Задай вопрос экспертам!

Разговор с родителями

Познай себя

Психология женщины

 

Секреты совместимости

Психологическая реабилитация инвалидов

Гештальт-терапия - искусство быть живым

 

Сны и сновидения

Сексология и сексопатология

Арттерапия от А до Я

 

Эзотерическая психология, сексология

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
 

Сегодня институты выпускают больше психологов, чем наше коллективное безумие сможет когда либо охватить. Конечно, меня радует мысль, что на одного «сумасшедшего», как минимум, три высококвалифицированных специалиста, но твою ж мать, стоит им открыть рот и начать давать советы, становится так смешно, что аж страшно. Я надеюсь, что меня и тебя, дорогой психолог, читающий эту статью, нет в данном списке, поэтому, пропусти все слова мимо ушей. Или, скорее всего мимо глаз.

Я уверен, что не разобравшись в себе, не решив максимальное количество собственных проблем, не позакрывав все известные человечеству гештальты, никакой психолог, даже тот, который получил пять дипломов в различных институтах и прошел несколько курсов а ля « Как сохранить гармонию в отношениях», все равно не способен решить чью либо проблему. Это всегда будет решение его собственных проблем, но за счет клиента. Знания — это то, что можно получать и то, что можно отдавать другим. Но лучше, когда знания — это то, чем ты умеешь пользоваться и применять на практике.


Читать далее



Здравствуйте друзья. Меня зовут Максим Жулинский и сегодня я кратко расскажу вам о 10 малоизученных фактах о самом таинственном и пока ещё плохо исследованном инструменте нашего бытия — головном мозге. Возможно, вы даже не догадывались о том, о чём я поведаю вам ниже.

1 Структуры мозга управляют всеми энергетическими телами человека, определяют не только наше мышление и действия, а также уровень нашей энергетики, наши эмоции и чувства, работу интуицию, а вместе с тем — проявление позитивного или негативного опыта души.

2. Большинство действий, выполняемых нами в течение дня, осуществляются мозгом без нашего активного сознательного участия, что продиктовано стратегией инстинкта самосохранения. Это называется бессознательная часть нашего сознания. В течение всей жизни наш мозг вырабатывает целый комплекс автоматизированных бессознательных действий — как положительных, так и отрицательных.

3 Мышление является относительно небольшой по объёму, но наиболее активной частью нашего сознания, трансформирующей и накапливающей опыт, который впоследствии становится опытом нашей души

4 Наш мозг программируется той средой обитания, в которой мы живём.
Читать далее

Самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои силы, собственные качества, достоинства и недостатки. Это понимание человека о важности своей личности, деятельности среди других людей.
Самооценка — казалось бы просто мелочь, ну да оценивают люди себя высоко, низко или адекватно. А ведь за этим кроется вся жизнь человека. Многие люди не понимают, какую важную роль играет она в их жизни и жизни их близких. Самооценка = Успех — формула психолога Джемса.
От того, какая самооценка сформируется у человека (завышенная, заниженная или адекватная), будет зависеть будущее человека. Даже будет зависеть, как человек переживет провалы в своей жизни, деятельности: впадет в панику или возьмет себя в руки, проанализирует ситуацию, сделает выводы определенные и переждет этот неуспех.
Как только у ребенка начинается школа — формируется у него устойчивая, внеситуативная самооценка. От сформировавшейся самооценки будет зависеть, тяжело или легко ребенок будет входить в контакт со своими сверстниками, окружающими людьми; успех в школе: его смелость, активность, инициативность, то какие он будет ставить себе цели; будет добр к другим и уважать других или же чувствовать себя «пупом земли» и плохо относиться к другим.

Читать далее


Гарантий в том, что поработав с психологом, заплатив ему «энную» сумму денег, все изменится в его жизни, так как, он хочет. Или уж на самый крайний случай, клиенту станет хоть как-то легче справляться со своими проблемами.

Очень понимаю тех клиентов, кто идет в первый раз на прием. Страшно- неизвестно что будет. Возможно, стыдно рассказывать о таком личном..., о неудачах, проблемах, одиночестве, конфликтах, боли, ненависти, возможно, вине… и мн.др. Но и жить, так как есть- просто не выносимо бывает. И эта сила желания что- то изменить, толкает человека на первый шаг на пути к помощи самому себе. У меня много уважения к этому первому шагу клиента, к этому прыжку в неизвестность.

Если проблема очень «заряжена», клиент просто идет за помощью. И в этом моменте, этого первого шага, может быть много доверия к тому факту, что он идет за помощью, и ему помогут!!!.. И тогда мало ожиданий, но есть решимость что-то менять, говорить о сложности, о ситуации, о проблеме, открываться перед чужим по сути человеком- психологом.
Читать далее

Реальная жизнь у нас одна- мы не знаем, что там за пределом нашей жизни. Я очень хочу верить в реинкарнацию, жизнь после жизни, и почему- то верю и мне спокойно. Больше беспокоит реальная жизнь! Со всеми ее загадками, путями, судьбой, кармическими узлами, встречами и расставаниями, успехами и неудачами, ростом и застоем. Со всеми ее циклами, и событиями, чувствами и эмоциями!
Как прожить свою жизнь так, чтобы в ее конце не было разочарования или ощущения, что мог бы больше любить, больше сделать, мог бы быть счастливее, добрее, мягче, сильнее, богаче и еще сто пунктов не пришлось бы перечислять. Как прожить свою жизнь по душе, в согласии с собой?

Для хоть какого-то прояснения этих вопросов нужно обратиться к своим, только своим истинным ценностям. Если кому-то это будет интересно сделать, то вы можете прямо сейчас написать: Что для вас в жизни самое главное, самое важное, самое ценное? Только для Вас. Ни для мамы, ни для папы, ни для детей и любимых, ни для всего Мира, а ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС.
Читать далее
Людям свойственно убегать от перемен, страшиться их, ибо они несут изменения не только внешние, но и внутренние. Но это отличная возможность познать себя и развить в себе те качества, о которых давно мечтали.
Так устроена вселенная, что существует 28 миров, и земной мир по счету 19. А теперь вы представьте кто может находиться ниже и выше нашего уровня.
Раньше я и понятия не имела как устроен наш мир. Но оказалось, что та информацию которую я получила, перевернула все мои стереотипы и познания.
Мир начинается с того, что есть мужчина и женщина. В мире нет ничего странного или незакономерного, все наоборот притягивается и взаимосвязано.
Мужчина пришел в мир, как защитник, добытчик. А женщина — как мать! Вопрос для женщин, вы когда-нибудь задумывались, почему матка называется именно маткой. Потому что это и есть начало человека, рода. Жизнь зарождается в матке, а после человек появляется на свет и становится личностью. И женщину принято называть мамой.
Но в нашем мире, существует много искушений. И вот теперь стоит понять, что наш мир перевернут сверх на голову.
Страшно осознавать, что случилось в мире и какой он грязный. Женщины воины, килеры, убийцы.

Читать далее
В сновидении главная информация подается в динамике (развитии) эмоций.
Все образы (и людей тоже) метафоричны, иносказательны, поэтому сон не про них.
Образы использованы как подходящие декорации для удачного развития эмоций.
Образ головы во сне — декорация для развития темы ребрендинга личности,
голова — метафора личности сновидца.

1 И кто-то сам своими руками переформатирует свой бренд, здесь (ссылка) на вопрос,

2  кому-то надо все поставить с головы на ноги, здесь (ссылка) на вопрос,

3 а кто-то разгружает голову и получает избавление, (ссылка1)(ссылка2)(ссылка3).

4  «Все, что внутри нас, то и снаружи» — древняя мудрость, здесь (ссылка) на вопрос.
Это естественная последовательность: сначала бессознательное внутри нас обустраивает
все наилучшим для нас образом, потом происходят внешние перемены.

5  Вопрос здесь (ссылка) был задан более месяца назад, автору вопроса мой ответ понравился:
«Добрый вечер, Татьяна Васильевна. Вы действительно увидели то, что я не увидела. Спасибо».
Прошел месяц и мой ответ оценен как лучший — во сне была вещая информация.

6 Еще пример, что перемены, ребрендинг начинаются с бессознательного:  (ссылка1)(ссылка2),
а не наоборот (ссылка).

7 И в заключение о порядке/беспорядке в голове, здесь (ссылка) на вопрос.

Читать далее
Профессор Татьяна Черниговская, нейролингвист, о мозге-компьютере.
При чтении обращайте внимание, что для профессора «мозг» и «ум» — синонимы, бессознательное она называет подсознанием (подчиненным сознанию)…
А в остальном — прекрасная информация:
Конечно, профессор все знает о бессознательном, не сомневаюсь.
Old school, старая школа, раньше психология вообще не продавалась, в т.м. числе и потому, что не издавалась.
Я младше профессора, мне 30 лет назад выдавали Фрейда в библиотеке из хранилища в единственном экземпляре только потому, что я работала врачом-психиатром.
Психологические тесты достать было не возможно.
Я просила психолога ГПБ (горпсихбольницы) дать мне для работы — не дал, он де покупал за доллары.
Я не профессор, поэтому в своих блогах и со своими клиентами делюсь информацией о бессознательном, которую собирала всю жизнь.
Вернемся к профессору:

Как все запутано! Просто «щелкнуло» во сне — и опять про бессознательное никто ничего не узнал.
Теперь будьте внимательны, заменяйте везде слово «мозг» на «ум», чтобы окончательно не запутаться:

Вот поэтому я предпочитаю иметь дело только с бессознательным в человеке, оно не подведет.
Читать далее
Давно хотела сделать блог о ЦЕЛИ, т.к. вопросы такие задают часто.
И вот вчера появился отличный вопрос и великолепный ответ на него, здесь (ссылка) на вопрос.

1 Итак: о памяти, смотрящей взад:

И о цели впереди, здесь (ссылка) на вопрос.

Я приветствую активность клиентов в поиске избавления, выхода, исцеления.
2 Сила духа, воля — бесценная составляющая здоровья.
Есть «стремление к развитию» (а не копанию в прошлом) — правильной дорогой идете, товарищ! Здесь (ссылка) на вопрос.
Часто потом в литературе нахожу чей-то авторский метод о том же.





Я лично о прошлом клиента собираю тщательный анамнез, включая перинатальный и неврологический, и это все о нем (о прошлом).
3 Потом только развитие вперед.
Иначе тяни-толкай получается:



Добро пожаловать, и в
Путеводитель по моим блогам тоже.
Иллюстрации в блоге — мое творчество.
Прошедшее полнолуние и лунное затмение навеяли мне желание сделать этот блог.
1  Я ходила с поднятыми к небу глазами и искала луну, не нашла.
Зато после полнолуния вспомнилось сновидение, которое я прочитала на ходу в книге на автовокзале Краснодара 25 лет назад.
Тогда не было интернета, мобильники были редкостью, книги еще были востребованным товаром, продавались в одном ряду с сосисками в тесте и пирожками.

2  Я тогда работала зав.кабинетом психотерапии в санатории на берегу Черного моря, практиковала проективные методы и сновидения, как естественные проекции, очень меня интересовали
Книгу тогда я не стала покупать из-за одного сновидения, в интернете нашла его быстро — на 7 странице поисковика.
Но устарелая трактовка меня не устраивала, она была механистическая, на ассоциациях сновидца.

3  У меня вокруг этого сновидения возникли свои ассоциации, которые предлагаю вашему вниманию.

Итак, о творчестве. Здесь (ссылка) на вопрос.


.
О скорости мышления. Мышление логическое, последовательное, трудоемкое (левополушарное) по скорости значительно уступает образному (правополушарному).
В сновидениях отлично видно преимущество по скорости образного мышления.

И о «клиповом» мышлении.
Читать далее
Душевное равновесие. Как его обрести? Каждый из нас хочет быть спокойным, уравновешенным, всегда довольным жизнью. И вполне понятно, что это желание каждого нормального человека! Только вот удается это далеко не каждому! Чаще всего люди живут на эмоциональных качелях – то радуются, то злятся, сердятся, волнуются. Чаще, конечно, второе. Душевное равновесие. Что это такое? Как можно научиться быть в таком состоянии всегда? Да и возможно ли такое? Многие скажут, что такое – просто не реально! Разве может быть нормальным, если человек живет без тревог, без переживаний и совсем без отрицательных эмоций? «Сказка, – скажете вы, — Только в сказке такое возможно! Но мы не в сказке!» Но мы все забыли о том, что быть в душевном равновесии, чувствовать себя счастливым и гармоничным – это нормально! Жизнь может быть прекрасной во всех ее проявлениях! И не только тогда, когда все происходит так, как мы хотим. Все давно уже знают, что физическое здоровье напрямую зависит от нашего душевного состояния.
Читать далее

Зона комфорта: тюрьма или стабильность?

Я решила обратиться к этой теме, так как за последнее время она всплывает во множестве консультаций, которые я провожу. Понятие «зона комфорта» такое же притягательное, как и отталкивающее. Случаи такого раздвоения многим знакомы.

Эта проблема, действительно, существует. С ней сталкивался практически каждый человек в какой –либо из периодов своей жизни.

Так что же такое «зона комфорта»? Это привычная для индивида среда проживания, образ жизни, социальное окружение, язык, форма физической активности, система питания, режим дня. Продолжать список можно еще очень долго.

Нахождение индивида в зоне комфорта весьма удобно и выгодно. Плюсы это снижение стресса, уверенность в завтрашнем дне, гармония, порядок, покой, предсказуемость.

Но почему же тогда человек так стремится, время от времени, выйти из зоны комфорта, что же его не устраивает в данной ситуации? В особо тяжелых случаях, индивид, годами пребывая в этой зоне, получает, в результате, депрессию и нежелание жить, смысл теряется, возникает желание все бросить и уехать неведомо куда, бросить семью, и прочее и прочее.


Читать далее
Велико желание людей держать всё под контролем, но контроль забирает много энергии и не является эффективным способом управлять реальностью. Я предлагаю заменить контроль внимательностью. Вот аргументы:
Блог создан по мотивам вопроса здесь (ссылка).
В тот день я получила благодарность от автора вопроса:

«Спасибо большое, Татьяна, за такое развернутое толкование, мне так еще никто не толковал сон! :)) Я Вам желаю успеха и здоровья :) очень приятно.»

Вчера мой ответ признан лучшим. А я как раз готовилась написать блог про сны о доме, подготовила материал, ответ стал лучшим очень кстати, спасибо автору вопроса!

1   Хочу сказать, что толкую сны по правилам проективной психологии, основываясь на своем многолетнем опыте. Проективному рисунку «Дом» тоже более полувека, хорошо отработанный метод. Можно познакомиться здесь (ссылка) на вопрос.

2   Состояние дома, какой объем ухода (уборка, ремонт и т.д.) дом требует, справляется сновидец сам или ждет помощи — это состояние организма сновидца. Здесь (ссылка) на вопрос.

3  Сон отражает и эмоциональное состояние на текущий момент (по принципу «у кого что болит то тому и снится»), моделирует в метафорах (образах) как организм сновидца способен справиться. Здесь (ссылка1), (ссылка2) на вопросы.

Поэтому прием начинаю с вопроса: как спали, что снилось? — всегда актуальная и исчерпывающая информация!

 4 

Добро пожаловать, и в Путеводитель по моим блогам тоже.
Читать далее
Блог создан по мотивам последней акции.

Иллюстрации в блоге — творчество участников, здесь (ссылка).

Отзывы — состояние, которого участники достигли сами, из собственного арсенала чувств, всего лишь проведя несколько линий на листе (или в Paint).
Они обратили внимание на самих себя (ведь увидеть в своем рисунке могли только себя, только проекции из собственной души) и в результате это все самодостаточные личности:

Настроение — радость, спокойствие, любуюсь красотой, наслаждаюсь звуками легкого прибоя, дышу вечерним морским воздухом.

Улыбаюсь, искренней улыбкой, не только губами, но и глазами.

Это захватывающе красиво, настраивает на положительные эмоции.

Я счастлив. Будто достиг какого-то душевного равновесия и мне наконец спокойно.



Цель блога — побудить обращаться к творчеству (в любом виде), пользоваться творчеством как самовыражением собственной души и закреплением самодостаточности.


Читать далее
считаем внешними. И по мере их появления мы стараемся избавиться от них, влияя на внешние источники. Мы обвиняем других, обижаемся на других, виним обстоятельства. Обращаясь за помощью в таких случаях мы просим/требуем/умоляем о том, что бы эти препятствия были кем то устранены и платим за это своей энергией. Нам помогают, но через какое то время всё возвращается или появляется новое. Так мы проживаем свою жизнь, сосредотачивая внимание на внешнем. И я не стану отрицать, что внешние препятствия действительно существуют. Но когда мы начинаем постигать состояние осознанности, то нам открывается знание о том, что всё внешнее – это проявление нашего же. Именно тогда начинает приходить осознание, что для того что бы начало меняться что то вокруг нужно что то менять в себе. Но для этого нужно стать более внимательным. Внимательным, опять же, именно к себе. Когда это происходит, то мы начинаем замечать свои реакции и свои проявления, которые влияют на окружающий нас мир.
Читать далее

Как бы там ни было, плохо мы спим или хорошо — утром мы так или иначе готовы приступить к труду. Любой сон восстанавливает наши силы, в зависимости от количества и качества нашего сна. На это мы способны повлиять. А вот количество сновидений произвольно изменить трудно, здесь (ссылка) один из случаев. Качество сновидений не обсуждается, все сновидения только хорошие, т.к. бессознательное работает только на нас, на восстановление наших душевных сил. Иначе не было бы эволюции человека.
1

Здесь (ссылка) бессознательное все сделало для сновидицы, теперь важно не накручивать себя умом, сознанием лишним, довериться собственному бессознательному.
2

Здесь (ссылка) уже в развитии сновидения наступает прилив сил и энергии. Интересно что это происходит после того, как голова размотана, разгружена от того, что сновидица сама себе на мотала. Сон завершенный, закончился благополучно и забылся, поэтому автор вопроса больше не появлялась.
3

Здесь (ссылка) также облегчение по ходу сновидения, более того — после того, как стало «легче» вышла на верный путь.


Читать далее

Наверное, многие из нас сталкивались с таким состоянием, как необъяснимая тревога на душе, какое-то непонятное смутное предчувствие. А что именно и почему, мы объяснить не можем. Обычно такое состояние настигает нас или перед важным событием, или перед принятием важного решения. Что это, интуиция или страх? Что общего в этих двух состояниях и как отличить одно от другого.
Да, очень сложно разграничить эти состояния, тем более, что некоторые вообще отрицают такое понятие, как интуиция. Но все же различия имеются.



Для начала определимся в понятиях «интуиция» и «страх» с научной точки зрения, обратившись к психологическому словарю.

Интуиция — это практически моментальное эмоциональное отыскание решения задачи при недостаточности логических оснований.

Страх — это сильная эмоция, возникающая в ситуациях угрозы опасности (действительной или воображаемой).

Как видим, общим у обоих состояний является их предвосхищение ситуации и эмоциональная составляющая. То есть само действие еще не произошло, но мы «знаем», что будет. Но что их разграничивает?

Страх возникает при предвосхищении реальной или воображаемой опасности.


Читать далее
Если честно — проспал!

Спасибо Борису Пустинскому — разбудил и напомнил!

http://www.liveexpert.ru/e/bip159

Итак, незаметно перевалил через замечательный рубеж — 100 000.

Рейтинг.

Что характерно — не рублей. Жаль, но тоже не обязательно, поскольку приятно.

Вспомнилась песенка «Не имей 100 рублей» незабвенной матроны советского попа Аллы Борисовны Пугачевой. Но и не друзей тоже.



Но все равно приятно. Магия цифр! Когда кто-то подходит и говорит: «Слушай, а ведь у тебя уже 100!!!», сразу приятно! Неважно, о чем речь! 100? Класс!!! А 100 чего? Ну ладно, неважно, все равно приятно!

98 — фикня, ничего особенного!
99 — неплохо неплохо, а 100 — совсем другое дело! Легко радовать людей подгадывая какие-то малозначительные события, которые могут быть привязаны к какой-то красивой циферке!

Рейтинги, они же пузомерки, хорошая вещь и безотказная для поднятия самоуважения!



Итак, спасибо, если кто заметил)))
Сон — отражение эмоционально-волевого состояния человека.
Последнее сновидение является индикатором улучшения (ухудшения) психологического состояния.

Сон 1: Мне приснилось что я, моя бывшая жена, мой сын, мой тесть и моя теща были во дворе корпуса, где мы раньше жили. Я и жена были голые и намыливались. Теща мне намыливала спину а жена сама намыливалась. Мой сын кружил вокруг меня на велосипеде то кругами, то восьмерками. Тесть неподалеку справлял нужду в кустах. Вдруг на жене порвалась моя красная рубашка. Она продолжала намыливаться, но рубашка не мокла, и говорила мне, что не будет со мной.
Сон был как бы черно-белый, только рубашка была красная. Я сразу проснулся.
Эмоции: в начале сна — надежда, в конце — тревога.

Сон черно-белый и только эрогенная зона на женщине красная.
В начале сна: явный акцент на уровне ниже пояса (мальчик крутит педали, мужчина справляет нужду — напряжение мышц ниже пояса, нуждающееся в снятии и эмоция надежды.
В конце сна: его рубашка на жене порвалась (порвались отношения), жена прямо «говорила что не будет со мной» и эмоция тревоги.
Читать далее

Избавлялась вчера от старых вещей и подумала, что очень важно в жизни уметь расставаться с ненужным хламом. В мыслях обычно это происходит так «Эта кофточка такая поношенная, но симпатичная, поэтому я ее оставлю. Вдруг еще одену в лес или на дачу». Но практика показывает, что если вы ее не одевали в лес и не отвезли за год на дачу, то можно выкинуть или, если она еще годная, отдать нуждающимся. Когда вы избавляетесь от ненужных вещей, у вас освобождается свободное место для чего-то нового, или же просто становится легче дышать. Раньше сама не умела это делать, но через время научилась, и стало приятно повторять эту процедуру каждый сезон. Поначалу, трудно отрывать какие-то вещи от сердца (тем более если это память), но они никакой пользы не приносят, в то время как лежат и пылятся на полке. Поэтому нужно пересилить себя и распрощаться с тем, что вам не нужно уже год.

Тоже самое происходит и с людьми, чувствами и воспоминаниями.


Читать далее

Даже если ты с детства мастер спорта под названием " пойми, прости и дай еще 10001 шанс", и если тебе проще сразу выдавать незнакомцам «кредит доверия», нежели ждать, чтобы они «подтвердили» свою душевную «кредитоспособность»… Человеческие силы все равно не бесконечны, и если ты не слабоумный, то ты не сможешь бесконечно игнорировать реальность и когда нибудь тебе самому понадобится помощь… и вот тогда ты поймешь, что кредит доверия выдавать нечем и ресурсов на то, чтобы дать последний шанс совсем не осталось… И тогда ты должен выбрать жить тебе или нет.
И если ты выберешь жить, то те, кому ты много лет давал «еще 100500 шансов» и безграничные кредиты доверия, скажут тебе, что ты «был добрый, а стал злой»...
Ты им не верь. Это очередная ложь, что тебе нужно выбирать между добром и злом. На самом деле, ты выбираешь между тем, чтобы жить или умереть. Ты должен понимать, что близкие называют тебя злым, потому, что не собираются останавливаться и желают продолжать «брать», даже если придется «потратить» тебя до конца.


Читать далее
Только ценя каждый момент настоящего, проживая каждый свой день понимая каждый свой шаг, только делая каждое мгновение все, что от тебя зависит; все, на что ты способен; все, что ты можешь сделать от души; не взирая на эгоизм, принципы и субъективную справедливость, только тогда тебе не захочется возвращаться обратно, только тогда прошлое не вернется. И тогда, оглядываясь назад, ты не скажешь, что если вернуть все обратно, то я поступил бы по-другому. Ты скажешь, что нет смысла возвращать, потому что я по-другому бы не поступил, я сделал все возможное и даже невозможное. Вот так надо жить каждую секунду, каждую минуту, постоянно, и тогда не придется переживать одни и те же ситуации заново, и тогда ты не будешь жалеть о прошлом.
Что такое личностный и возрастной кризис и с чем его едят...
Я открываю свой откровенный дневник, и если кому-то будет полезна моя феноменология, мои переживания — я буду рада. Это уникальные записи, их не найти больше нигде, а я подумала — почему бы мне не поделиться со всеми своим кошмаром, ужасом существовования.
Тем более, что опыт был в прошлом, а я тут, в настоящем, и жива.
Год назад, примерно 21 февраля, я проснулась и поняла, что мне не хочется шевелиться, жить, функционировать, чистить зубы, жрать… А если и захочется, то параллельно полу. Так начался мой личностный и возрастной кризис. Сейчас мне 43, в августе будет 44, и за этот прошлый год я успела убить всю свою прекрасную физическую форму, поправиться на не один десяток кг… И мысленно расстрелять примерно 20 000 врагов. Это те, кого я вспомнила с самого рождения. Как эпилептоид я злопамятнда и мстительна… Моя подруга, которая лежала в дурке по поводу шизоаффективного расстройства, смееется надо мной.

Читать далее

Менять отношение к себе будем?

«Если ты сам(а) себя не полюбишь, никто тебя не полюбит». Знакомое изречение, не правда ли? Начало формы

Конец формы

Каждый человек его слышал. И все мы знаем, что людям, у которых занижена самооценка, нелегко выстраивать взаимоотношения с другими. Полюбить себя советуют многие, а как это сделать, практически не знает никто.

Так что такое самооценка? От чего она зависит? Каким образом можно ее поднять?

Умение оценить себя, свои качества, возможности, свое место среди других людей – все это входит в понятие «самооценка». Нокаждый из нас понимает её по-своему. Самооценка — это среднее между наличием у человека определенной цели, умением верить в себя, проявлением заинтересованности к выполняемой работе, а так же отсутствие сильных эмоций, которые в случае неудачи, могут заслонить от нас нашу цель.

Именно негативные эмоции являются последствием низкой самооценки и неумением самостоятельно правильно оценить свой результат.

Что же делать с такой самооценкой? Как же мы можем научиться достигать так нужного нам успеха?

Самооценка зарождается тогда, когда человек начинает осознавать себя в мире, в котором он живет.


Читать далее
Почему бывает сложно сказать «нет»? Почему манипуляторы активно используют Вас? Почему Вы так часто делаете то, что не хочется и чувствуете себя использованными?
Да потому, что либо не знаете свои права, либо не имеете смелости воспользоваться ими.
Для начала, предлагаю ознакомиться с десятью правами каждого человека.


Когда я была подростком читала серию книг «Народный университет», еще тогда было фактом что, бодрствуя, мозг использует 4-7% своих возможностей.
Мозг бодрствует своим левым полушарием, возможно эти 4-7% его активности, возможно меньше...
Потому что правое полушарие активно всегда, например днем оно проявляет себя в известных «оговорках по Фрейду».
Примеров дневной активности правого полушария много, я остановлюсь на возможности предвидения будущего нашим бессознательным.
То что творческие личности, писатели-фантасты предугадывают будущее не удивительно.
Расскажу о писателе-чиновнике А.С.Грибоедове.
Его друг историк С.Н.Бегичев рассказывает что Грибоедов был у него на свадьбе шафером, шутил, но вдруг стал бледным со слезами на глазах.
После службы он объяснил, что ему привиделось как его отпевают и хоронят.
Перед поездкой в Тегеран он был грустен, знал что оттуда не вернется.



В проективных рисунках также бессознательное получает возможность информировать нас о прогнозе на будущее.
Этот проективный рисунок сделан во время бесплатной акции благополучной молодой женщиной, NEW на сайте.
Это конструктивная личность с целенаправленным мышлением, общение было легким и приятным:

«Все правильно, все сошлось, все именно так, как Вы описали, у меня такие сейчас мысли.
Читать далее

У себя в работе я разделяю клиентов на два типа: «рациональные» и «эмоциональные».

«Рациональные» это те, кто полностью погружен в мыслительный процесс. Такие люди смогут объяснить и себе и другим, почему они именно так думают и делают. Имеют четко выстроенную причинно-следственную связь. У них все по полочкам. Я сама отношусь к такому типу людей, и не понаслышке понимаю, как тяжело, когда мозг «перегружается» размышлениями и доказательствами. У такого типа людей алгоритмы все выстроены, ответы на все вопросы найдены, а счастья все нет. Им я рекомендую переключать свое внимание с «головы» на «эмоции». Обращаться к своей эмоциональной части и телу. «Сбрасывать» свое внимание с мыслительного процесса на чувственный – разгружать голову. Очень хорошо подойдет занятие любым видом спорта или поход в филармонию.

Вторая категория клиентов это «эмоциональные». Такие люди очень чувствительны и эмоциональны. Они все очень «близко к сердцу» воспринимают. У них как раз «трудности» с логическим мышлением и рационализацией. «Чувственные» люди большую часть своего времени сконцентрированы на своих эмоциях и практически не апеллируют к здравому смыслу и логике.


Читать далее
Довольно частый вопрос в последнее время. Из-за доступности всех благ человеку, ему становится сложно мотивировать себя чего-либо добиться. Ведь практически все под рукой, и нужно ли мне еще больше, если хватает и этого? Есть множество советов и статей как мотивировать себя, но, честно говоря, много ли кому они помогли? Дело в том, что мало того, что вы читаете книги и статьи о саморазвитии и мотивации, этим Нужно Заниматься. Уделять этому время и делать это с удовольствием, иначе какой смысл вообще. Это все останется теорией в вашей голове и только. С некоторыми пунктами я все же согласна. Например, если вы бесконечно верите в провал, то никакой мотивации не появится. Нужно быть настроенным на успех, но и позволить себе делать ошибки и преодолевать неудачи. Следовать можно по маленьким шажочкам, не обязательно сразу все бросать и кидаться в омут с головой, а после неудачи истязать себя самокритикой и неуверенностью. Если у вас есть дело, которое нравится, начните уделять ему больше внимания в нерабочее время.
Читать далее

Есть еще один способ стать чуточку счастливее – это пользоваться принципом оптимизма.

Есть смысл настраивать себя на оптимизм, стараться думать обо всем в положительном ключе. Выстраивать план на будущее и придумывать свои действия представляя положительный исход событий. Как будет все на самом деле до подлинно никому не известно. Все будет как будет и этому предшествует множество событий. На ряд этих обстоятельств мы в силе повлиять, а часть из них нам не подвластна.

Думаю, стоит потратить свою энергию и время на то, что нам в силах поменять и на что истинно мы можем повлиять. А то на что мы повлиять не в силах думаю стоит принять с благодарностью за опыт.

При этом надо помнить, что положительный настрой и позитивное мышление творят «чудеса», так необходимые нашему внутреннему «ребенку».

Представляя положительный исход событий, настрой на то, что все произойдет наилучшим для нас образом помоет в реализации даже в самых невероятных наших авантюрах.

Помните, мысли материальны.


Читать далее

Вы знаете, что у человека два полушария: левое и правое. Стиль нашего мышления зависит от того какое полушарие у нас «ведущее». Это влияет на наш способ переработки полученной информации и на наше восприятие окружающей среды.

Если у вас доминирует левое полушарие – то вы мыслительный тип. Вы склонны воспринимать мир логически, в основном живете в реалистично-суховатом и строгом мире фактов и цифр, формул, расчетов. В вашем мире будущее легко просчитываемое и предсказуемое. Вы склонны к научной деятельности и обобщенно-абстрактным рассуждениям. Вам легко дается запоминание новой информации, но делаете вы это чаще всего торопливо-поверхностно. Способны делать широкие обобщения, соединять различные факты в одно целое.

Если у вас доминирует правое полушарие – вы художественный тип. Вы склонны воспринимать окружающий мир с помощью образов. Мир для вас многоликий и непредсказуемый. Будущее очень сильно непредсказуемо, надеетесь на «судьбу». Склонны медленно усваивать новую информацию, но очень качественно. Стараетесь дойти до истины, узнать самую суть и глубину вопроса.


Читать далее
Блог создан чтобы облегчить уважаемым клиентам поиск ответа на вопрос: что и как читать по психологии.

1 Если лучшая книга по психологии о семейных отношениях это, конечно, книга Эрика Берна.

2 Что мы советуем читать молодым девушкам, здесь (ссылка) ответы.

3 Всему свое время, здесь (ссылка) случай абортивного развития чувств. Все таки молодым лучше читать классические романы — хорошая профилактика алекситимии у молодежи.

4 Подростком я тоже зачитывалась Джейн Эйр. Молодой девушкой я читала Хемингуэя, здесь (ссылка) на вопрос и

5 ... и Булгакова, у него я узнала о рефлексии, заинтересовалась. Когда психологов учили рефлексии она у меня была. Здесь (ссылка) на вопрос.

6 И о гипнозе… Здесь (ссылка) на вопрос.

7 Доступно «чтобы понимать людей», здесь (ссылка) на вопрос — только «Игры, в которые играют люди»

Иллюстрации в блоге — мое творчество.

Эта информация была полезной: здесь (ссылка) на вопрос.

Существует множество способов избегания проблем, включение защитных механизмов. Сейчас хочу поговорить об одном из таких способов.

Один из способов, который мы используем, чтобы избавится от проблемы, это переключаем свое внимание на что-то более общее и глобальное. На фоне этой «глобальной» проблемы, истинная проблема, которая нас на самом деле волнует и важна для нас, становится «маленькой» и не заметной – каким-то недоразумением. Является мелочью, на которую нет смысла даже обращать внимание.

Этот защитный механизм называется «вытеснение». Переключение внимания и игнорирования истинного запроса. Потому что обращение к истинному всегда болезненно и дискомфортно.

При этом надо помнить, что достигнутое таким образом благополучие лишь временное. Оно требует много энергетических затрат, что бы постоянно удерживать свое внимание на менее значимой для нас, но «глобальной» проблеме. Постоянное вытеснение очень энергозатратно, отсюда и апатия и упадок сил. Происходит постоянное насилие над самим собой.

Есть смысл набраться мужества и посмотреть в «лицо» истинной проблеме, чтобы наполнить жизнь энергией и двигаться вперед.


Читать далее

Конечно же все понимают, что большинство наших психологических проблем из детства. И чаще всего появляются они во взрослом возрасте, когда наш внутренний «Ребенок» просыпается из под сознания и начинает активно бодрствовать, требовать что то прямо здесь и сейчас. «Хочу!» и все тут. И тогда наше сознание старается идти на все возможные уступки, чтобы удовлетворить запросы внутреннего «Ребенка». Даже порой во вред самому себе, лишь бы успокоить разбушевавшегося «Ребенка».

Как же проявляется это в наших поступках? Конечно же разными способами, но очень часто, будучи уже взрослыми дядями и тетями мы продолжаем верить в приметы, соблюдать какие-то ритуалы. В детстве мы верили в сказочных героев, которые творили чудеса, а будучи взрослыми, когда просыпается наш внутренний «Ребенок» мы верим в другие чудеса, стараемся привнести сказку в свою жизнь. Это проявляется и верой в гадание и предсказания.

За счет этого, мы как бы «сбрасываем» накопившееся напряжение внутри нас. Когда ситуация сильно «давит» или когда нет сил ждать длительное время для решения ситуации, всегда хочется поверить в сказку.


Читать далее

Наши убеждения формируются с детства. Очень часто в формирование нашего взгляда на ситуацию играют поговорки из детства. Но кто их придумал и какую смысловую нагрузку они несут. Что эти поговорки в нас закладывают, какие убеждения?

Возьмем для примера поговорку «много хочешь-мало получишь». Данная поговорка явно дает установку на то, что желать, хотеть чего-то лучшего и большего это плохо и не имеет особого смысла. Кому выгодно, что бы данная поговорка укоренилась в нашем сознании? Для чего бездумно ее говорить детям и формировать в них всякое отсутствие желания на постановку целей в своей жизни.

Подумайте, ведь в жизни у каждого из нас существуют поговорки из детства, которые закладывают тормозящие убеждения. Убеждения, которые не являются нашими помощниками в развитии и самопознании, а формируют позицию беспомощности и зависимости.

Ставьте под сомнение «поговорки из детства». Подумайте, что они вам дают для вашего развития и познания. Думаю, есть смысл делать акцент на тех высказываниях, которые побуждают к действию вперед.


Читать далее