Задай вопрос экспертам!

Разговор с родителями

Познай себя

Психология женщины

 

Секреты совместимости

Психологическая реабилитация инвалидов

Гештальт-терапия - искусство быть живым

 

Сны и сновидения

Сексология и сексопатология

Арттерапия от А до Я

 

Эзотерическая психология, сексология

Artur Swami

Сейчас на сайте

Алексей Аршевский

Сейчас на сайте
 
Прошедшее полнолуние и лунное затмение навеяли мне желание сделать этот блог.
1  Я ходила с поднятыми к небу глазами и искала луну, не нашла.
Зато после полнолуния вспомнилось сновидение, которое я прочитала на ходу в книге на автовокзале Краснодара 25 лет назад.
Тогда не было интернета, мобильники были редкостью, книги еще были востребованным товаром, продавались в одном ряду с сосисками в тесте и пирожками.

2  Я тогда работала зав.кабинетом психотерапии в санатории на берегу Черного моря, практиковала проективные методы и сновидения, как естественные проекции, очень меня интересовали
Книгу тогда я не стала покупать из-за одного сновидения, в интернете нашла его быстро — на 7 странице поисковика.
Но устарелая трактовка меня не устраивала, она была механистическая, на ассоциациях сновидца.

3  У меня вокруг этого сновидения возникли свои ассоциации, которые предлагаю вашему вниманию.

Итак, о творчестве. Здесь (ссылка) на вопрос.


.
О скорости мышления. Мышление логическое, последовательное, трудоемкое (левополушарное) по скорости значительно уступает образному (правополушарному).
В сновидениях отлично видно преимущество по скорости образного мышления.

И о «клиповом» мышлении.
Читать далее
Душевное равновесие. Как его обрести? Каждый из нас хочет быть спокойным, уравновешенным, всегда довольным жизнью. И вполне понятно, что это желание каждого нормального человека! Только вот удается это далеко не каждому! Чаще всего люди живут на эмоциональных качелях – то радуются, то злятся, сердятся, волнуются. Чаще, конечно, второе. Душевное равновесие. Что это такое? Как можно научиться быть в таком состоянии всегда? Да и возможно ли такое? Многие скажут, что такое – просто не реально! Разве может быть нормальным, если человек живет без тревог, без переживаний и совсем без отрицательных эмоций? «Сказка, – скажете вы, — Только в сказке такое возможно! Но мы не в сказке!» Но мы все забыли о том, что быть в душевном равновесии, чувствовать себя счастливым и гармоничным – это нормально! Жизнь может быть прекрасной во всех ее проявлениях! И не только тогда, когда все происходит так, как мы хотим. Все давно уже знают, что физическое здоровье напрямую зависит от нашего душевного состояния.
Читать далее

Зона комфорта: тюрьма или стабильность?

Я решила обратиться к этой теме, так как за последнее время она всплывает во множестве консультаций, которые я провожу. Понятие «зона комфорта» такое же притягательное, как и отталкивающее. Случаи такого раздвоения многим знакомы.

Эта проблема, действительно, существует. С ней сталкивался практически каждый человек в какой –либо из периодов своей жизни.

Так что же такое «зона комфорта»? Это привычная для индивида среда проживания, образ жизни, социальное окружение, язык, форма физической активности, система питания, режим дня. Продолжать список можно еще очень долго.

Нахождение индивида в зоне комфорта весьма удобно и выгодно. Плюсы это снижение стресса, уверенность в завтрашнем дне, гармония, порядок, покой, предсказуемость.

Но почему же тогда человек так стремится, время от времени, выйти из зоны комфорта, что же его не устраивает в данной ситуации? В особо тяжелых случаях, индивид, годами пребывая в этой зоне, получает, в результате, депрессию и нежелание жить, смысл теряется, возникает желание все бросить и уехать неведомо куда, бросить семью, и прочее и прочее.


Читать далее
Велико желание людей держать всё под контролем, но контроль забирает много энергии и не является эффективным способом управлять реальностью. Я предлагаю заменить контроль внимательностью. Вот аргументы:
Блог создан по мотивам вопроса здесь (ссылка).
В тот день я получила благодарность от автора вопроса:

«Спасибо большое, Татьяна, за такое развернутое толкование, мне так еще никто не толковал сон! :)) Я Вам желаю успеха и здоровья :) очень приятно.»

Вчера мой ответ признан лучшим. А я как раз готовилась написать блог про сны о доме, подготовила материал, ответ стал лучшим очень кстати, спасибо автору вопроса!

1   Хочу сказать, что толкую сны по правилам проективной психологии, основываясь на своем многолетнем опыте. Проективному рисунку «Дом» тоже более полувека, хорошо отработанный метод. Можно познакомиться здесь (ссылка) на вопрос.

2   Состояние дома, какой объем ухода (уборка, ремонт и т.д.) дом требует, справляется сновидец сам или ждет помощи — это состояние организма сновидца. Здесь (ссылка) на вопрос.

3  Сон отражает и эмоциональное состояние на текущий момент (по принципу «у кого что болит то тому и снится»), моделирует в метафорах (образах) как организм сновидца способен справиться. Здесь (ссылка1), (ссылка2) на вопросы.

Поэтому прием начинаю с вопроса: как спали, что снилось? — всегда актуальная и исчерпывающая информация!

 4 

Добро пожаловать, и в Путеводитель по моим блогам тоже.
Читать далее
Блог создан по мотивам последней акции.

Иллюстрации в блоге — творчество участников, здесь (ссылка).

Отзывы — состояние, которого участники достигли сами, из собственного арсенала чувств, всего лишь проведя несколько линий на листе (или в Paint).
Они обратили внимание на самих себя (ведь увидеть в своем рисунке могли только себя, только проекции из собственной души) и в результате это все самодостаточные личности:

Настроение — радость, спокойствие, любуюсь красотой, наслаждаюсь звуками легкого прибоя, дышу вечерним морским воздухом.

Улыбаюсь, искренней улыбкой, не только губами, но и глазами.

Это захватывающе красиво, настраивает на положительные эмоции.

Я счастлив. Будто достиг какого-то душевного равновесия и мне наконец спокойно.



Цель блога — побудить обращаться к творчеству (в любом виде), пользоваться творчеством как самовыражением собственной души и закреплением самодостаточности.


Читать далее
считаем внешними. И по мере их появления мы стараемся избавиться от них, влияя на внешние источники. Мы обвиняем других, обижаемся на других, виним обстоятельства. Обращаясь за помощью в таких случаях мы просим/требуем/умоляем о том, что бы эти препятствия были кем то устранены и платим за это своей энергией. Нам помогают, но через какое то время всё возвращается или появляется новое. Так мы проживаем свою жизнь, сосредотачивая внимание на внешнем. И я не стану отрицать, что внешние препятствия действительно существуют. Но когда мы начинаем постигать состояние осознанности, то нам открывается знание о том, что всё внешнее – это проявление нашего же. Именно тогда начинает приходить осознание, что для того что бы начало меняться что то вокруг нужно что то менять в себе. Но для этого нужно стать более внимательным. Внимательным, опять же, именно к себе. Когда это происходит, то мы начинаем замечать свои реакции и свои проявления, которые влияют на окружающий нас мир.
Читать далее

Как бы там ни было, плохо мы спим или хорошо — утром мы так или иначе готовы приступить к труду. Любой сон восстанавливает наши силы, в зависимости от количества и качества нашего сна. На это мы способны повлиять. А вот количество сновидений произвольно изменить трудно, здесь (ссылка) один из случаев. Качество сновидений не обсуждается, все сновидения только хорошие, т.к. бессознательное работает только на нас, на восстановление наших душевных сил. Иначе не было бы эволюции человека.
1

Здесь (ссылка) бессознательное все сделало для сновидицы, теперь важно не накручивать себя умом, сознанием лишним, довериться собственному бессознательному.
2

Здесь (ссылка) уже в развитии сновидения наступает прилив сил и энергии. Интересно что это происходит после того, как голова размотана, разгружена от того, что сновидица сама себе на мотала. Сон завершенный, закончился благополучно и забылся, поэтому автор вопроса больше не появлялась.
3

Здесь (ссылка) также облегчение по ходу сновидения, более того — после того, как стало «легче» вышла на верный путь.


Читать далее

Наверное, многие из нас сталкивались с таким состоянием, как необъяснимая тревога на душе, какое-то непонятное смутное предчувствие. А что именно и почему, мы объяснить не можем. Обычно такое состояние настигает нас или перед важным событием, или перед принятием важного решения. Что это, интуиция или страх? Что общего в этих двух состояниях и как отличить одно от другого.
Да, очень сложно разграничить эти состояния, тем более, что некоторые вообще отрицают такое понятие, как интуиция. Но все же различия имеются.



Для начала определимся в понятиях «интуиция» и «страх» с научной точки зрения, обратившись к психологическому словарю.

Интуиция — это практически моментальное эмоциональное отыскание решения задачи при недостаточности логических оснований.

Страх — это сильная эмоция, возникающая в ситуациях угрозы опасности (действительной или воображаемой).

Как видим, общим у обоих состояний является их предвосхищение ситуации и эмоциональная составляющая. То есть само действие еще не произошло, но мы «знаем», что будет. Но что их разграничивает?

Страх возникает при предвосхищении реальной или воображаемой опасности.


Читать далее
Если честно — проспал!

Спасибо Борису Пустинскому — разбудил и напомнил!

http://www.liveexpert.ru/e/bip159

Итак, незаметно перевалил через замечательный рубеж — 100 000.

Рейтинг.

Что характерно — не рублей. Жаль, но тоже не обязательно, поскольку приятно.

Вспомнилась песенка «Не имей 100 рублей» незабвенной матроны советского попа Аллы Борисовны Пугачевой. Но и не друзей тоже.



Но все равно приятно. Магия цифр! Когда кто-то подходит и говорит: «Слушай, а ведь у тебя уже 100!!!», сразу приятно! Неважно, о чем речь! 100? Класс!!! А 100 чего? Ну ладно, неважно, все равно приятно!

98 — фикня, ничего особенного!
99 — неплохо неплохо, а 100 — совсем другое дело! Легко радовать людей подгадывая какие-то малозначительные события, которые могут быть привязаны к какой-то красивой циферке!

Рейтинги, они же пузомерки, хорошая вещь и безотказная для поднятия самоуважения!



Итак, спасибо, если кто заметил)))
Сон — отражение эмоционально-волевого состояния человека.
Последнее сновидение является индикатором улучшения (ухудшения) психологического состояния.

Сон 1: Мне приснилось что я, моя бывшая жена, мой сын, мой тесть и моя теща были во дворе корпуса, где мы раньше жили. Я и жена были голые и намыливались. Теща мне намыливала спину а жена сама намыливалась. Мой сын кружил вокруг меня на велосипеде то кругами, то восьмерками. Тесть неподалеку справлял нужду в кустах. Вдруг на жене порвалась моя красная рубашка. Она продолжала намыливаться, но рубашка не мокла, и говорила мне, что не будет со мной.
Сон был как бы черно-белый, только рубашка была красная. Я сразу проснулся.
Эмоции: в начале сна — надежда, в конце — тревога.

Сон черно-белый и только эрогенная зона на женщине красная.
В начале сна: явный акцент на уровне ниже пояса (мальчик крутит педали, мужчина справляет нужду — напряжение мышц ниже пояса, нуждающееся в снятии и эмоция надежды.
В конце сна: его рубашка на жене порвалась (порвались отношения), жена прямо «говорила что не будет со мной» и эмоция тревоги.
Читать далее

Избавлялась вчера от старых вещей и подумала, что очень важно в жизни уметь расставаться с ненужным хламом. В мыслях обычно это происходит так «Эта кофточка такая поношенная, но симпатичная, поэтому я ее оставлю. Вдруг еще одену в лес или на дачу». Но практика показывает, что если вы ее не одевали в лес и не отвезли за год на дачу, то можно выкинуть или, если она еще годная, отдать нуждающимся. Когда вы избавляетесь от ненужных вещей, у вас освобождается свободное место для чего-то нового, или же просто становится легче дышать. Раньше сама не умела это делать, но через время научилась, и стало приятно повторять эту процедуру каждый сезон. Поначалу, трудно отрывать какие-то вещи от сердца (тем более если это память), но они никакой пользы не приносят, в то время как лежат и пылятся на полке. Поэтому нужно пересилить себя и распрощаться с тем, что вам не нужно уже год.

Тоже самое происходит и с людьми, чувствами и воспоминаниями.


Читать далее

Даже если ты с детства мастер спорта под названием " пойми, прости и дай еще 10001 шанс", и если тебе проще сразу выдавать незнакомцам «кредит доверия», нежели ждать, чтобы они «подтвердили» свою душевную «кредитоспособность»… Человеческие силы все равно не бесконечны, и если ты не слабоумный, то ты не сможешь бесконечно игнорировать реальность и когда нибудь тебе самому понадобится помощь… и вот тогда ты поймешь, что кредит доверия выдавать нечем и ресурсов на то, чтобы дать последний шанс совсем не осталось… И тогда ты должен выбрать жить тебе или нет.
И если ты выберешь жить, то те, кому ты много лет давал «еще 100500 шансов» и безграничные кредиты доверия, скажут тебе, что ты «был добрый, а стал злой»...
Ты им не верь. Это очередная ложь, что тебе нужно выбирать между добром и злом. На самом деле, ты выбираешь между тем, чтобы жить или умереть. Ты должен понимать, что близкие называют тебя злым, потому, что не собираются останавливаться и желают продолжать «брать», даже если придется «потратить» тебя до конца.


Читать далее
Только ценя каждый момент настоящего, проживая каждый свой день понимая каждый свой шаг, только делая каждое мгновение все, что от тебя зависит; все, на что ты способен; все, что ты можешь сделать от души; не взирая на эгоизм, принципы и субъективную справедливость, только тогда тебе не захочется возвращаться обратно, только тогда прошлое не вернется. И тогда, оглядываясь назад, ты не скажешь, что если вернуть все обратно, то я поступил бы по-другому. Ты скажешь, что нет смысла возвращать, потому что я по-другому бы не поступил, я сделал все возможное и даже невозможное. Вот так надо жить каждую секунду, каждую минуту, постоянно, и тогда не придется переживать одни и те же ситуации заново, и тогда ты не будешь жалеть о прошлом.
Что такое личностный и возрастной кризис и с чем его едят...
Я открываю свой откровенный дневник, и если кому-то будет полезна моя феноменология, мои переживания — я буду рада. Это уникальные записи, их не найти больше нигде, а я подумала — почему бы мне не поделиться со всеми своим кошмаром, ужасом существовования.
Тем более, что опыт был в прошлом, а я тут, в настоящем, и жива.
Год назад, примерно 21 февраля, я проснулась и поняла, что мне не хочется шевелиться, жить, функционировать, чистить зубы, жрать… А если и захочется, то параллельно полу. Так начался мой личностный и возрастной кризис. Сейчас мне 43, в августе будет 44, и за этот прошлый год я успела убить всю свою прекрасную физическую форму, поправиться на не один десяток кг… И мысленно расстрелять примерно 20 000 врагов. Это те, кого я вспомнила с самого рождения. Как эпилептоид я злопамятнда и мстительна… Моя подруга, которая лежала в дурке по поводу шизоаффективного расстройства, смееется надо мной.

Читать далее

Менять отношение к себе будем?

«Если ты сам(а) себя не полюбишь, никто тебя не полюбит». Знакомое изречение, не правда ли? Начало формы

Конец формы

Каждый человек его слышал. И все мы знаем, что людям, у которых занижена самооценка, нелегко выстраивать взаимоотношения с другими. Полюбить себя советуют многие, а как это сделать, практически не знает никто.

Так что такое самооценка? От чего она зависит? Каким образом можно ее поднять?

Умение оценить себя, свои качества, возможности, свое место среди других людей – все это входит в понятие «самооценка». Нокаждый из нас понимает её по-своему. Самооценка — это среднее между наличием у человека определенной цели, умением верить в себя, проявлением заинтересованности к выполняемой работе, а так же отсутствие сильных эмоций, которые в случае неудачи, могут заслонить от нас нашу цель.

Именно негативные эмоции являются последствием низкой самооценки и неумением самостоятельно правильно оценить свой результат.

Что же делать с такой самооценкой? Как же мы можем научиться достигать так нужного нам успеха?

Самооценка зарождается тогда, когда человек начинает осознавать себя в мире, в котором он живет.


Читать далее
Почему бывает сложно сказать «нет»? Почему манипуляторы активно используют Вас? Почему Вы так часто делаете то, что не хочется и чувствуете себя использованными?
Да потому, что либо не знаете свои права, либо не имеете смелости воспользоваться ими.
Для начала, предлагаю ознакомиться с десятью правами каждого человека.


Когда я была подростком читала серию книг «Народный университет», еще тогда было фактом что, бодрствуя, мозг использует 4-7% своих возможностей.
Мозг бодрствует своим левым полушарием, возможно эти 4-7% его активности, возможно меньше...
Потому что правое полушарие активно всегда, например днем оно проявляет себя в известных «оговорках по Фрейду».
Примеров дневной активности правого полушария много, я остановлюсь на возможности предвидения будущего нашим бессознательным.
То что творческие личности, писатели-фантасты предугадывают будущее не удивительно.
Расскажу о писателе-чиновнике А.С.Грибоедове.
Его друг историк С.Н.Бегичев рассказывает что Грибоедов был у него на свадьбе шафером, шутил, но вдруг стал бледным со слезами на глазах.
После службы он объяснил, что ему привиделось как его отпевают и хоронят.
Перед поездкой в Тегеран он был грустен, знал что оттуда не вернется.



В проективных рисунках также бессознательное получает возможность информировать нас о прогнозе на будущее.
Этот проективный рисунок сделан во время бесплатной акции благополучной молодой женщиной, NEW на сайте.
Это конструктивная личность с целенаправленным мышлением, общение было легким и приятным:

«Все правильно, все сошлось, все именно так, как Вы описали, у меня такие сейчас мысли.
Читать далее

У себя в работе я разделяю клиентов на два типа: «рациональные» и «эмоциональные».

«Рациональные» это те, кто полностью погружен в мыслительный процесс. Такие люди смогут объяснить и себе и другим, почему они именно так думают и делают. Имеют четко выстроенную причинно-следственную связь. У них все по полочкам. Я сама отношусь к такому типу людей, и не понаслышке понимаю, как тяжело, когда мозг «перегружается» размышлениями и доказательствами. У такого типа людей алгоритмы все выстроены, ответы на все вопросы найдены, а счастья все нет. Им я рекомендую переключать свое внимание с «головы» на «эмоции». Обращаться к своей эмоциональной части и телу. «Сбрасывать» свое внимание с мыслительного процесса на чувственный – разгружать голову. Очень хорошо подойдет занятие любым видом спорта или поход в филармонию.

Вторая категория клиентов это «эмоциональные». Такие люди очень чувствительны и эмоциональны. Они все очень «близко к сердцу» воспринимают. У них как раз «трудности» с логическим мышлением и рационализацией. «Чувственные» люди большую часть своего времени сконцентрированы на своих эмоциях и практически не апеллируют к здравому смыслу и логике.


Читать далее
Довольно частый вопрос в последнее время. Из-за доступности всех благ человеку, ему становится сложно мотивировать себя чего-либо добиться. Ведь практически все под рукой, и нужно ли мне еще больше, если хватает и этого? Есть множество советов и статей как мотивировать себя, но, честно говоря, много ли кому они помогли? Дело в том, что мало того, что вы читаете книги и статьи о саморазвитии и мотивации, этим Нужно Заниматься. Уделять этому время и делать это с удовольствием, иначе какой смысл вообще. Это все останется теорией в вашей голове и только. С некоторыми пунктами я все же согласна. Например, если вы бесконечно верите в провал, то никакой мотивации не появится. Нужно быть настроенным на успех, но и позволить себе делать ошибки и преодолевать неудачи. Следовать можно по маленьким шажочкам, не обязательно сразу все бросать и кидаться в омут с головой, а после неудачи истязать себя самокритикой и неуверенностью. Если у вас есть дело, которое нравится, начните уделять ему больше внимания в нерабочее время.
Читать далее

Есть еще один способ стать чуточку счастливее – это пользоваться принципом оптимизма.

Есть смысл настраивать себя на оптимизм, стараться думать обо всем в положительном ключе. Выстраивать план на будущее и придумывать свои действия представляя положительный исход событий. Как будет все на самом деле до подлинно никому не известно. Все будет как будет и этому предшествует множество событий. На ряд этих обстоятельств мы в силе повлиять, а часть из них нам не подвластна.

Думаю, стоит потратить свою энергию и время на то, что нам в силах поменять и на что истинно мы можем повлиять. А то на что мы повлиять не в силах думаю стоит принять с благодарностью за опыт.

При этом надо помнить, что положительный настрой и позитивное мышление творят «чудеса», так необходимые нашему внутреннему «ребенку».

Представляя положительный исход событий, настрой на то, что все произойдет наилучшим для нас образом помоет в реализации даже в самых невероятных наших авантюрах.

Помните, мысли материальны.


Читать далее

Вы знаете, что у человека два полушария: левое и правое. Стиль нашего мышления зависит от того какое полушарие у нас «ведущее». Это влияет на наш способ переработки полученной информации и на наше восприятие окружающей среды.

Если у вас доминирует левое полушарие – то вы мыслительный тип. Вы склонны воспринимать мир логически, в основном живете в реалистично-суховатом и строгом мире фактов и цифр, формул, расчетов. В вашем мире будущее легко просчитываемое и предсказуемое. Вы склонны к научной деятельности и обобщенно-абстрактным рассуждениям. Вам легко дается запоминание новой информации, но делаете вы это чаще всего торопливо-поверхностно. Способны делать широкие обобщения, соединять различные факты в одно целое.

Если у вас доминирует правое полушарие – вы художественный тип. Вы склонны воспринимать окружающий мир с помощью образов. Мир для вас многоликий и непредсказуемый. Будущее очень сильно непредсказуемо, надеетесь на «судьбу». Склонны медленно усваивать новую информацию, но очень качественно. Стараетесь дойти до истины, узнать самую суть и глубину вопроса.


Читать далее
Блог создан чтобы облегчить уважаемым клиентам поиск ответа на вопрос: что и как читать по психологии.

1 Если лучшая книга по психологии о семейных отношениях это, конечно, книга Эрика Берна.

2 Что мы советуем читать молодым девушкам, здесь (ссылка) ответы.

3 Всему свое время, здесь (ссылка) случай абортивного развития чувств. Все таки молодым лучше читать классические романы — хорошая профилактика алекситимии у молодежи.

4 Подростком я тоже зачитывалась Джейн Эйр. Молодой девушкой я читала Хемингуэя, здесь (ссылка) на вопрос и

5 ... и Булгакова, у него я узнала о рефлексии, заинтересовалась. Когда психологов учили рефлексии она у меня была. Здесь (ссылка) на вопрос.

6 И о гипнозе… Здесь (ссылка) на вопрос.

7 Доступно «чтобы понимать людей», здесь (ссылка) на вопрос — только «Игры, в которые играют люди»

Иллюстрации в блоге — мое творчество.

Существует множество способов избегания проблем, включение защитных механизмов. Сейчас хочу поговорить об одном из таких способов.

Один из способов, который мы используем, чтобы избавится от проблемы, это переключаем свое внимание на что-то более общее и глобальное. На фоне этой «глобальной» проблемы, истинная проблема, которая нас на самом деле волнует и важна для нас, становится «маленькой» и не заметной – каким-то недоразумением. Является мелочью, на которую нет смысла даже обращать внимание.

Этот защитный механизм называется «вытеснение». Переключение внимания и игнорирования истинного запроса. Потому что обращение к истинному всегда болезненно и дискомфортно.

При этом надо помнить, что достигнутое таким образом благополучие лишь временное. Оно требует много энергетических затрат, что бы постоянно удерживать свое внимание на менее значимой для нас, но «глобальной» проблеме. Постоянное вытеснение очень энергозатратно, отсюда и апатия и упадок сил. Происходит постоянное насилие над самим собой.

Есть смысл набраться мужества и посмотреть в «лицо» истинной проблеме, чтобы наполнить жизнь энергией и двигаться вперед.


Читать далее

Конечно же все понимают, что большинство наших психологических проблем из детства. И чаще всего появляются они во взрослом возрасте, когда наш внутренний «Ребенок» просыпается из под сознания и начинает активно бодрствовать, требовать что то прямо здесь и сейчас. «Хочу!» и все тут. И тогда наше сознание старается идти на все возможные уступки, чтобы удовлетворить запросы внутреннего «Ребенка». Даже порой во вред самому себе, лишь бы успокоить разбушевавшегося «Ребенка».

Как же проявляется это в наших поступках? Конечно же разными способами, но очень часто, будучи уже взрослыми дядями и тетями мы продолжаем верить в приметы, соблюдать какие-то ритуалы. В детстве мы верили в сказочных героев, которые творили чудеса, а будучи взрослыми, когда просыпается наш внутренний «Ребенок» мы верим в другие чудеса, стараемся привнести сказку в свою жизнь. Это проявляется и верой в гадание и предсказания.

За счет этого, мы как бы «сбрасываем» накопившееся напряжение внутри нас. Когда ситуация сильно «давит» или когда нет сил ждать длительное время для решения ситуации, всегда хочется поверить в сказку.


Читать далее

Наши убеждения формируются с детства. Очень часто в формирование нашего взгляда на ситуацию играют поговорки из детства. Но кто их придумал и какую смысловую нагрузку они несут. Что эти поговорки в нас закладывают, какие убеждения?

Возьмем для примера поговорку «много хочешь-мало получишь». Данная поговорка явно дает установку на то, что желать, хотеть чего-то лучшего и большего это плохо и не имеет особого смысла. Кому выгодно, что бы данная поговорка укоренилась в нашем сознании? Для чего бездумно ее говорить детям и формировать в них всякое отсутствие желания на постановку целей в своей жизни.

Подумайте, ведь в жизни у каждого из нас существуют поговорки из детства, которые закладывают тормозящие убеждения. Убеждения, которые не являются нашими помощниками в развитии и самопознании, а формируют позицию беспомощности и зависимости.

Ставьте под сомнение «поговорки из детства». Подумайте, что они вам дают для вашего развития и познания. Думаю, есть смысл делать акцент на тех высказываниях, которые побуждают к действию вперед.


Читать далее

Стоит ли отвечать на задаваемые вопросы?

С детского возраста нас всех учили отвечать на вопросы, которые нам задают. Не вежливо оставлять их без ответа. Постепенно это вошло нам в привычку и мы, бессознательно стараемся отвечать на задаваемые нам вопросы, не смотря на то, что не на все нам хочется отвечать, а некоторые нас просто ставят в тупик.

Но я знаю людей, которых этому не учили. Считаю, что им очень повезло в жизни, потому что они живут вполне свободно и считают, что не обязаны никому и ничего.

Когда-то я сама страдала от этого, и мне пришлось менять свое отношение к задаваемым вопросам. Хочу предложить и вам изменить свое отношение к этому, если для вас тоже характерно отвечать на все, о чем вас спрашивают.

Многие из нас понимают, что отвечать правду на задаваемые вопросы надо не всегда, но мне еще хотелось бы добавить к этому умелое игнорирование. Сейчас объясню, почему.

Задавая вопрос, человек ждет от нас, прежде всего, реакцию.


Читать далее

Зравствуйте.

Продолжая цикл блогов «Все о лени» хотелось бы затронуть тему беременности. Она несомненно важна для любой женщины, и для мужчин кстати тоже — ведь понимание мужчиной, что же происходит с женщиной во время этого удивительного периодна — беременности — великолепно работает на поддержание нежных отношений. 

Итак, начнем: 

Мамочка, прибавившая за беременность всего 10-12 килограммов – счастливица, ее не ругают врачи и ее


Читать далее
В декабре 1913 года моя дальняя родственница поинтересовалась моим профессиональным мнением о своем творчестве (она живет в СНГ и я ее видела всего раз в жизни, дружим в соц.сети).



Ирина брала уроки живописи, получилась красивая картина.



Я сделала благоприятный прогноз в ее делах. Через год и месяц в январе 1915 года сбылось о чем она мечтала — Ирина открыла свой офис. Дела идут хорошо, иначе и быть не может.

Переписывались в соц.сети, речь Ирины выделена курсивом.

А по картине масса информации — хорошей)) и приятной!
О приятном — не индивидуалистка, все деревья одной породы и дерево не одиноко стоит.
Живешь в настоящем — самое крупное и близкое дерево в центре. Но уже переросла окружающую среду — макушка уперлась в потолок, нет места для роста. А дерево растет и развивается в будущее: вправо ветви устремлены.

ИРИНА: Да, верно, мне не дают расти — зажимают… и мне это не нравится, но не хочу обидеть!

Там после дерева идет светлая дорожка к небольшой освоенной вершине (освоена — потому что с нее есть спуск).


Читать далее

Давайте рассмотрим особенности путешествий в зависимости от компании, с которой можно отправиться в путь.

Польза от путешествия в одиночку:

Объективно оценивая себя и свои возможности в одиночном путешествии. Вы получаете адекватную самооценку и рост уверенности в себе и своих силах. В таком путешествии начинаешь осознавать. На что ты действительно способен и что можешь. И по возвращению это остаётся с тобой.

Меняется отношение к опасным и тревожным ситуациям. Вообще, меняется понимание ЧТО опасно и ЧТО тревожно.

Путешествуя самостоятельно, мы учимся общаться и доверять людям. Появляется открытость людям, миру и себе.


Польза от путешествий со своей второй половинкой:

В таком путешествии мы учимся лучше понимать друг друга. В не стандартных ситуациях мы можем рассмотреть и себя и партнера со стороны, лучше понять свои и его интересы, потребности и привычки.

Развитие терпения. Ведь не всегда всё идет гладко. У партнера, как и у Вас, может быть плохое настроение или недомогание. Что-то будет вас расстраивать, раздражать.


Читать далее

Как часто мы берем на себя роль третейского судьи, осуждая других людей. А может, стоит попробовать понять их, разобраться и выяснить, что послужило причиной то или иного поступка. Но спешим, спешим…

1. Так уж сложилось, что человек изначально почти всегда не обвиняет самого себя, даже если его вина очевидна. Ему и так плохо, зачем же добавлять негативных эмоций и вот уже он обвиняет других. Я предлагаю начать воспитание с самого себя. Критиковать и осуждать умеет каждый, но далеко не каждый сможет помочь человеку понять и исправить ошибку. Это целое искусство, помочь человеку и освоить это искусство может только сильный человек, с большой выдержкой и самообладанием.

2. Давайте постараемся замечать достоинства в других людях, не скупиться на комплимент и похвалу, проявлять искренний интерес к личности другого человека. Попробуйте и достигнете успехов в общении с людьми.

3. Даже если с вашей точки зрения другой человек и не прав, не спешите его осуждать. С уважением отнеситесь к его мнению.


Читать далее
Хочу написать о методе, которым я периодически пользуюсь в работе.
Холодинамика — название происходит от слова «холо» — одно, целое. Каждый из нас, наверное, знает о себе, что когда мы еще были молоды, то на определенную фразу, отношение к нам реагировали очень бурно — страхом или обидой. Потом мы повзрослели, многое поняли, но реакция все так же продолжает включаться на автопилоте и мы не успеваем это остановить. Большой, взрослый, сильный и мудрый человек, если на него, к примеру, начинают орать, скукоживается и хочет исчезнуть или залезть под стол). Или ты уже умный и грамотный, хорошо знаешь тему, но вот тебе нужно выйти и выступить на сцене и вдруг пропадает голос, или ты уже много лет разбираешься во взаимоотношении полов, читаешь литературу, осознаешь, работаешь, но каждый раз, встречая человека, который тебе именно нравится, начинаешь вести себя идиотским образом, знаешь это свое поведение, но все равно ничего не можешь остановить. Будто в нас вселяется бес, другой человек, заставляющий нас вести себя не так, как мы хотим.
Читать далее
Часто запрос клиента звучит «как избавиться от страха?» Это касается не только страха, как избавиться от ревности, от обиды, и тд и тп. Я всегда говорю, что никто не может в себе ни от чего избавиться, это не возможно, никто никогда не меняется, но мы учимся постепенно принимать себя и вот тогда наступает то, что внешне мы называем переменами. Все наши чувства, раз они есть и не поддаются нашему контролю(т.е. мы можем лишь контролировать их выражение или не выражение, но не можем начать или перестать чувствовать по приказу ) нужны нам для чего-то. И на это нужно посмотреть. Не бегите от себя, от своих страхов, обид, чем больше бежишь в попытках избавиться, тем более навязчивыми они становятся. Нужно смотреть в лицо своим чувствам, исследовать их, уметь принимать, это более зрелый подход. Страх, боль, тревога, гнев, ревность — всё это мы, всё это жизнь, всё это естественно, от этого никуда не убежать… но с этим можно научиться обходиться, если понять, что ни от чего в себе не возможно избавиться.
Читать далее
Как-то беседовали мы с подругой и она спросила меня: как отличить ум от сердца, т.е. понять чего ты на самом деле хочешь?
И я ответила ей: но ты всегда знаешь ответ, всегда...
Не знаю почему, но тогда я была уверена, что так и есть, что интуитивно выбор внутри нас всегда сделан еще до того, как возникает вопрос, сомнения, замешательство. Мы всегда знаем чего хотим и что «правильно» именно для нас, даже если оно после окажется относительно «не правильным», не это важно… не это...
И я решила порассуждать об этом более подробно.
Сердце — это то, как мы называем тонкое, не объяснимое чувство. Это нечто совсем не рациональное, не приводящее доводов и доказательств, пульсирующее, как красна кнопка — «сделай так», «сделай так». А ум параллельно или после рационализирует, объясняет, как будет лучше, что мы получим, если «пойдем на право», что «если пойдем на лево», что потеряем, что приобретем и тд.

Есть еще один момент… очень важный и тонкий.

Читать далее

Читая форум и блоги коллег, заметила иногда столкновение *интересов*эзотериков и психологов, где каждый хочет отстоять эту границу, разделяющую профессиональные точки соприкосновения друг с другом, а есть ли вообще эти границы, и нужно ли их разделять чётко определяя кому, чем и как заниматься, для чего это нужно и собственно говоря, кому нужно.На фоне этих терапевтических вопросов возникших в моей любознательной голове,


Читать далее

Поводом для написания данной заметки послужило обращение клиентов с просьбой предсказать их будущее.

Существует множество мифов, о психологах умеющих предсказывать будущих и посредством гипноза вводить в транс без каких либо определенных средств и методов. В свое время я не стала исключением. Проходя личную терапию и придя на первую консультацию, была сильно возмущена тем, что психолог «не предсказал» моего будущего. Спустя некоторое время я смогла осознать, что функции психологов и психотерапевтов иные. То что в их функции входит рассмотреть ситуацию с разных сторон   и помочь выбрать оптимальный путь выхода из сложившейся ситуации. Но при всем при том основная работа лежит на клиенте


Читать далее

Продолжение.
Работая по методу сказкотерапии, мы совместно провели анализ сказки «Дикие лебеди» и четко увидели параллели сценария сказки и жизни клиентки, что дало представление о типе личности клиентки для меня как психолога, а клиентка увидела себя со стороны. Приведу только небольшой отрывок нашей работы по этому пункту. Отношение главной героини сказки к себе: К. – отказ от себя как от женщины (у клиентки произошел инсайт), жизнь ради спасения и счастья близких и родных людей. Мотивы главной героини: К. – спасти братьев – в сказке, в жизни – вырастить сына, дать ему достойное образование, помогать брату. Способы преодоления трудностей: К. – Несмотря на все обстоятельства, которые складываются явно не в ее пользу, героиня может найти в себе силы, мужество, терпение, доброе сердце и настойчиво, самостоятельно идти к поставленным целям, трудиться день и ночь, без отдыха. Восприятие окружающего мира и отношение к нему К. – В мире много препятствий и возможностей для достижения поставленных целей, но все эти препятствия преодолимы.
Читать далее
Сделан чтобы уважаемые клиенты имели доступ в первую очередь к самой востребованной и важной информации. Цифры перед скринами — ссылки на блоги.
(Посвящается уважаемому коллеге, врачу-психиатру «скорой» Светлане Эдуардовне Мельниковой).



№1 Навязчивые мысли — очень старая, распространенная и известная проблема. Решение в конце блога.



№1 Термин «проекция» введен основоположником психоанализа Фрейдом в 1984г. Проективный метод «Рисунок человека» впервые был использован для диагностики IQ у детей в конце 1920 годов. В дальнейшем понятие «проекция» стало широко использоваться, т.к. оно часто применимо в жизни, это естественная склонность людей все вся мерить по себе.
В русском языке это: с больной головы на здоровую, т.е. давно приложимое на практике выражение.
Так или иначе, у нас давно на госслужбе принято проходить ежегодную перекомиссию через проективные тесты, в рисунке есть ценная достоверная информация.

№2 Прогноз по проективному рисунку и о предвидении будущего бессознательным.

№3 Проективный анализ творчества с прогнозом.

№4 О самовыражении и самодостаточности.

№5 О творчестве и скорости мышления.



№1 Сны про дом.
Читать далее


Арттерапия -один из видов психотерапии. Этот вид терапии хорош для многих людей тем, что занимаясь искусством человек может помочь стабилизации своего эмоционального состояния в легких случаях эмоциональных расстройств.

Вы переутомились, застряли на конфликте с коллегой или руководителем, на вас подействовала критика приятеля или подруги-во всех этих случаях первой самопомощью может быть созерцание картин.или слушание музыки.
Одним из довольно эффективных приемов самопомощи может быть
рисование ,.даже просто бездумное «малевание» карандашом по листу бумаги.

Через движение руки " бессознательное" проецирует проблему на лист бумаги или другой подходящий материал и проблема теряет или ослабляет свой заряд.
Этот метод годится и в тех случаях, когда проблема не осознается человеком, а настроение испорчено.Рисунок помогает ослабить заряд, кроющийся в проблеме, И тогда толкование проблемы может делать сам человек, потому что после выведения проблемы вовне на лист бумаги более доступным становится иногда скрытое содержание переживания

.                   

Если есть время и желание, то рисунок красками дает больший терапевтический эффект.
Читать далее

С 16 января на телеканале «Культура» в 20:45 с понедельника по четверг идут передачи реалити-шоу с попыткой быстро обучить актёров английскому языку. В основном с нуля. Дмитрий Петров начинает с таблицы времён глаголов, из которой удалено всё лишнее, все ненужные термины и усложняющие подробности. Прошлое, настоящее и будущее строками, вопрос, утверждение и отрицание столбцами, итого таблица три на три, где


Читать далее
Сны с благополучными эмоциями в финале быстро забываются.
Люди успевают рассказать о таком сне и тут же забывают о нем, не возвращаются к вопросу (я отслеживаю это).
Потому что во сне они освободились от груза негативных переживаний, получили облегчение, сон закончился однозначно хорошо — и причин долго помнить сон нет.

1

Пример здесь (ссылка) девушка во сне избавилась от переживаний, получила облегчение и забыла сон.

2

Здесь (ссылка) девушка вспомнила, чем сон закончился и вопрос был решен. Финальная картинка и эмоция понравились девушке, иначе ответ не был бы выбран лучшим.

3

Здесь (ссылка) сновидение также с благополучным развитием и финалом, все в восклицательных тонах).

4

Здесь (ссылка) также возможны благоприятные перемены. И тоже сновидица быстро забыла сон и не возвращалась к вопросу.

5

И здесь (ссылка) молодой человек накануне благоприятных перемен в жизни.

6

Сны снятся всегда, т.е. всегда есть череда картинок (образов) и эмоций, своеобразная пиктограмма. Ведь язык бессознательного это образы и эмоции, этим языком бессознательное информирует нас в виде сновидения.
Читать далее

С детства я привыкла быть жертвой. это то самое состояние, когда ты ни за что не отвечаешь, а люди и обстоятельства, подобно коварным врагам, нападают на тебя снова и снова.
Ты терпишь боль, ты страдаешь, проходят годы и ничего не меняется.
Для чего же мне было нужно быть жертвой?

Любовь! Никто не объяснил мне как получить ее иначе, когда ты «бедная» тебя жалеют, тебе помогают, тебя поддерживают, обнимают, не бросают тебя, чувствуют себя виноватыми перед тобой и все за тебя решают.
Разве это не удобно? Столько внимания к твоей скромной фигуре.
Однако, как только ты перестаешь быть «бедной» — внимание тут же заканчивается. Тогда приходится поддерживать жертвенное состояние, а порой менять объект привлечения внимания, если прежний слишком от тебя устал. Издержек много, но жертва умеет адаптироваться. С годами даже внешний облик меняется на жертвенный — некая «печать страдания на лице».
Выходит, что жертва получает радость от боли, страданий и мук, точнее не совсем от них, а от того внимания, которое она получает с их помощью.


Читать далее


Какие свои качества мог спроецировать художник на лист — здесь (ссылка).
Очень ценно что представлен центр рисунка — у художника целенаправленное мышление.



Для сравнения рисунок без центра, или центр рассечен на несколько мелких — здесь (ссылка).
Отсутствие центра вызывает потребность постоянно рисовать в поиске центра, только найдя свой центр купируется «тревога и страх».
И наоборот, после купирования «тревоги и страха» изменится рисунок.

Здесь (ссылка) поиски в рисунке «нереального» и «абстрактного» безрезультатны, возможно рисунок не структурирован правильно, так, чтобы проекции художника были созвучны хоть какому-то количеству (или контингенту) зрителей.



Цветоструктурирование, фрактальные рисунки проецируют естественные процессы в мозге человека. Доказательство здесь (ссылка), 4-летний ребенок спонтанно занимается цветоструктурированием:



Примеры в вопросах, где детские рисунки-проекции могли бы рассказать о внутренних процессах в душе ребенка, если дать ребенку такой способ высказаться: здесь (ссылка1), (ссылка2), (ссылка3), (ссылка4).

И еще вариант общения с ребенком — игра, здесь (ссылка). Тоже получение проекций ребенка, но вербальные, без рисунка.

С уважением, удачи Вам!




Продолжение цикла статей

Исследования в области духовности и успешности человека

Искренне верю, в то что духовный человек здоров, счастлив и успешен. Продолжая исследования в области успешности и духовности, разберем один из их критериев.
Нравственность, предмет многих дискуссий, во все времена, об этом задумывались и древнегреческие философы, в следствии возникла наука Этика. Первоначально смыслом слова «этос» было правило совместного проживания. Сейчас этика — это философская дисциплина, предметом исследования которой являются мораль и нравственность. Нравственность и духовность в определениях многих исследователей этих феноменов являются синонимичными понятиями. Духовность и нравственность взаимосвязаны, но не тождественны. Духовность не сводится к нравственности, нравственность является одним из ее проявлений.Золотое правило нравственности — относись к другому так, как хочешь чтобы относились к тебе. Все это верно, но нужны ли правила в свете восприятия мира как части себя. Все это органично проявляется само собой. Я есть часть мира, а мир есть часть меня. Нужно ли правило как относится к своей левой ноге, если каждый из нас ощущает себя целостной личностью и любит себя таким какой он есть, не пытаясь что-либо скрыть и завуалировать.


Читать далее




Со временем мы задаёмся вопросами: «Кто я? Для чего я живу? Что я могу дать этому миру?» И это правильно, так как бессмысленно жить — значит существовать и не оставить после себя свой след. Каждый человек — это индивидуальность. Таких как мы больше нет и не будет. Будут только лучше или хуже. Поэтому так как ты думаешь и понимаешь этот мир, никто больше не видит и не осознаёт. Очень важно для каждого найти себя и жить в гармонии с самим собой. Исходя из этого, возникает вопрос: «Как это сделать?» Конкретного ответа на этот вопрос не существует. Чтобы понять себя и найти себя нужно время. Это время уделяется в большинстве случаев на наблюдения себя со стороны. Увидеть что тебе нравится, чем ты увлекаешься, куда тратишь свое свободное время. И это только начало, но оно является самым важным в понимании себя.
он, на мой взгляд, очень важен. Так как в большинстве случаев ( по крайне мере, по моему опыту), является основой многих проблем в личностном и эмоциональном плане. Буду рада, если получу отклик на эту тему, ваши обсуждения, вопросы… Мне интересно любое мнение и взгляд на этот счет… НЕМНОГО О ТОМ. ПОЧЕМУ МНОГИЕ БОЯТЬСЯ БЫТЬ СОБОЙ «Появившись на свет, маленький ребенок попадает в руки общества. И общество начинает отливать ребенка в форму, соответствующую своим идеалам, забывая при этом самое главное: у ребенка есть собственный. уникальный потенциал; ребенок родился не для того, чтобы стать кем-то великим, гением или кем— то неповторимым. Он родился для того, чтобы вырасти в самого себя. Он родился для того, чтобы прожить свою жизнь, а не жизнь его родителей. Проживая чужую жизнь он идет не в том направлении, не в направлении. которое ему суждено пройти. Отсюда появляется страх «принимать себя таким какой ты есть». Желание подстроиться, измениться, стать таким каким тебя хотят видеть другие.
Читать далее
Блог создан по мотивам вопросов: здесь (ссылка1), (ссылка2).
«Как избавиться от брезгливости? Что делать, если учишься на медика, но...».
Вероника, у Вас два пути решения: с начала и с конца.
1) Решение с конца. Надо уточнить Вашу цель, если медицина, помощь людям — Ваша любовь и призвание то Вы примете все («гной из раны») с любовью. Обращайтесь, помогу определиться с целью.
2) Решение с начала. Лечение подобного подобным, Вы идете к больным людям и убираете за ними все столько времени, сколько можете выдержать. Постепенно, step-by-step, увеличиваете нагрузку на «брезгливость» до получения нужного результата.




Я с целью определилась еще ребенком, но тоже медицинские запахи на дух не переносила. Поработала, делала перевязки в гнойной перевязочной, адаптировалась, на первом году учебы я ассистировала хирургам на полостных операциях. Все в Ваших руках, было бы желание).

С уважением, удачи Вам!