Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 826 1-й в Психологии Общаться в чате Саша, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Саша, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое соб..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2574399-ne-hochu-zhit-razocharovalsya-v-zhizni-nuzhna-pomosh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.09.17

Sergey_astrovastu (Ведический астролог) Тут действительно помощь нужна. А жизнь- она в кайф на самом деле если человек живет с любовью и в правильном направлении  а трудности и проблемы даются Богом для блага человека что бы он переосознал смысл жизни...  говорится Бог трудностей не по силам не дает а что дает для блага человека.. Вот и  пришел тот период когда пора осознать себя и смысл своей жизни  и как только начнете меняться- все изменится в жизни... 03.09.17

Кудряшов Игорь 4.9 279 отзывов Рейтинг: 587 282 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 397 434 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 306 016 6-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы