Добрый день. Прошу, наверное, помощи или какого совета. Зовут меня Тина. С детства, сколько себя помню, наблюдалась у невролога. В карточке - - вопрос №2207773

«Спасибо, что выслушали»

Тина, ну вы даете. Интригу навели и предательски бросили. Экая вы!.. Не, на депрессию это не похоже.

Тина, здравствуйте. Вы пишете «врач» — какой врач? Терапевт, невропатолог, рентгенолог, психиатр или психотерапевт? Кто и какими таблетками Вас лечил, и от чего? Если от депрессии — то давайте диагноз! Что за депрессия? Монополярная, биполярная, реактивная, невротическая, может диссоциативная или какая? Степень тяжести? Здесь работают серьезные опытные профессионалы, поэтому просто «поболтать» заходить сюда — это все равно что заходить в кабинет пластического хирурга поговорить о том, о сем… Поэтому специалиста нужно снабдить информацией, а не только поделиться своими чувствами. 
Вы проходили диагностику депрессии? Какую? Клиническую? Использованы тесты? Какие? Сколько?
Это то, чего не хватает в Вашем сообщении, если это не делалось — это то, в чем Вы остро нуждаетесь — в точном определении и квалификации Вашего состояния. 
Лучше всего это делать в ходе нормальной консультации, а не в режиме вопросов-ответов…

Здравствуйте.

Постоянные слезы на пустом месте, какая-то тоска, груз. Врач выписывал таблетки-ничего толком не помогает.

Очень Вас хорошо понимаю! Так называемая современная психотерапия со своими психиатрами психотерапевтами и фармакологией некому не помогают. Вы не первый человек кто мне об этом говорит.

Сейчас я могу предположить, что мучает больше всего то, что я не могу реализовать себя.

— Вот! Это уже ближе к сути. Вы не можете себя реализовать, так же предположу и — выразить себя. 

Всегда хотела петь-за три года учёбы нет никаких продвижений.

— А зачем Вам признание, и все эти бессмысленные нобелевские премии? Все эти грамоты и почёты не достаются нормальным и адекватным людям, либо полным эгоистам либо сумасшедшим. 

Все великие таланты никогда не признавались при жизни. Почитайте история человечества. По этому, если Вы что то хотите. Почему бы Вам это не начать делать для себя? Просто для себя! Рисовать, петь, танцевать, творить что угодно.

Постоянно слышу, что имею красивый тембр, голос есть, но ведь это то, с чем я родилась и на этом же уровне я, получается, и осталась

— Значит Вы не благодарите Вселенную за то что есть. Вы хотите больше громче, под стандарты, под запросы. А так не бывает. Бывает либо Вы остаётесь собой, либо мучаетесь как и миллионы людей живя под маской и подгоняя себя под рамки и стандарты.

Я перестала заниматься, начала пропускать пары. Не вижу смысла. Цели нет.

— Тина цель должна быть. Но прежде цели, должна быть вера в себя и в свои силы! Без этого никуда. Отбросьте к чёрту все эти стереотипы, традиции, должен, должна. Все эти стандарты, доктрины, профессоров, учителей, педагогов с их книжками. К чёрту их всех. Просто начните наконец то дышать полной грудью и быть собой! Это такое благословение и так просто — быть собой. Просто представьте себе на мгновение, на долю секунды это состояние, это переживание.

Весь мир повис у Вас на плечах, Все что то хотят от Вас, Вы что то хотите от себя. Сойдите уже с этого поезда. Снимите с себя это бремя.

Хочу писать. Я начала рифмовать раньше, чем говорить. И всегда считала, что имею к этому способность.

— Пробуйте! Всегда говорите себе — да! Вот Ваша мантра или медитация. «Делайте только то что хотите.»

Ничего кроме мучений это не приносит.

— Комбинируйте, экспериментируйте, пробуйте. Больше чувствуйте себя, больше слушайте себя, больше пытайтесь понять себя. И всё это конечно же наедине с самим собой. В безмолвии, в уединении есть все вопросы и ответы на них.

Все такие живые, активные. А я едва живой труп (и это не только мои слова).

— Измените это! Всё что Вы имеет сейчас, Вас привёл к этому ум. И этот  же ум, может привести Вас к вершине, если только Вы зададитесь целью, если только поверите в себя.

Нет ничего не возможного.

files5.adme.ru/files/news/part_115/1153760/preview-650x341-98-1457959373.jpg

Смотрю на мир со стороны и никак в нём не участвую

— Это Ваш выбор. Вам дана жизнь, а вместе с ней и потенциал к чему либо. Реализация этого потенциал это ключ к Вселенной. У Вас есть всё что бы быть счастливым и реализованным человеком, есть слух, есть глаза, есть тело. Теперь найдите в себе цель и желание. Когда есть эти вещи, где будет место унынию и депрессии?

cs628518.vk.me/v628518819/3791f/9sixh6LY1gc.jpg

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой». Альберт Эйнштейн

«Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя».

motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-69675.jpg

В этом мире есть только одно счастье — и это счастье быть собой. И поскольку никто не может быть собой, все пытаются так или иначе скрыться — за масками, притворством, лицемерием. Все стыдятся того, кто они такие.

Вас научили всему, кроме того, чтобы быть собой. Та самая уродливая из всех возможных форма общества, потому что она делает каждого несчастным.
Быть не теми, кто вы есть на самом деле, быть не с теми, с кем хотите, делать не то, что хотите, — все эти вещи лежат в основе всего вашего страдания." Раджниш

«Счастье и успех в жизни не результат того, что у нас есть, а того, как мы живем» Энтони Роббинс

Чувство вины (сожаление/страх). Именно это отравляет Вашу жизнь. Отбросить это, значит принять себя и свою уникальность. Значит обрести свободу, снять с себя многолетние цепи, и обнаружить внутри себя потенциал быть счастливым.

Вы никому и ничего не должны, Вы должны только существованию — реализовать свой собственный потенциал.Так же Вы должны помнить, что всем мил не будешь, всем не угодишь, и для всех идеальным не будешь. По этому лучшее что Вы можете сделать для своего существования — это быть собой. Вопреки всему, и любой ценой. Жить в согласии со своими видением и пониманием жизни. Даже если это будет не правильно иной раз. Личностные ошибки тоже нужны и важны, только так Вы будете расти, и расти как личность.

«Если Вы хотите прожить свою жизнь более целостно, гармонично, счастливо — очень важно признать себя здоровым, поверить в себя здорового и принять ответственность за жизнь.»
«Анатомия духа» Кэролайн Мисс.

Отбросить прошлое, потому что;  «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»

Не копаться в прошлом, не сопереживать, не искать ответов, не отчаиваться. То что было — было. Всё, этого больше нет. Это туман, который нужно развеять своими руками.

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш

У Вас нет даже будущего. Всё что у Вас есть это «здесь и сейчас» и так же право выбора; Жить жизнью, которая насыщенна и полна событиями, которая будет переполнена реализацией Ваших желаний, стремлений, целей, или же смириться с тем, что есть.

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

67.media.tumblr.com/719426700f59c08dfcdb4b0906840cd8/tumblr_odk68l3E121s46y1mo1_1280.jpg

В тот миг когда Вы возьмёте ответственность за себя, свою жизнь, и свои действия. Когда Вы станете независимы и самостоятельны. В тот же час в Вашу жизнь вихрем ворвутся такие вещи как — свобода, счастье, гармония и умиротворение. В тот же час Вы станете для себя и для других — личностью, индивидуальностью. И тогда никто не посмеет Вас за что либо судить, и Вам что либо запрещать. 

«Добейтесь успеха — обиды пройдут». Михаил Литвак.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Здравствуйте.

Смотрю на мир со стороны и никак в нём не участвую…

Вы ставите себе большие цели, но из-за страха совершить ошибку не действуете. и в итоге целей не достигаете. Поэтому и результатов у Вас немного. Это Вас огорчает еще больше.  Вы сравниваете себя с другими не в свою пользу,  считаете себя неудачницей и отстраняетесь от людей еще сильнее… Замкнутый круг((

Все дело в том, что те, с которыми Вы себя сравниваете, стали такими не в одночасье. Они пробовали, ошибались, у них не получалось, они пробовали снова и тд. В итоге у кого-то получилось, у кого-то нет.

И у Вас начнет получаться, если Вы начнете действовать и будете к себе снисходительны, будете себя поддерживать вместо того, чтобы критиковать.

И постепенно все начнет складываться.

Успехов Вам и счастья!