Здравствуйте , у меня есть проблема. Страх . При чем страх неоправданный (личный визит к психологу , купить что-то в магазине, общаться с людьми , зайти одной в подъезд , гулять одной , ездить - вопрос №2059668
намашине и ещё несколько элементарных вещей, которые люди делают каждый день ). Семья и знакомые только смеются над этим, а мне совсем не смешно, постоянное состояние паники и тревоги. Чувство, будто все что я делаю -это нереально, будто мир пластиковый и это все подстроили. Чувствую себя очень одиноко, доходит до суицида, неужели мои страхи — это все что у меня есть? Кажется я разучилась радоваться жизни, мне ничего не хочется. Со временем только хуже. Мне только 20, я ухаживаю за собой, на меня засматриваются мужчины, но отношений не получается, потому что я постоянно плачу, постоянно чего-то боюсь, как маленький ребёнок. Скажите, как мне побороть свои страхи? Разве это реально?
Мудрости вам. Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
Что бы преодолеть страх, нужно делать то что боишься.
«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам».
Все люди проходят через то что и Вы. Кому то помогает время, кому то опыт, знание и практика.
Если Вам не помогает обычная медицина, или Вы не желаете принимать химию.
В таких случаях рекомендуют альтернативную медицину, это - техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.
Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.
P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2059668-zdravstvujte-u-menya-est-problema-strah-pri-chem-strah-neopravdannij-lichnij-vizit-k-psihologu-kupit-chto-to-v-magazine-obshatsya-s-lyudmi. Можно с вами обсудить этот ответ?