Здравствуйте Настя!
Основной факт-это избыток в организме кортизола, гормона ответственного за распад тканей( с помощью этого гормона, происходит быстрое расщепление, и практически ничего не усваивается организмом). Мои маленькие рекомендации:
-хороший сон.
-попить успокоительные препараты(то есть привести в порядок нервную систему).
-правильное питание ( правильные продукты с содержанием белка и углевода).
-принимать целебные травяные настои из барбариса и мяты, которые улучшают аппетит и помогают лучше усваивать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Данные настои можно употреблять по 100 грамм как до, так и после приема пищи. Также эффективным средством от худобы является порошок пажитника, который можно приобрести в аптеке.
-чаще включать в рацион свиную и говяжью печень, белое мясо, бобовые, а также дрожжи — обычные или пивные. Не стоит забывать, опять же, о таком очень полезном продукте, как рыбий жир.
-пей больше соков, изготовленных из сладких фруктов, вместо обычной воды.
-пивные дрожжи-природный, натуральный источник микроэлементов, аминокислот и комплекса витаминов группы В — необходимых для развития и восстановления мышц. Улучшает обменные и восстановительные процессы организма, улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Выпускаются как в чистом виде, так и с повышенными добавками микроэлементов (Mg, Zn, Fe и т.п.). применяют 5-15 таблеток в день. Противопоказаний не выявлено.
— Хорошо прибавляет вес и наращивает мышечную массу-это спортивный протеин, его так же можно купить в аптеке.
По плану питания пишите в чат.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Настя!
Основной факт-это избыток в организме кортизола, гормона ответственного за расп..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1334318-kak-nabrat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Анастасия!
Есть все подряд, постоянно, желательно максимально калорийное и минимизировать движения. За месяц прибавка 10 кг гарантирована. Более подробно я могу Вас проконсультировать в личном чате на платной основе.
С уважением, Вероника Варно
Здравия. Есть травки которые помогают набрать вес «обрасти мяском». Они доступные и безопасные для здоровья.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравия. Есть травки которые помогают набрать вес «обрасти мяском». Они доступные и безопасные для з..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1334318-kak-nabrat. Можно с вами обсудить этот ответ?