Здравствуйте эксперты,подскажите. Хочу поправиться. Если я буду совмещать тренажерный зал и употреблять гейнеры, что это даст в конечном итоге? Или лучше заменить их протеинами? - вопрос №1088776
Здравствуйте.
Нужно пить достаточное колличество воды, чтобы хорошо усваивалось. Протеин — это белок, а гейнер — белково-углеводная смесь.
Поскольку нужно и то и другое, рекомендуются последние, соотношением 35% / 55% /Белки к Углеводам/
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Нужно пить достаточное колличество воды, чтобы хорошо усваивалось.
Протеин — это бел..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1088776-zdravstvujte-eksperti-podskazhite-hochu-popravitsya-esli-ya-budu-sovmeshat-trenazhernij-zal-i-upotreblyat-gejneri-chto-eto-dast-v-konechnom. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, протеины, да можно, но мой вам совет — сначала разузнайте из-за чего вы не поправляетесь. Может быть генетически или диета, стрессы и т.д. факторов бывает много. Но можно корректировать занятие спорта с протеинами, тогда эффект будет более не менее. Утром на завтрак советую жаренные яйца, минимум 2 жарен.яйца. А у вас нет проблем в ЖКТ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, протеины, да можно, но мой вам совет — сначала разузнайте из-за чего вы не поправляете..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1088776-zdravstvujte-eksperti-podskazhite-hochu-popravitsya-esli-ya-budu-sovmeshat-trenazhernij-zal-i-upotreblyat-gejneri-chto-eto-dast-v-konechnom. Можно с вами обсудить этот ответ?