Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Алена, здравствуйте. Подумайте, что случилось пол года назад, что Вы стали себя хуже чувствовать? В любом случае, в целях профилактики, которое полезно каждому человеку, надо пройти мед обследование — это надо сделать, что бы понять, есть ли проблемы, связанные с физиологической составляющей. С точки зрения психологии . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. Так же, если следовать простым, но эффективным правилам, то можно много достичь. 1. Четко поймите, чего хотите лично Вы. 2. Грамотно поставьте цели. 3. Эффективно действуйте. 4. Будьте гибкой, если есть трудности на пути достижения к цели, то не впадайте в отчаяние, а делайте анализ и думайте, как для себя решить положительно ситуацию. 5. Верьте в положительный результат. 6. Хвалите себя за первые успехи, которые будут Вас мотивировать к будущим достижениям. 7. Важно найти баланс, между противоречивыми желаниями, что бы например цели по работе, дополняли цели в личной жизни. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алена, здравствуйте. Подумайте, что случилось пол года назад, что Вы стали себя хуже чувствовать? В ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2492639-pomogite-nechego-ne-raduet-sostoyanie-takoe-bolshe-goda-bila-ochen-zhizneradostnaya-aktivnaya-sejchas-mne-nechego-ne-interesuet-propal. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.06.17

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 646 20-й в Психологии Общаться в чате возраст неизвестен  но такие моменты в жизни даются для углубления в себя  для тишины  чтобы ничто не отвлекало  подумать о себе о смысле своей жизни  если конечно не было каких то других событий  от которых вы в таком состоянии пишите даты своего рождения посмотрим ситуации этого года  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "возраст неизвестен  но такие моменты в жизни даются для углубления в себя  для тишины  чтобы ничт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2492639-pomogite-nechego-ne-raduet-sostoyanie-takoe-bolshe-goda-bila-ochen-zhizneradostnaya-aktivnaya-sejchas-mne-nechego-ne-interesuet-propal. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.06.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы