Вопросы раздела Психология
Психологические практики
Научитесь с помощью разных психологических техник, практик, упражнений и методов самостоятельно справляться с такими проблемами как нервное напряжение, бессонница, сложности в семье и на работе, бесконечные душевные переживания и отсутствие ответов на вопросы «почему? за что? как поступить?»
Цель: научиться правильно применять техники и практики, для того, чтобы выходить из разных ситуаций с пониманием того, что делать дальше. Помочь себе с решением конкретной проблемы.
Визуализация "Радуга"
Упражнение для релаксации, расслабления и снятия напряжения.
Визуализация создаёт образы в вашей голове и пока вы их представляете ваше тело и разум расслабляются.
Слушаем голос, представляем образы в своей голове, выполняем упражнение.
Цель: успокоить свои мысли, расслабить тело, обогатить своё воображение, оживить и раскрасить свои сны.