Сегодня поговорим об основных, самых распространенных ошибках, которые мы совершаем находясь в отношениях.
Чаще всего мы совершаем их не сознательно.

Порой, по незнанию, порой с уверенностью, что поступаем правильно.
В конце концов мы люди, а людям свойственно ошибаться! В самих ошибках нет проблемы, ошибка это инструмент обучения — самый древний и наверное самый эффективный.

Эволюция создала нас с помощью единственного инструмента )))) — ошибки.

Ошибка становится проблемой тогда, когда начинает систематически, регулярно нами совершаться и превращается в деструктивный шаблон поведения, каждый раз словно капля, в китайской пытке водой, стукает в темечко — в конце концов приводит к ужасным последствиям.

Основная проблема, по моему мнению в том, что нас с детства никто не обучает отношениям.
Нет такого предмета в школе и даже в университете.
Все наши знания об отношениях происходят — первое — из собственных, детско-родительских отношений, второе — из примера отношений между мамой и папой или лиц их заменяющих, опять таки из нашего детства.

Читать далее

Мы продолжаем наш аттракцион, который призван сделать вашу жизнь более счастливой!
Сегодня изучим тему зависимости и созависимости — как это работает и что с этим делать.
Начнем с занудной терминологии и маленьких неочевидных нюансов, которые на самом деле и делают всю погоду!
Поехали!

Зависимость — это навязчивая потребность совершать действия, для получения удовольствия или чаще всего — получения облегчения, несмотря на деструктивные последствия физиологического, психологического, социального характера.
Зависимость разделяют на физическую(наркотики, алкоголь) и поведенческую(азартные игры, шопинг, экстрим).

И все бы понятно и очевидно — зависимость — Зло, ее надо искоренять! Но нет ))). Все немного сложнее.
Дело в том, что зависимость так же бывает у людей в норме!
Можете на несколько секунд остановиться и подумать в каких случаях…
Многие знали или уже догадались.

А вот еще один термин: — зависимость — стремление полагаться на другого человека и\или людей, для удовлетворения своих потребностей в безопасности, защите, достижении своих целей.
Такой шаблон поведения используют…многие уже догадались — дети или инвалиды и прочие люди с ограниченными возможностями.

Читать далее

Процесс принятия — сложный и болезненный, по той причине, что придется признаваться в своих худших недостатках и худших поступках.
На этом пути я тебе помогу!

Я люблю тебя ))) вот так просто — взял и признался тебе в любви.

Я принимаю тебя таким — какой ты есть, без ярлыков, без осуждения, без критики и без позиции — что я вас всех сейчас научу, как жить )))).
Вне зависимости от пола, возраста, предпочтений и прочего содержания.

Именно такая позиция создает для тебя среду принятия в которой нет критики, унижения, издевательства над тобой и твоими убеждениям, а есть безоценочное восприятие и атмосфера доброжелательности, которая и будет создавать для тебя безопасную и стимулирующую среду, для тренировки собственного Принятия и Честности с собой.
Дальше ты окрепнешь в этом и интегрируешь эти навыки в свою реальную жизнь!

Просто скажи себе, глубоко внутрь себя —
Я разрешаю себе — быть Собой, а другим — быть другими!

И двигаемся дальше! Буду рад продуктивному общению!

Читать далее

Как и обещал — о Честности с собой.

И снова! Беру и рассказываю как есть, про честность с самим собой!

Честность с собой — способность осознавать и принимать собственные деструктивные убеждения и разрушающее поведение для его дальнейшей трансформации.
Ключевое слово здесь снова Принимать!
Помним, что принятие равно — безоценочное восприятие!

Состояние Честности с собой это то состояние при котором не поднимаются психологические защиты.
А именно они искажают наше восприятие и создают самообман. Примеров с психологическими защитами много в интернете.

Один из них в моей практике:

Я: — «Ты считаешь нормально заниматься сексом с женой каждый день, вне зависимости от ваших желаний?»
Клиент: — «Ну мне отец всегда говорил, что настоящий мужик должен трахать свою жену каждый день, иначе он не мужик!»
Я: — «А сам ты как думаешь?»
Клиент: — «Я не знаю...»

Это пример Интроекции.
Защита, при которой убеждения другого человека, чаще всего авторитетного для нас — воспринимаются как истина в последней инстанции, в данном случае убеждения отца, которому мы верим безоговорочно с раннего детства…

Чаще всего, за такими убеждениями нету нашего собственного мнения, во многом из-за того, что уровень лояльности к источнику убеждения высок и нет цензуры к этой информации, мы просто берем и верим.

Читать далее

Привет, мои дорогие единомышленники!
Когда я пытался написать какой нибудь интересный пост в тему саморазвития — в голову лезли сплошные банальности )))) и мой коллега Иван сказал:
“Никита — вот просто возьми и расскажи, как мне сейчас — Что такое Принятие и почему это так важно!”
Беру и рассказываю!
Принятие — один из важнейших факторов, от которого будет зависеть практический результат любого вашего обучения.
Принятие — это безоценочное восприятие себя, своих действий, убеждений и прочего содержания, ровно как и содержания всех других людей, существ и мира в целом. ))))
Ключевое слово здесь — безоценочное!
Без критики, осуждения, возмущения, удивления и прочих оценочных суждений! Процесс принятия — сложный и болезненный, по той причине, что придется признаваться в своих худших недостатках и худших поступках, а это больно.

Никто не хочет быть плохим, как известно, если я сделал “плохо” — значит я плохой!
А “плохой” и “плохо” это оценочные суждения — и вот круг замкнулся, а мы окончательно потерялись в том, что плохо и, что хорошо, а значит потеряли безоценочное восприятие.
Читать далее