Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Здравствуйте, у меня проблема со вспышками…

Здравствуйте, у меня проблема со вспышками гнева, но гнев появляется на определенного человека, мою бабушку. На любую фразу, сказанную в мою сторону или в сторону моей дочери.... - вопрос №1164026

Изначальная причина в том, что она попортила жизнь всем, но больше всего мне. Но раньше я могла сдерживаться, а сейчас просто уже два дня подряд дело чуть не дошло до того, что я ее могла ударить или еще хуже. Я боюсь то, что я реально свихнусь. После вспышки гнева, сижу и соображаю, что вообще можно было обойтись и без скандала, просто промолчать, все таки старая женщина. Помогите мне, пожалуйста.
Екатерина
30.08.14
Психология
1 ответ
гнев
страх

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ
Добрый день. Екатерина, ваше агрессивное поведение по отношению к бабушке — это форма психологической защиты. Попробуйте:
а) освоить техники контроля за негативными эмоциями -это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них.
б)освоить  техники релаксации-это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться, а вам всегда быть спокойной и уравновешенной.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
30.08.14
Лучший ответ по мнению автора

Дмитрий
от 0 p.
Сейчас на сайте
Рейтинг: 913
70-й в Психологии
Читать ответы

Кудряшов Игорь
от 1500 p.
Сейчас на сайте
Рейтинг: 584 482
2-й в Психологии
Читать ответы

Леушин Андрей
от 950 p.
Сейчас на сайте
Рейтинг: 396 850
3-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее