Добрый день, уважаемые эксперты! Требуется консультация диетолога, или специалиста, смыслящего в диетологии и способного подсказать в чем может быть проблема с моим рационом и неудачами по сбросу - вопрос №2291403

Здравствуйте.Вашему организму при подсчёте необходимо 1700 ккал. Вы съедаете чуть меньше, разница 200ккал. Но любой человек индивидуален. Если Вы ведёте подвижный образ жизни, то и калории сжигаются интенсивней, В противном случае суточная норма калорий должна быть меньше.

Юлия, здравствуйте. Здесь вопрос не только в питании, есть еще много факторов, например такие. Как долго и откуда этот вес? Всегда был или после беременности остался? Кормите ли грудью или уже нет? Все ли в порядке с гормонами? Какова общая ситуация со здоровьем? Сколько времени вес не двигается? Сначала вес уходил, а потом перестал или же в принципе не уходит на таком питании? Почему выбрали именно такой график питания? Сколько воды Вы пьете? Как Вы спите? Каков уровень стресса? Присутствует ли какая-то физическая активность (понятно, что с двумя детьми присутствует, но в каком объеме). 

Каждый человек индивидуален, не существует единого правильного для всех режима питания. Возможно, Вам не подходит пятиразовое питание. Возможно, есть потребность в других продуктах. Возможно, есть другие факторы, которые влияют на процесс. Я считаю, что у Вас в рационе очень мало жиров. У Вас минимум 30 грамм жиров должно быть в рационе, это абсолютный минимум для женщины. А лучше больше. Ешьте творог нормальной жирности, жирную рыбу, сливочное масло, авокадо (если любите), орехи или ореховые пасты. Пейте много воды. Более конкретных рекомендаций, к сожалению, дать не могу, так как полной картины не вижу. 
Всего наилучшего!

Здравствуйте! Обратитесь к регрессионному терапевту (психологи или врачи могут этим заниматься), скорей всего вместе с ним найдете причину и ее решение. Здоровья вам.

Здравствуйте, Юлия. Прежде чем искать ошибку в питании, обратитесь к эндокринологу (или пишите мне в чат), вам надо сдать анализы на гормоны и исключить эндокринные заболевания (гипотиреоз, гиперкортицизм, инсулинорезистентность). Одной диетой вы вес не скинете. Вам нужна медикаментозная поддержка.