (перефокусировка). Способы работы с тревожностью. Новые установки. Полезные советы, собранные бережно из разных источников + собственные доработки. Общие советы. Список рекомендованной литературы.
Цель: справиться со сложными эмоциями и переживаниями, вернуть ясность ума, снять психическое и физическое напряжение, а также предупредить появление панических атак, тревожных состояний, навязчивых мыслей. Постепенное избавление от ярких проявлений паники, через методы, способы и упражнения.
Психологическая консультация
Психолог, когнитивно-поведенческая терапия, интегративный подход, гештальт.
В каких вопросах я могу вам помочь:
Эмоциональные расстройства,
Депрессия,
Тревожность, Стресс, Психосоматика,
Дисфункциональные мысли и схемы и формирование функциональных,
Отношения мужчины и женщины,
Отношения с людьми,
Конфликты,
Уверенность в себе,
Самооценка,
Устойчивость к манипуляциям,
Цели, желания, позиционирование, предъявление себя.
Работаю со взрослыми, также провожу работу с парами состоящими в отношениях.
Работа происходит как в краткосрочном формате (до 10 консультаций), так и в среднесрочном (до 20 консультаций) и в длительном формате (более 20 консультаций).
Количество встреч зависит от предъявляемой проблемы, её глубины и длительности, индивидуальных особенностей человека, его ожиданий относительно результатов и внутренней готовности к привнесению изменений в свою жизнь.
Мои ценности и принципы работы:
Уважительное отношение к потребностям и границам клиента;
Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его личностных предпочтений, целей и задач, ресурсов;
Гарантирую соблюдение профессиональных этических норм;
Профессиональные и безопасные методы.
Моя работа соответствует этическому кодексу психолога:
Конфиденциальность;
Бережность;
Действия во благо и на пользу клиента.
Опыт работы с 2017 года.