Задай вопрос экспертам!

Анна *

Ксения

Ирина

 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 4305.
чтобы достигнуть нужной цели, женщина может прибегнуть к разным способам, сюда можно привести ритуалы и обряды для похудения, проводящиеся с помощью специальных обрядов и ритуалов.Ритуалы и обряды для похудения — очень действенные магические ритуалы. традиционные способы похудения не приносят желаемого результата и даже наоборот ослабляют организм, есть довольно радикальные и эффективные методы быстрого сброса веса – магические заговоры и ритуалы. если ничего в борьбе с лишним весом ничего не помогает, тогда нужно обращаются к магии. Ритуалы и Обряды от полноты-это воздействие на подсознания женщины, чтобы достичь цель.главное верить в силу ритуала, и тогда организм начнёт ориентироваться на нужный результат.
Вопрос: Здравствуйте! Хотелось бы узнать, я начал заниматься кигбоксингом и из-за экзаменов пропустил 2 месяца тренировок, а теперь они уехали на соревнования и я дома с другом начали качаться что бы поднакачать мышцы и прийти в форму только есть одно но мы качаемся в разное время так получается иногда даже после 10 часов вечера можно ли качаться вечером в такое время?
Читать далее

Почему возникают прыщи?

Этот вопрос девушки готовы задавать снова и снова, так и не находя ответа. Вот лишь небольшой перечень причин, которые могут стать причиной возникновения этого недуга:

1. Неправильно подобранный домашних уход (недостаточное очищение или увлажнение, пересушивание кожи)

2. Неправильно питание — здесь все индивидуально, то есть кто-то может есть сладкое и не думать о высыпании, а для кого-то и ложка сахара может стать решающей.

3. Нарушение гормонального фона. — НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

4. Травматическое воздействие после косметологических процедур — чистки (Следите за постами, я буду подробно об этом говорить далее).


Как же бороться? Для начала исключить повреждающие факторы. Пересмотреть свои взгляды на отношение к самой себе, принять себя и начать борьбу!

В настоящее время лишние килограммы отравляют жизнь огромному проценту населения нашей планеты. В век компьютерных технологий физическая форма человека отходит на второй план и начинаются серьезные проблемы
Причины:
— Гиподинамия (малоактивный образ жизни)
— Неправильное питание
— Проблемы, связанные с деятельностью эндокринных желез.

Решить проблему с гормонами должен именно врач, а я, как студентка 6-го курса и, прежде всего, девушка могу помочь вам скорректировать первые два пункта, чтобы добиться ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ результатов в борьбе с килограммами.


Reiki — Есть Любовь💗

«Человек, практикующий таинства любви, соприкоснется не с отражением, но с самой истиной. Чтобы познать это благословение человеческой природы, не найти помощника лучше любви»

Всю жизнь я говорил о любви; разных выражений тысячи, но послание остается прежним. Только одну фундаментальную вещь нужно помнить: это не та любовь, которую вы считаете любовью🤦‍♂

Любовь, которую вы знаете, — не более чем биологический позыв; он определяется вашей биологией и гормонами. Его очень легко изменить — небольшая перемена в химии, и любовь, которую вы считали «высшей истиной», просто исчезнет. Вы называете «любовью» сексуальную страсть. Это разграничение нужно помнить☝

«Человек, который практикует таинства любви...» В сексуальной страсти нет никаких таинств. Это простая биологическая игра; ее знают каждое животное, каждая птица, каждое дерево. Безусловно, любовь, в которой есть таинства, совершенно отлична от той обычной любви, которую вы знаете💁‍♂

Эта любовь, которая может стать соприкосновением с самой истиной, возникает из сознания — не из тела, но из глубочайшего внутреннего ядра.
Читать далее

 Хочу вам рассказать о замечательных свойствах ламинарии, известной многим как морская капуста. Морские водоросли — самая настоящая плавучая сокровищница питательных веществ и гормональный регулятор. Всем, особенно женщинам, не мешало бы «попастись на морских берегах» и подпитаться этим уникальным продуктом. C давних времен человеку известны полезные свойства водорослей.

 


Читать далее

Волосы выпадают по разным причинам, но нам нужно знать как наладить рост волос, сделать их более здоровыми используя правильное питание.

Есть один побочный эффект-волосы будут расти везде))

Питание для волос:

1) Белок!!! Без него не будет строительного материала для волос.

2) Лосось и другая жирная рыба ( или рыбий жир)

3) Яйца (богатый аминокислотный состав)

4) Орехи (белки+ растительные жиры)

5) Бобовые (растительный белок)

6) Зелень (витамины+минералы)

7) Злаки (витамины группы В) !!!

8) Фрукты и ягоды (антиоксиданты и витамины)

9) Кунжутное масло (в салат добавляем)

10)Тыквенные семечки

хотела бы с вами поделиться простым рецептом, который просто реанимирует ваши волосы.
Я по своей натуре люблю постоянно менять себя и свою внешность, а это значит постоянные покраски волос то в чёрный, то в блонд или ещё чего в голову взбредёт. И вот как то я красила волосы иссиня чёрным на протяжении трёх лет, волосы были длиной по пояс. И вот мне стукнуло в голову что хочу стать пепельной блондинкой. И начала я беспощадно осветлять свои волосы, Как в парикмахерской так и дома. В салоне мне попался мастер-рукожоп и смыл мне чёрный супер сжигающей смывкой так, что концы сами отпали. А серны так и остался на волосах. Ну я ж не долго думая состригла все в каре и принялась сама красить их, профсредствами (эстель колор оф) он смыл мне до рыжины и оставил волосы в том состоянии в каком они и были. Далее я осветляла пудрой от эстель и лучило 3%, ну вообщем смогла я сделать базу светло русый с рыжиной, ну тут я плюнула и покрасила волосы в фиолетовый.
Читать далее



У ворот стояли клён с берёзкой белой,
Листьями шуршали, парой были целой,
Ветками касаясь, веточек друг друга,
В чувствах признавались, нам не жить без друга.
Так бы были вместе, радовались, жили,
Но однажды клён, на дрова спилили...
Стоит горько плачет белая берёза,
По стволу спускаются, одиноко слёзы...

Автор: Колесов Д.Ю.

Мои волосы после родов стали сильно выпадать-это нормально, так бывает. Но когда выпадение возобновилось спустя два года после родов, я поняла, пора действовать. Без особых затрат и усилий, я восстановила и оживила свои волосы всего за три месяца, рост их усилился, что не могло не радовать) И так, рецепт. 1 ложка столовая перцовой настойки 1 ложка столовая касторового масла смешать, предварительно на тыльной стороне ладони проверить смесь на аллергическую реакцию. Нанести пару капель, растереть и ждать. Если все в порядке, втираете в кожу головы, укутываете полотенцем и оставляете на 40 мин. Будет теплое, припекающее ощущение. Если вместо этого у вас на голове «пожар», немедленно смывайте. Маску следует смывать чуть теплой водой с использованием ваших шампуней. Ополаскивать прохладной водой. Контрастный душ так же положительно влияет на состояние волос и луковиц. Высушить естественным путем. Маску следует делать раз-два в неделю, в течении месяца, потом отдых две-три недели(индивидуально). использовать маску без фанатизма, иначе рискуете получить ожег. всех с наступающим новым года, счастья и здоровья!
Хотелось обсудить 3 правила здорового сна, считаете ли Вы что это правильно, как Вы заботитесь о сне?
1.Сколько часов нужно спать?
-Человек должен спать 8 часов.Меньше и больше-тоже не благоприятно для Вашего здоровья.
2.Влияет ли гаджет на сон?
-Да, излучение, которого лучше избегать, как минимум за час до сна.
3.Влияние нагрузок?
Для комфортного сна, нужно больше двигаться, насколько это предоставляется возможным, так Вам будет легче заснуть.
Доброго дня. Сегодня хочу дать несколько советов, как ухаживать за волосами, чтобы они выглядели блестящими, здоровыми и шелковистыми. Так как я являюсь специалистом в индустрии красоты, то могу дать вам несколько советов по уходу за волосами, а так же по таким темам как косметология, правила макияжа и многого другого. Но сегодня мы поговорим конкретно о волосах. На наши волосы очень сильно влияет такой фактор, как состояние имунной системы, гормональный фон, наличие стрессов. Всегда необходимо подходить к решению данной проблемы комплексно… То есть если вы боретесь с излишним выпадением волос, то нужно не только применять различные укрепляющие маски, но и принимать витамины для улучшения состояния волос, внутрь. Сегодня я могу порекомендовать не дорогое, но проверенное аптечное средство, которое можно использовать два раза в неделю как маску. Это средство растительного происхождения, оно на травах, поэтому польза для укрепления и роста волос здесь очевидна… Растительная паста Фитолизин, которую вы можете использовать не по прямому назначению, а для усиленного роста волос и их укрепления.
Читать далее
Рассматриваю главную!!! причину осенних эпидемий ОРВИ, гриппа, простуды

Кое что интересное о целебных свойствах квашеной капусты. Она лечит не только подагру но и депрессию! Не знали? Тогда слушайте....

привлекательнее, женственнее.красивее и конечно же здоровее!!! Девчата)) задавайте вопросики, интересуйтесь, не стесняйтесь. ) каждая девушка и женщина заслуживает Любви)
Занимаюсь нумерологией 15 лет. Делаю детальные расчеты ваших цифр рождения, матрицу Пифагора, рассчитываю совместимость числа рождения с числом имени, фамилии, отчества, совместимость с супругом, другом, гражданским мужем или родителями. Делаю детальные расчеты сотрудников фирм, продавцов в бутиках. Что цифры вашей машины вам дают: рост, развитие, стогнацию, деньги, творчество, праздник или ее надо поменять? Консультации провожу на сайте, по скайпу. Рассматриваю, что можно изменить в вашей жизненной энергии, как она влияет на вас каждодневно, ежегодно.
Приходит женщина на мелирование или полное осветление волос, предлагаю сделать бережное осветление, на низких оксидах, времени правда больше займет, зато результат лучше, осветление более ровное, не столь агрессивное.Но они хотят быстро и будь что будет.особенно на темных крашеных волосах.Почему так? Или с черного в блонд на 9 уровень сразу, но при этом не хотят сидеть и вопрос оплаты остается открытым.Но конечно не все такие.еспект тем кто заботится о состоянии своих волос.
слышно.Смотрела я смотрела.Молча.И как то новенькая девочка пришла, Я потихоньку ей говорю чтоб никто не слышал.Милая моя если ты хочешь стать мастером, добивайся.Тебя учить как положено никто не собирается, если ты не будешь настаивать, просить, быть надоедливой болтаться под ногами.Вы знаете друзья, она меня послушала.И что думаете? Она достала свою наставницу, но начала стричь.Я не знаю совпадение это или что, но вывод такой, Теорию тебе дадут, а вот практику ты должна взять сама, если бы не ее настойчивость, мастер бы ни одну голову ей не дала. спасибо
Вложения денег, времени и годы практического опыта, борьба со страхами перед клиентами и неуверенность, слезы, просиживание без работы и без заработной платы.Вот с чего начинается путь мастера парикмахера.Немногие выдерживают эту нагрузку, бросают в самом начале пути.Девчули с сильным характером становятся мастерами
Попробую довести до всех заинтересованных, простоту решения проблемы, улучшения формы ягодиц. Уверен, мои знания, тренерский опыт и долгое спортивное прошлое, дают мне полное право помочь всем желающим, эффективно изменить внешний вид этих дивных «образований».
Ягодичные мышцы топографически в нашем теле расположены в поясе нижних конечностей, а именно — это мышцы таза, а точнее – наружные мышцы таза. Всю эту дивную ягодичную «холмистость», составляют две мышцы (пойдем с наименьшей, но опущу малую ягодичную мышцу): средняя ягодичная и собственно большая ягодичная(!). Именно посредствам этих мышцы совершается основной объем движений в тазобедренном суставе, а именно: отведение бедра, поворот бедра наружу, во внутрь, разгибание бедра (проще говоря, отведение назад), а при закрепленных нижних конечностях, они участвуют в распрямлении туловища. Именно поэтому, развитие этих мышц, а точнее двух средней и большой ягодичных, делает ягодицы ЯГОДИЦАМИ. Знание того, как работают ягодичные мышцы, т.е. функции ягодичных мышц, нам и будут нужны, для понимания правильности их развития.
Мышцы ног и ягодиц у нас относятся к анти-гравитационным мышцам (это нам необходимо в прямохождении), а это значит, что они устойчивы к долгим статическим и динамическим нагрузкам.
Читать далее



۞Темы, которые я затрагиваю, от мистики до футуризма — это все необычное, неизведанное, не подвластное осознанию разума.Для меня очень важна самобытность произведений, их посыл и философская концепция.

P. S. Всматривайся, и увидишь свое.



Вечность — в мгновении, весь мир — в тебе...












Любые события в судьбе происходят не случайно.Человек думает, что не подвластен внешним силам, однако все во Вселенной имеет причинно-следственную связь и в книге жизни уже прописано будущее каждого.





Наш мир — это большой муравейник, гигантская энергетическая структура. И было бы наивно предполагать, что у этой системы нет руководителя.













Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают? 😏 🌟

Способ 1: «Только спорт, только ПП» Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок. 🌟

Способ 2: «Живу для того, чтобы есть» Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась).
Читать далее
беременности была 53 кг. Когда доче исполнилось пол года я стремительно и упорно начала работать над собой, смотрела всякие сайты и видео где говорилось что можно похудеть без усилии на таблетках и всяких кофе! Но все это бред, я назаказывала себе много препаратов которые обещали сбросить вес уже в первые недели.Я все это пила но прошел месяц и два, а результата ноль! И тогда я решила взять себя в руки, от обиды за потраченные деньги я начала борьбу с собой.Сначала убрала из рациона все вредное, но оставила всю еду только распределила ее по правильному времени к употреблению.Вот так у меня примерно получилось: Утром: можно с чаем без сахара сьесть немного сладкого, но только утром, потому что наш желудок может принимать сладкое толькопо утрам. Обед: порции должны быть с кулак, на обед не жирная еда с кефиром, супчик с курицей. До полдника через 2 часа после обеда пьем воду 2 стакана. Полдник: Яблоко зеленое или красное, фрукты и зелень. До вечера опять пьем 2 стакана воды! Ужин: ни чего жирного и сладкого только салатик из овощей без майонеза и сметаны.
Читать далее
Доброго времени суток всем читателям моего блога.
Для начала я хочу поблагодарить каждого, кто проявил интерес ко мне и к моим блогам, кто потратил время на прочтение моих блогов!
В данном блоге я хочу поговорить о похудении.
Мне часто задают вопрос, есть ли какие-то диеты, чтоб сбросить все и чтоб он больше не набирался.
Да, такое возможно. Но только без диет. Вы спросите:
— Как? Разве можно есть продукты к которым привык и при этом худеть?
Я отвечаю твердо — да!
Не нужно изнурять себя различными диетами, глотать эти новомодные кремлевские и прочие таблетки, упиваться разрекламированными чаями.
Если Вы твердо решили, что Вам нужно похудеть, то нужно просто выполнять четко несколько простых правил.
1. Перед каждым приемом пищи съедайте половину грейпфрукта.
2. Не пейте перед едой воду. Это только выдумки, что, если выпить перед едой воды, то Вы быстрее насытитесь.
3. После каждого приема пищи съедайте пару кружков ананаса. Можно использовать и консервированные ананасы.
4. Не ешьте после 8 вечера.
Поверьте, эти простые правила помогут Вам сбросить столько лишнего веса, сколько Вам необходимо.
Читать далее


Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, что человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают?

🌟 Способ 1: «Только спорт, только ПП»
Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок.

🌟 Способ 2: «Живу для того, чтобы есть»
Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась). Поэтому, бесспорно, (!) 😯 приходит мысль, что нужна еще одна попытка, чтобы прям идеально сделать и тогда все получится! Знаю девушек, которые уже по несколько лет находятся в этой погоне за идеальностью и все никак не худеют, потому что подожди-подожди — съела лишнее яблочко на ночь! 😀 Если узнали себя в описании, то останавливайтесь! ✋ Таким способом вы добьетесь только стресса в голове и в теле.

Читать далее
Для хорошего состояния иммунной системы в организм должны поступать в достаточном количестве микроэлементы, которые иногда так и назыавают-иммуномоделирующие. *Йод. Лучшие источники-йодированная соль, все морепродукты, фейхоа, хурма, финики, черноплодная рябина, вишня. *Кобальт. Больше всего этого микроэлемента находится в мясе, морепродуктах, сое, бобах, зеленых овощах, чае, какао кукурузе, яйцах. *Литий. Им богаты морская соль, томаты, картофель, баклажаны, кабачки. *Медь. Получайте её из цельных злаков, орехов, а также свежей зелени. *Селен. Его много в чесноке, кукурузе, пшенице, грибах. *Хром. Самые доступные источники-цельные зерна злаков и продукты из них. *Цинк. Богаты цинком морепродукты, пшеничные отруби, какао, семена кунжута и тыквы.
Куркума, младшая сестра имбиря, ещё называется желтым корнем. Является не только излюбленной специей азиатской и индийской кухни, но и обладает лечебными свойствами. Имеет слегка горьковатый вкус и типично желто- оранжевый цвет, является противосполительным и антибактериальным, а также рано заживляющим средством. И в косметике прекрасное средство. По действию сравнимо с антибиотиками, помогает при артритах, проблемах с кожей и при проблемах дыхательных путей. И не только в медицине находит своё применение куркума благодаря своим противосполительным свойствам Попробуйте эликсир красоты против свободных радикалов, улучшает качество кожи. Назовём этот эликсир " золотое молоко"
вскипятите молоко и добавьте чайную ложку куркумы на стакан молока, слегка охладите и можете пить омолаживающий напиток.
Медовый пилинг. Отшелушивает омертвевшие клетки и сделает губы ровными и гладкими. 1 ч.л. меда растопите на водяной бане и смешайте с 1 ч.л. сахара. Нанесите на губы, помассируйте 1-2 минуты и смойте теплой водой. После пилинга хорошо использовать увлажняющие маски для губ. Огуречная маска. Свежий огурец натрите на мелкой терке и нанесите на губы на 10-15 минут.При неприятных ощущениях смойте кащицу прохладной водой. Творожная маска. Смешайте в равных пропорциях творог и жирные сливки, предварительно нагрев их до комнатной температуры. Нанесите смесь на губы и прикройте влажной марлей. Держать маску нужно 20-30 минут. Губы станут гладкими и увлажненными, если использовать масла. Смешайте по 1 ч.л. масла льна, облепихи и амаранта. Поместите смесь в бутылочку и храните в холодильнике. Наносите масло на губы 3-5 раз в сутки в течегии недели.
Дорогие клиенты!
Прежде чем вы погрузитесь в глубокий сон, сделайте следующее упражнение. Сегодня идя спать, почувствуйте своё тело. Визуализируйте, что ваше тело наполняется светом. Это приятное и тёплое свечение. Вы перестаете ощущать своё физическое тело. Вы свет, который несёт озарение, всем тем, кто входит в вашу жизнь. И человек как зеркальное отражение, отдает вам это тёплое свечение. И пусть это получится у вас не сразу, повторяйте это ежедневно. Это не разрушительная и не вредная программа, а наоборот положительно влияет на ваше самочувствие и действует как лекарство. Это хорошо делать перед сном, потому что мозг отдыхает. Глаза закрыты, через глаза поступает много информации и заставляет мозг работать. Произнесённая аффирмация вслух или про себе, работает, особенно если её часто повторять. С уважением эксперт Svetlana Kiefer



В преддверии весеннего праздника хочу поделиться полезным и очень простым в приготовлении рецептом. Это может быть как пирог, так и кексы — пирожные. Для теста вам потребуется всего два ингридиента.
Читать далее

1. Определить обхват талии. У женщин он не должен привышать 80 см, у мужчин — 94 см. Если этот показатель выше, то вам грозят заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет II типа.
2. Посчитать пульс. Норма 60-90 ударов в минуту в спокойном состоянии. Если пульс «частит», возможно у вас имеется какое-либо сердечно-сосудистое заболевание.
3. Сделать тест на гибкость. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и постарайтесь достать руками пальцы ног. Чем легче Вам это сделать, тем в лучшем состоянии ваши мышцы и суставы.
4. Проверить уровень холестерина. О повышенном уровне холестерина в крови сообщат желтоватые пятнышки на веках или вокруг глаз, а также тонкая белая линия вокруг зрачка. Раз в полгода желательно сдавать кровь на определение уровня холестерина.
5. Измерить давление. У здорового человека оно в пределах от 120/70 до 130\80; если давление повышено могут развиться заболевания сердца и сосудов.

У многих людей начинается раздражение при использовании покупного геля для душа. Как оказалось, это аллергия на многие составляющие этого средства по уходу за телом. Я хочу научить вас делать гель для душа своими руками — он безопасен для здоровья и готовится очень просто. Вам понадобятся: кусрк детского мыла -100-125 г, масло ши или оливковое -1 ст. л., 1 л. воды. Детское мыло трем на терке, затем заливаем 1 л воды и ставим на огонь. Постоянно помешивая, необходимо довести раствор до кипения. Затем добавьте масло ши или оливковое и хорошо перемешайте. Можно добавить 1ч.л. ароматического масла, и у вас получится гель с приятным ароматом. Когда жидкость остынет, перелейте её в ёмкость. Это средство можно превратить в скраб, добавив 2 ч.л. кофейной гущи.

Лён для каждодневного оздоровления или для лечения, а может для желанного похудения – альтернатива дорогим средствам.

Льняные семена есть двух видов. В нашей местности обычно выращивают лён с коричневыми семенами. Стоимость семян невысокая, спектр полезных свойств очень широкий.

Льняные семена включают в

диеты для похудения

Используют для

общего оздоровления всего организма


Читать далее
1) Сон. Зимой, когда организм тратит много энергии на восстановление спать нужно не менее 7-8 часов. 2) Тепло. Пополнить внутреннюю энергию поможет тепло. Поэтому необходимо одеваться по погоде не только на улице, но и в помещении. Если нет противопоказаний принимайте теплую ванну, ходите в баню и сауну. 3) Свет и цвет. Негативно влияют на нервную систему организма зимняя продолжительность светового дня и скудная цветовая гамма. Скорректировать это можно с помощью усиленного искусственного освещения и включения в интерьер предметов ярких солнечных цветов и оттенков. 4) Витамины. Налегайте на богатую витаминами пищу, особенно растительного происхождения, а вот углеводы постарайтесь употреблять по минимуму. 5) Чай. Хорошо помогают справиться с зимним напряжением травяные чаи. Пить их можно горячими, теплыми и даже прохладными.
Конечно наибольший эффект дает криомассаж, проводимый опытным специалистом. Но можно проводить и домашние процедуры. В качестве домашнего ухода используют массаж кубиками льда. Чтобы терапия была максимально эффективной, используйте спецмальные ингредиенты, добавляя их в воду для замораживания. Для сухой кожи подрйдет петрушка, для жирной-цитрусовые соки, для увядающей -мята, для чувствительной-ромашка. Проводить массаж лучше всего в утренние часы, двигатся по массажным линиям. Манипуляции должны длится не более 3-х минут, чтобы не травмировать кожу. Лучше проводить массаж льдом ежедневно, однако людям с чувствительной кожей достаточно будет 2 раза в неделю.

Все виды спорта: футбол или спортивные танцы, баскетбол или бокс, требуют энергии и осознанности. Пятьдесят лет назад Китай, не смотря на огромное население и долгую историю, не мог похвастаться спортивными успехами на международном уровне.

 Но сейчас ситуация изменилась, и Китай дал миру чемпионов в различных видах спорта. Олимпиада 2008 в Пекине принесла Китаю 51 золотую, 21 серебренную и 28 бронзовых медалей.В


Читать далее



В жаркое время года вставать лучше пораньше, как минимум с восходом солнца. Начать день с принятия душа: сначала контрастная температура воды, закончить обливанием горячей водой. Затем практика йоги (цигун или просто утренней зарядки) и лёгкий завтрак из фруктов, овсянки, отрубей, пшеничных хлопьев. Если едите молочные продукты, тогда выбирайте охлаждающие: кефир, ряженку, йогурт, кумыс, сыворотку.

Ешьте в жаркое время года иньские, охлаждающие овощи
Читать далее
Здравствуйте, дорогие, мои любимые читатели… Как много рецептов, упражнений, диет собрано у меня на многие случаи жизни. Думаю, что наступила пора представить их на ваше обозрение. Думаю, что некотором из вас они принесут определенную пользу.
Итак, я решила открыть новую рубрику: " Я ль на свете всех милее..."

А начнем мы ее… с задержки жидкости в организме, банальных отеков, которыми грешат совсем молодые люди… Немного теории с практикой, я думаю, не повредит.

Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма.

Многие считают, что лишний вес — жиром не является, сетуют на лишнюю воду в организме. Так что же это такое — лишняя жидкость? И как с ней бороться? Причины задержки воды в организме Причин может быть масса, и в первую очередь хотелось бы рекомендовать обратиться к врачу. Ведь отеки обычно говорят о том, что со здоровьем что-то не так. Бывают и сердечные отеки, и отеки из-за проблем с почками — и не всегда при этом сердце или почки дают о себе знать болью, поэтому эти самые отеки мы можем с ними совсем не связывать.


Читать далее



Летом многие девушки носят украшения из лёгкого цветного пластика. Да, выглядит это красиво и хорошо дополняет яркие летние наряды. Но, пластик, разогреваясь на жарком солнце выделяет химические соединения, которые вы вдыхаете. Замените его на украшения из натуральных камней. Тем более, что среди них можно найти камни охлаждающие. Выбирайте подходящие именно вам камушки- самоцветы. Камни должны вам нравиться, дарить хорошее настроение, вызывать приятные эмоции,- это главный критерий выбора.



Бусы, колье, ожерелья, подвески и браслеты из нефрита; полупрозрачного жадеита; успокаивающего лазурита; амазонита; шелковисто-зелёного малахита; аквамарина; разнообразных по окраске и внешнему виду агатов; холодного, как сталь, гематита; турмалина; горного хрусталя; кварца; белого и зелёного граната; лунного камня, манящего загадочным светом Луны; сердолика; змеевика окажут прекрасный охлаждающий эффект и подарят успокаивающие, целебные вибрации.
Читать далее
Наверное каждая женщина мечтает о длинных, здоровых волосах. Но секущиеся кончики, выпадение и вечные колтуны не дадут мечте сбыться. Так что же делать? Ответ прост — народные способы! У пожалуй лучшим остается — крапива и горчица. Что выходит из этого !? Длинные волосы за несколько месяцев
Похудеть и быть красивой это просто. Немного стараний и вы достигнете своих целей. Ваш прекрасный внутренний мир не нужен никому, если внешность заплыла жиром. Это грубо, но это так. Так возьмите себя в руки. Я смогла сбросить все лишнее, привести фигуру и внешность в порядок, если это смогла я — то вы сможете так же!
ПОПУТЧИЦА.
Этим летом я путешествовала поездом до Москвы, затем был нелегкий перелет в Калифорнию. Люблю разговоры по душам в дороге. Как то очень быстро люди переходят в тему, которую их больше всего волнует. Оно и понятно, ведь можно рассказать практически все, ведь ты уверен, что никто об этом не узнает. Разойдутся пути-дорожки и все. А на Душе легче станет от того, что кто то выслушал и посочувствовал, ведь он ни к чему не обязывает. У таких встреч практически не бывает продолжения.
Вот и я, зайдя в вагон, увидела женщину, на вид лет 50, которая оживленно со всеми давно беседовала, ей уже нужно было через час выходить, а слушатели, видимо, подустали и очень обрадовались моему появлению. Она с удовольствием переключилась на меня.
Так, неожиданно для себя, она оказалась на приеме у психолога. Мне, собственно, ничего другого и не оставалось делать, как задавать вопросы. Через несколько минут, все уже знали ее семейную историю, о ее страхах, болях, переживаниях, о начальниках, строительстве дома, о ее работе и специальности, о хорошем муже и о детях.

Читать далее

Отвечая на разные вопросы по поводу того как лучше проводить голодание, в одиночку или группой, в каком месте, в какое время года, решил ответить здесь и получилась примерно такая картина.
Первые практики голодания конечно же лучше всего проводить под наблюдением человека имеющего опыт и желательно большой в этом деле, так же для тех кто решился голодать впервые, лучше всего проходить этот путь группой. Как показывает практика так намного легче и эмоционально и физически. Сроки должны быть небольшими, это от 10-ти до 14 дней. Потом можно идти на более длительные сроки 21-28… 33-40 дней.
Тщательная подготовка, правильный вход и выход из голодания, даст сильный заряд для самореализации, возможность пересмотреть жизненный путь, а так же улучшения самочувствия и здоровья в целом. Практика голодания имеет много плюсов когда соблюдены все необходимые требования. Есть понимание возможности собраться и выйти на так называемый полигон и пройти 10-дневку, как одну из наиболее оптимальных голоданий для первого раза.


Читать далее

Ароматерапия будь то домашняя, будь то профессиональная, всегда начинается с выбора эфирных масел. В настоящее время на рынке большой выбор масел отечественных и зарубежных производителей. Я в своей практике использую масла практически всех производителей, так как найти необходимое разнообразие можно не у всех, у меня в настоящее время примерно 60 видов масел и это не предел.

В Интернете  теме качества масел


Читать далее
Очень часто считается — здоровый образ жизни заключается в том, что человек — не курит, не пьет, занимается спортом, но при этом забывают о правильном питании. А ведь именно питание является важной основой всех жизненно важных процессов. Питание — это сложный процесс как поступление пищи в организм, так и его усвоения. Сбалансированное питание — это питание когда в организм поступают продукты, обеспечивающие физиологические потребности данного человека.


В питании должны присутствовать ВСЁ: белки, углеводы, жиры, витамины различных групп, минеральные вещества и микроэлементы, необходимые организму. Важнейшей частью пищевого рациона является вода, которая участвует в пищеварении, выведении продуктов обмена, телорегуляции. Поэтому чтобы быть здоровым — следите за своим питанием.

Актуальный напиток для повышения иммунитета и\или охлаждения в жаркое лето.


Состав:

1 лимон

1 апельсин

Мята


Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
arianna13   ариана   вегетарианство   волосы   здоровая еда   здоровое питание   здоровье   коктейль   крапива   красота   красота и здоровье   лаванда   лишний вес   лён   маска   маски   напитки   натуральная косметика   омоложение   польза   похудение   похудеть   праздник   природа   проростки   сыроедение   тархун   торт   трава   уход