Период восстановления от предыдущих отношений, у каждого индивидуальный. Чем дольше были отношения, тем дольше происходит восстановление. У кого то это занимает пару месяцев, кому то понадобиться год и более.
В Вашем случае, дабы выбраться из созависимых деструктивных отношений, люди меняют образ жизни, стиль жизни, имидж. Путешествуют, переключаются на карьеру, спорт, творчество. Заводят новые знакомства, ставят новые цели и приоритеты и т.д.
Что бы впустить в свою жизнь новое — следует отпустить прошлое.
1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.
2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных (созависимых/деструктивных) и отягощающих отношений. Человек не дерево.
Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.
3. Вам следует понять осознать и принять это -
«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»
«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш.
Если будет необходимость в психологической и моральной поддержке, а так же разрешении тех или иных вопросов, обращайтесь к психологам.
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго времени суток.
Период восстановления от предыдущих отношений, у каждого индивидуальный. Ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2256032-kak-otpustit-situaciyu-posle-razriva-s-narcem-bilo-vlozheno-mnogo-sil-i-chuvstv-v-eti-otnosheniya-ya-v-otchayanii. Можно с вами обсудить этот ответ?
В первую очередь укрепляйте свое «Я». Осознайте свои модели поведения, которые привели вас к такому результату. Почему так произошло, что вы строили отношения с нарциссом? Те чувства, которые у вас, необходимо прожить. Что мешает вам отпустить его? Как вы можете «вернуть» те силы и чувства? А надо ли это?
Определитесь каких отношений вы хотите. Что вы хотите чувствовать рядом со своим партнером? Что вы никогда не простите и с какими недостатками можете с легкостью смириться?
Обращайтесь, если будут вопросы или понадобится помощь!
Дорогой друг, если вам понравился ответ эксперта — поставьте «пальчик» вверх, а также выберите ответ, который считаете для себя лучшим! Благодарю ВАС!
Доброе утро. Позвольте ответит на ваш вопрос с позиций профессиональной психотерапии отношений. Ваш вопрос "Как отпустить ситуацию после разрыва с нарцем?"
Ответ. Для этого вам необходимо сделать три основных шага.
Первый шаг- окончательное завершение отношений и полный выход из них. Для этого примените одну из самых эффективных техник «психоэмоциональный развод». Второй шаг- смена отношения к себе самой. Измените ваше отношение к себе самой. Делайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим. Третий шаг- «вытеснение» средствами наполнения себя новыми, свежими и радостными эмоциями. Например.
*Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводи в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д. *Примерьте на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «муза», «женщина -вамп», «бизнес-леди», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер. *Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам не наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями, и наполнят новым, содержательным и интересным общением, в том числе и порядочными мужчинами.
*Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты не только поднимут ваше настроение и значительно расширят круг вашего общения с порядочными мужчинами.
Мудрости вам. Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.