Здравствуйте! Есть ли тут эксперты по набору веса? - вопрос №1719753

Здравствуйте! Есть ли тут эксперты по набору веса?У меня вопрос, как поправиться хотя бы на 5 кг? Мне 23 года(рост 167, вес 48), и практически половину из них у меня недобор по весу! Ноги худые, руки тоже, попы нет, надоело! Может быть какие-нибудь рекомендации подскажите по питанию или упражнения… Рекомендовали кушать мучное и калорийное, но чтото не помогает… живот только немного вырос!Боюсь что если буду заниматься физическими упражнениями, то начну худеть!И вот ещё, делала общий анализ крови, ТТГ у меня повышенный, по рекомендации эндокринолога принимаю эутирокс 85мкг, вроде бы вывелив норму, сахар в крови в норме, давление тоже, депрессий нет