Как похудеть-тренинг или внушение - вопрос №74673

Уважаемые эксперты! Могли бы вы двть мне совет- лучше, возможно, психологический или даже ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ тренинг или внушение -я на все согласна, мне правда нужно, готовлюсь к операции в будущем-как сбросить вес. Я пробовала голодать, раз в неделю -помогло, но когда бросила через 3 года -располнела, естественно. Я пробовала сидеть на диетах, считать очки. Помогает-но только временно, затем организм говорит, какбы -зачем меня ущемлять? Еще ошибка многих на диете, кстати-не надо никого ставить в известность, так как -найдется много людей, кто быдет совать вкусненькое и говорить, ну это в твоем положении никак не отразится, один раз можно и т д, и также как бы их отрицательная энергия -не знаю даже как объяснить-но опять все возвращается на круги своя. Лучше говорить, что я все ем, просто сегодня что-то жарко… или не хочется… но скрывать всеми силами. Самый лучший метод-5 балло -Ален Карр его теория, что надо есть фрукты с утра и овощи днем, а уж после что хочешь. Сначала было супер-спасибо., много его книг и дисков и я слушала в машине, целый год уило 7-8 сбросила. Но затем опять набрала. Надоели эти фрукты, не всегда ими наслаждаешься как он афиширует, не всегда организм согласен с предложениями, и слишком часто организм выдвигает другие теории почему тебе можно натрескаться того или того сегодня и почему это не страшно снгодня. Опять набрала пару размеров. Я думаю моя причина только психологическая.А может просто в то время я просто очень хотела у меня была цель, а потом я сказала себе как бы-тебе это не обязательно. Цели нет -в данный момент. Одежды-поменяй. Я кстати прекрасно осознаю последствия тучности -сама медсестра и навещаю людей, которые вообще встать не могут от своей тучности -только с помощью подъемников. Тем не менее живут, преуспевают, едят в три горла. Может поэтому опять начала есть (и пить вино от депрессии), видя их наглядно. Либо от того, что поначалу читала им лекции об Алене Карре-я его боготворила. А не надо было-они улыбались и видно было, что в своей жизни они выбор сделали. Спасибо. Я хочу только одного-закодируйте меня, мне кажется это мое спасение. И кстати, моего 17 летнего сына, который также, как я депрессии или неудачи заглушает сладким, колой и пиццами. Пристрастие к перееданию передалось мне с детства-собирались по субботам-все родственники, накрывали столы-тогда это было дешево-19701980е годы и покак набитый живот не выпирал -=в другую комнату не переползали. У меня у всех родственников склонность к этому, к сожалению. И сейчас -хотя бы я порцию уменьшила иди не доела-так нет же, почему-то все до последней ложкт, и хочется вкусного. Согласно Алену Карру я познала много интересных фактов, например, человек ест много, потому что не делает длительных интервалов и потому не чувствует вкуса пищи и не наслаждается едой=потому и не чувствует насыщения м ест еще. Зная это, я продолжаю есьб. на первом этапе мне это помогла. В один год мне очень помогло, что я уезжала в другую страну и там прсто с утра и до 5 вечера была непрерывная физ работа, а еда 2 раза в день и затем хотелось только спать. Сбросил 3 размера за неск мес.Затем опять -сменила работу, образ питания и начала набирать. Должен быть стимул. И я должна этого сама хотеть. Я знаю. Проблема, только, как жто сделаь.А что не есть и как не есть и пить много воды, и не есть после 6 вечера, и не есть сладкого-это я все знаю, и интересуюсь и много примеров наблюдаю.Недавно нашла в нете -курсы проф Борменталя-по похудению, они очень эффективны-и я знаю много примером, это точно, но они мало где есть и надо ехать в др города, а я это сделать не смогу к сожалению.Спасибо вам.