Игнат Сетьков (ignatsetkov)
Область консультирования
Образование
Время консультирования
Опыт
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Прыгайте минут по 5 подряд, несколько раз в день (минимум 2)! если есть утяжелители, то обязательно с ними, для лучшего результата! Но я бы все таки посоветовал добавить упражнений! бег например минут по 15 в день.
Удачи!
Добрый вечер Алина!
Не знаю на счет полного исправления, но улучшения добиться можно укрепляя мышцы спины, ну и конечно стараясь держать осанку! Существует множество упражнений! Вы можете найти их в интернете или же спросить у меня лично!
Удачи вам!
Здравствуйте!
Можно ежедневными занятиями! Скакалка по 5 минут подряд хотя бы раз в день.
Растяжка минут по 10, качание пресса 3 подхода раз по 30!!! Будете делать это хотя бы раз в день, то будет скорый результат! По возможности бег минут по 15!
Так же можете обратиться ко мне лично, подскажу еще несколько упражнений.
Уверен вы все сможете!
Удачи!
