Задай вопрос экспертам!

Наталья Викторовна

Сейчас на сайте

Artur

Сейчас на сайте

***Алина Inostera***

Сейчас на сайте
 
Еженедельная емейл рассылка блогов. Уже подписалось 3261.


Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают? 😏 🌟

Способ 1: «Только спорт, только ПП» Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок. 🌟

Способ 2: «Живу для того, чтобы есть» Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась).

Читать далее
беременности была 53 кг. Когда доче исполнилось пол года я стремительно и упорно начала работать над собой, смотрела всякие сайты и видео где говорилось что можно похудеть без усилии на таблетках и всяких кофе! Но все это бред, я назаказывала себе много препаратов которые обещали сбросить вес уже в первые недели.Я все это пила но прошел месяц и два, а результата ноль! И тогда я решила взять себя в руки, от обиды за потраченные деньги я начала борьбу с собой.Сначала убрала из рациона все вредное, но оставила всю еду только распределила ее по правильному времени к употреблению.Вот так у меня примерно получилось: Утром: можно с чаем без сахара сьесть немного сладкого, но только утром, потому что наш желудок может принимать сладкое толькопо утрам. Обед: порции должны быть с кулак, на обед не жирная еда с кефиром, супчик с курицей. До полдника через 2 часа после обеда пьем воду 2 стакана. Полдник: Яблоко зеленое или красное, фрукты и зелень. До вечера опять пьем 2 стакана воды! Ужин: ни чего жирного и сладкого только салатик из овощей без майонеза и сметаны.
Читать далее
Доброго времени суток всем читателям моего блога.
Для начала я хочу поблагодарить каждого, кто проявил интерес ко мне и к моим блогам, кто потратил время на прочтение моих блогов!
В данном блоге я хочу поговорить о похудении.
Мне часто задают вопрос, есть ли какие-то диеты, чтоб сбросить все и чтоб он больше не набирался.
Да, такое возможно. Но только без диет. Вы спросите:
— Как? Разве можно есть продукты к которым привык и при этом худеть?
Я отвечаю твердо — да!
Не нужно изнурять себя различными диетами, глотать эти новомодные кремлевские и прочие таблетки, упиваться разрекламированными чаями.
Если Вы твердо решили, что Вам нужно похудеть, то нужно просто выполнять четко несколько простых правил.
1. Перед каждым приемом пищи съедайте половину грейпфрукта.
2. Не пейте перед едой воду. Это только выдумки, что, если выпить перед едой воды, то Вы быстрее насытитесь.
3. После каждого приема пищи съедайте пару кружков ананаса. Можно использовать и консервированные ананасы.
4. Не ешьте после 8 вечера.
Поверьте, эти простые правила помогут Вам сбросить столько лишнего веса, сколько Вам необходимо.
Читать далее



Удивительно, но все проблемы с невозможностью избавиться от лишнего веса возникают из-за того, что человек ест тогда, когда ему не хочется (!) есть. Для такого умения нужно нехило «постараться», но большинство девушек с этим успешно справляются!

Как они это делают?

🌟 Способ 1: «Только спорт, только ПП»
Заключается в том, что девушка сидит год-два на диете (бывает и больше), или соблюдает ПП, или кушает по расписанию спортивных тренировок.

🌟 Способ 2: «Живу для того, чтобы есть»
Заключается в том, чтобы кушать, потому что стресс, потому что скучно, потому что не могу отказать в гостях, потому что устала и нет настроения.

Таким образом человек научается не слышать свой собственный организм, 😱 научается слепо идти к цели (похудение, упругая попа), есть без разбора, есть то, что тренер написал, что «полезно». Потом к этому процессу подключается, присущий каждому, перфекционизм, в следствии чего создается впечатление, что просто не идеально худела (присела на один раз меньше, на булочку сорвалась). Поэтому, бесспорно, (!) 😯 приходит мысль, что нужна еще одна попытка, чтобы прям идеально сделать и тогда все получится! Знаю девушек, которые уже по несколько лет находятся в этой погоне за идеальностью и все никак не худеют, потому что подожди-подожди — съела лишнее яблочко на ночь! 😀 Если узнали себя в описании, то останавливайтесь! ✋ Таким способом вы добьетесь только стресса в голове и в теле.


Читать далее
Учитывая то что мужчина и женщина — человек дышат и ходят и питаются.

То учитывая такое движение организм женщины периодически выделяет — эритроциты — каждый месяц, паузосинхронный цикл.

А у мужчины организм выделяет — лейкоциты, нейросинхронный цикл.

Поэтому забеременнеть не получается у многих пар, так как их эритроциты не подходят с выделяемыми лейкоцитами их мужчин, поэтому в этом сложности.

Зависит от генетики и питания человека.

Все это реально корректируется у врачей, и решается вопрос с рождением ребенка, если в этом есть необходимость, и у вас возникли трудности с зачатием при совместном проживании или в проживании в браке.

Молочница, кандида и другие виды грибков удачно лечатся одной таблеткой препарата ФУЦИС который есть в аптеках.
Внутреннее лечение.

Внешнее лечение грибков проходит препаратами с аптеки так же.

Так же Краска для волос Estel Professional ESSEX
и другие краски для волос используются как шампунь для волос сама краска. Шапочку одевать не надо.
И осветлитель в флаконе который Вы заказываете или пудру осветлитель разных категорий сами, как обмывка нижних конечностей, и так же под впадинами рук (подмышками), тоже используется.
Или сами процент устанавливаете осветлителя для себя или подбираете вместе со своим врачом, или консультантом сайта в котором Вы заказываете.

То есть, краска для волос идет как шампунь Эстель.
Так же осветлитель контрагент идет как обмывка конечностей и тела.
В желаемых вариантах.

Чтобы не было реакции от краски.

Так же сохранять вкладыши от краски и других средств, и указывать в медицинской книге каким средством Вы пользуетесь.
Читать далее
Для хорошего состояния иммунной системы в организм должны поступать в достаточном количестве микроэлементы, которые иногда так и назыавают-иммуномоделирующие.
*Йод. Лучшие источники-йодированная соль, все морепродукты, фейхоа, хурма, финики, черноплодная рябина, вишня.
*Кобальт. Больше всего этого микроэлемента находится в мясе, морепродуктах, сое, бобах, зеленых овощах, чае, какао кукурузе, яйцах.
*Литий. Им богаты морская соль, томаты, картофель, баклажаны, кабачки.
*Медь. Получайте её из цельных злаков, орехов, а также свежей зелени.
*Селен. Его много в чесноке, кукурузе, пшенице, грибах.
*Хром. Самые доступные источники-цельные зерна злаков и продукты из них.
*Цинк. Богаты цинком морепродукты, пшеничные отруби, какао, семена кунжута и тыквы.
Куркума, младшая сестра имбиря, ещё называется желтым корнем. Является не только излюбленной специей азиатской и индийской кухни, но и обладает лечебными свойствами. Имеет слегка горьковатый вкус и типично желто- оранжевый цвет, является противосполительным и антибактериальным, а также рано заживляющим средством. И в косметике прекрасное средство. По действию сравнимо с антибиотиками, помогает при артритах, проблемах с кожей и при проблемах дыхательных путей. И не только в медицине находит своё применение куркума благодаря своим противосполительным свойствам Попробуйте эликсир красоты против свободных радикалов, улучшает качество кожи. Назовём этот эликсир " золотое молоко"
вскипятите молоко и добавьте чайную ложку куркумы на стакан молока, слегка охладите и можете пить омолаживающий напиток.
Медовый пилинг. Отшелушивает омертвевшие клетки и сделает губы ровными и гладкими. 1 ч.л. меда растопите на водяной бане и смешайте с 1 ч.л. сахара. Нанесите на губы, помассируйте 1-2 минуты и смойте теплой водой.
После пилинга хорошо использовать увлажняющие маски для губ.
Огуречная маска. Свежий огурец натрите на мелкой терке и нанесите на губы на 10-15 минут.При неприятных ощущениях смойте кащицу прохладной водой.
Творожная маска. Смешайте в равных пропорциях творог и жирные сливки, предварительно нагрев их до комнатной температуры. Нанесите смесь на губы и прикройте влажной марлей. Держать маску нужно 20-30 минут.
Губы станут гладкими и увлажненными, если использовать масла. Смешайте по 1 ч.л. масла льна, облепихи и амаранта. Поместите смесь в бутылочку и храните в холодильнике. Наносите масло на губы 3-5 раз в сутки в течегии недели.
Дорогие клиенты!
Прежде чем вы погрузитесь в глубокий сон, сделайте следующее упражнение. Сегодня идя спать, почувствуйте своё тело. Визуализируйте, что ваше тело наполняется светом. Это приятное и тёплое свечение. Вы перестаете ощущать своё физическое тело. Вы свет, который несёт озарение, всем тем, кто входит в вашу жизнь. И человек как зеркальное отражение, отдает вам это тёплое свечение. И пусть это получится у вас не сразу, повторяйте это ежедневно. Это не разрушительная и не вредная программа, а наоборот положительно влияет на ваше самочувствие и действует как лекарство. Это хорошо делать перед сном, потому что мозг отдыхает. Глаза закрыты, через глаза поступает много информации и заставляет мозг работать. Произнесённая аффирмация вслух или про себе, работает, особенно если её часто повторять. С уважением эксперт Svetlana Kiefer



В преддверии весеннего праздника хочу поделиться полезным и очень простым в приготовлении рецептом. Это может быть как пирог, так и кексы — пирожные. Для теста вам потребуется всего два ингридиента.
Читать далее

1. Определить обхват талии. У женщин он не должен привышать 80 см, у мужчин — 94 см. Если этот показатель выше, то вам грозят заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет II типа.
2. Посчитать пульс. Норма 60-90 ударов в минуту в спокойном состоянии. Если пульс «частит», возможно у вас имеется какое-либо сердечно-сосудистое заболевание.
3. Сделать тест на гибкость. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и постарайтесь достать руками пальцы ног. Чем легче Вам это сделать, тем в лучшем состоянии ваши мышцы и суставы.
4. Проверить уровень холестерина. О повышенном уровне холестерина в крови сообщат желтоватые пятнышки на веках или вокруг глаз, а также тонкая белая линия вокруг зрачка. Раз в полгода желательно сдавать кровь на определение уровня холестерина.
5. Измерить давление. У здорового человека оно в пределах от 120/70 до 130\80; если давление повышено могут развиться заболевания сердца и сосудов.

У многих людей начинается раздражение при использовании покупного геля для душа. Как оказалось, это аллергия на многие составляющие этого средства по уходу за телом.
Я хочу научить вас делать гель для душа своими руками — он безопасен для здоровья и готовится очень просто.
Вам понадобятся: кусрк детского мыла -100-125 г, масло ши или оливковое -1 ст. л., 1 л. воды.
Детское мыло трем на терке, затем заливаем 1 л воды и ставим на огонь. Постоянно помешивая, необходимо довести раствор до кипения. Затем добавьте масло ши или оливковое и хорошо перемешайте. Можно добавить 1ч.л. ароматического масла, и у вас получится гель с приятным ароматом.
Когда жидкость остынет, перелейте её в ёмкость. Это средство можно превратить в скраб, добавив 2 ч.л. кофейной гущи.

Лён для каждодневного оздоровления или для лечения, а может для желанного похудения – альтернатива дорогим средствам.

Льняные семена есть двух видов. В нашей местности обычно выращивают лён с коричневыми семенами. Стоимость семян невысокая, спектр полезных свойств очень широкий.

Льняные семена включают в

диеты для похудения

Используют для

общего оздоровления всего организма


Читать далее
1) Сон. Зимой, когда организм тратит много энергии на восстановление спать нужно не менее 7-8 часов.
2) Тепло. Пополнить внутреннюю энергию поможет тепло. Поэтому необходимо одеваться по погоде не только на улице, но и в помещении. Если нет противопоказаний принимайте теплую ванну, ходите в баню и сауну.
3) Свет и цвет. Негативно влияют на нервную систему организма зимняя продолжительность светового дня и скудная цветовая гамма. Скорректировать это можно с помощью усиленного искусственного освещения и включения в интерьер предметов ярких солнечных цветов и оттенков.
4) Витамины. Налегайте на богатую витаминами пищу, особенно растительного происхождения, а вот углеводы постарайтесь употреблять по минимуму.
5) Чай. Хорошо помогают справиться с зимним напряжением травяные чаи. Пить их можно горячими, теплыми и даже прохладными.
Конечно наибольший эффект дает криомассаж, проводимый опытным специалистом. Но можно проводить и домашние
процедуры. В качестве домашнего ухода используют массаж кубиками льда. Чтобы терапия была максимально эффективной, используйте спецмальные ингредиенты, добавляя их в воду для замораживания. Для сухой кожи подрйдет петрушка, для жирной-цитрусовые соки, для увядающей -мята, для чувствительной-ромашка. Проводить массаж лучше всего в утренние часы, двигатся по массажным линиям. Манипуляции должны длится не более 3-х минут, чтобы не травмировать кожу. Лучше проводить массаж льдом ежедневно, однако людям с чувствительной кожей достаточно будет 2 раза в неделю.

Все виды спорта: футбол или спортивные танцы, баскетбол или бокс, требуют энергии и осознанности. Пятьдесят лет назад Китай, не смотря на огромное население и долгую историю, не мог похвастаться спортивными успехами на международном уровне.

 Но сейчас ситуация изменилась, и Китай дал миру чемпионов в различных видах спорта. Олимпиада 2008 в Пекине принесла Китаю 51 золотую, 21 серебренную и 28 бронзовых медалей.В


Читать далее



В жаркое время года вставать лучше пораньше, как минимум с восходом солнца. Начать день с принятия душа: сначала контрастная температура воды, закончить обливанием горячей водой. Затем практика йоги (цигун или просто утренней зарядки) и лёгкий завтрак из фруктов, овсянки, отрубей, пшеничных хлопьев. Если едите молочные продукты, тогда выбирайте охлаждающие: кефир, ряженку, йогурт, кумыс, сыворотку.

Ешьте в жаркое время года иньские, охлаждающие овощи
Читать далее
Здравствуйте, дорогие, мои любимые читатели… Как много рецептов, упражнений, диет собрано у меня на многие случаи жизни. Думаю, что наступила пора представить их на ваше обозрение. Думаю, что некотором из вас они принесут определенную пользу.
Итак, я решила открыть новую рубрику: " Я ль на свете всех милее..."

А начнем мы ее… с задержки жидкости в организме, банальных отеков, которыми грешат совсем молодые люди… Немного теории с практикой, я думаю, не повредит.

Как можно и как нельзя выводить лишнюю воду из организма.

Многие считают, что лишний вес — жиром не является, сетуют на лишнюю воду в организме. Так что же это такое — лишняя жидкость? И как с ней бороться? Причины задержки воды в организме Причин может быть масса, и в первую очередь хотелось бы рекомендовать обратиться к врачу. Ведь отеки обычно говорят о том, что со здоровьем что-то не так. Бывают и сердечные отеки, и отеки из-за проблем с почками — и не всегда при этом сердце или почки дают о себе знать болью, поэтому эти самые отеки мы можем с ними совсем не связывать.


Читать далее



Летом многие девушки носят украшения из лёгкого цветного пластика. Да, выглядит это красиво и хорошо дополняет яркие летние наряды. Но, пластик, разогреваясь на жарком солнце выделяет химические соединения, которые вы вдыхаете. Замените его на украшения из натуральных камней. Тем более, что среди них можно найти камни охлаждающие. Выбирайте подходящие именно вам камушки- самоцветы. Камни должны вам нравиться, дарить хорошее настроение, вызывать приятные эмоции,- это главный критерий выбора.



Бусы, колье, ожерелья, подвески и браслеты из нефрита; полупрозрачного жадеита; успокаивающего лазурита; амазонита; шелковисто-зелёного малахита; аквамарина; разнообразных по окраске и внешнему виду агатов; холодного, как сталь, гематита; турмалина; горного хрусталя; кварца; белого и зелёного граната; лунного камня, манящего загадочным светом Луны; сердолика; змеевика окажут прекрасный охлаждающий эффект и подарят успокаивающие, целебные вибрации.
Читать далее
Наверное каждая женщина мечтает о длинных, здоровых волосах. Но секущиеся кончики, выпадение и вечные колтуны не дадут мечте сбыться. Так что же делать? Ответ прост — народные способы! У пожалуй лучшим остается — крапива и горчица. Что выходит из этого !? Длинные волосы за несколько месяцев
Похудеть и быть красивой это просто. Немного стараний и вы достигнете своих целей. Ваш прекрасный внутренний мир не нужен никому, если внешность заплыла жиром. Это грубо, но это так. Так возьмите себя в руки. Я смогла сбросить все лишнее, привести фигуру и внешность в порядок, если это смогла я — то вы сможете так же!
ПОПУТЧИЦА.
Этим летом я путешествовала поездом до Москвы, затем был нелегкий перелет в Калифорнию. Люблю разговоры по душам в дороге. Как то очень быстро люди переходят в тему, которую их больше всего волнует. Оно и понятно, ведь можно рассказать практически все, ведь ты уверен, что никто об этом не узнает. Разойдутся пути-дорожки и все. А на Душе легче станет от того, что кто то выслушал и посочувствовал, ведь он ни к чему не обязывает. У таких встреч практически не бывает продолжения.
Вот и я, зайдя в вагон, увидела женщину, на вид лет 50, которая оживленно со всеми давно беседовала, ей уже нужно было через час выходить, а слушатели, видимо, подустали и очень обрадовались моему появлению. Она с удовольствием переключилась на меня.
Так, неожиданно для себя, она оказалась на приеме у психолога. Мне, собственно, ничего другого и не оставалось делать, как задавать вопросы. Через несколько минут, все уже знали ее семейную историю, о ее страхах, болях, переживаниях, о начальниках, строительстве дома, о ее работе и специальности, о хорошем муже и о детях.

Читать далее

Отвечая на разные вопросы по поводу того как лучше проводить голодание, в одиночку или группой, в каком месте, в какое время года, решил ответить здесь и получилась примерно такая картина.
Первые практики голодания конечно же лучше всего проводить под наблюдением человека имеющего опыт и желательно большой в этом деле, так же для тех кто решился голодать впервые, лучше всего проходить этот путь группой. Как показывает практика так намного легче и эмоционально и физически. Сроки должны быть небольшими, это от 10-ти до 14 дней. Потом можно идти на более длительные сроки 21-28… 33-40 дней.
Тщательная подготовка, правильный вход и выход из голодания, даст сильный заряд для самореализации, возможность пересмотреть жизненный путь, а так же улучшения самочувствия и здоровья в целом. Практика голодания имеет много плюсов когда соблюдены все необходимые требования. Есть понимание возможности собраться и выйти на так называемый полигон и пройти 10-дневку, как одну из наиболее оптимальных голоданий для первого раза.


Читать далее

Ароматерапия будь то домашняя, будь то профессиональная, всегда начинается с выбора эфирных масел. В настоящее время на рынке большой выбор масел отечественных и зарубежных производителей. Я в своей практике использую масла практически всех производителей, так как найти необходимое разнообразие можно не у всех, у меня в настоящее время примерно 60 видов масел и это не предел.

В Интернете  теме качества масел


Читать далее
Очень часто считается — здоровый образ жизни заключается в том, что человек — не курит, не пьет, занимается спортом, но при этом забывают о правильном питании. А ведь именно питание является важной основой всех жизненно важных процессов. Питание — это сложный процесс как поступление пищи в организм, так и его усвоения. Сбалансированное питание — это питание когда в организм поступают продукты, обеспечивающие физиологические потребности данного человека.


В питании должны присутствовать ВСЁ: белки, углеводы, жиры, витамины различных групп, минеральные вещества и микроэлементы, необходимые организму. Важнейшей частью пищевого рациона является вода, которая участвует в пищеварении, выведении продуктов обмена, телорегуляции. Поэтому чтобы быть здоровым — следите за своим питанием.

Актуальный напиток для повышения иммунитета и\или охлаждения в жаркое лето.


Состав:

1 лимон

1 апельсин

Мята


Читать далее

Целебные молодые зелёные иголки появились на ёлке,

И на сосне появились, — ими многие люди на планете исцелились.

Да, это чудо иголки от природы – берите и от болезней – свободу примите.

☸☸

Иду по хвойному лесу, сразу меняется состояние при вхождении в него.

В эту пору отрастают молодые иголки, они особенно полезны и максимально безопасны, третье – в таком виде – молодыми они доступны больше, хотябы потому, что не нужно с них делать выжимку длительно.




Читать далее
Всем нам с девства известны целебные свойства разных трав. Которые помогают нам не хуже покупных средств.
Что же это? И с чем это едят?
КРАПИВА
Листья являются своеобразным природным концентратом. В 100грамм содержится 1,3мг меди, 8,2мг марганца, 40 мг железа, 4,3мг бора, 2,7мг титана, 0,03мг никеля 2,7мг титана,; в листьях — до8 % хлорофилла, сахар, органические кислоты порфирины, гликозид уртицин, ситостерин. фенольные кислоты, дубильные вещества, фитонциды,
Все эти вещества жизненно необходимы нашим волосам.на пути к восстановлению
Как часто использовать?
зависит от качества и состояния волос. В течение 2 недель через день будет наилучший вариант.После того как помоете волосы шампунем, сполосните волосы и не смывайте раствор.
Когда собирать?
Май — самое время для того что собрать крапиву, она будет молодая, полна богатыми веществами. Не рвите покусанную или с завернутыми листочками, такая не пойдет, только цельную и зеленую
РЕЦЕПТ
все фото защищены авторскими права, копирование только с указанием источника.
Срезаем крапиву под корень, и моем под проточной водой.

Читать далее

Накануне приготовления этого прекрасного, очищающего, энергетического блюда совершаем прогулку в лес, в горы, на луг. В зависимости от наличия там растительности выбираем ту, которая пригодна для употребления в пищу.

В этом рецепте использованы:

Щавель луговой

Одуванчик (листья, но можно использовать и цветки, только отделять зелёную корзинку)

Цветы боярышника


Читать далее

Весенний рецепт льняной каши.

Как раз пришла пора весенней зелени в большинстве регионов, и активное её введение в рацион будет способствовать очищению и омоложению.

Всем известная льняная каша в её весенней вариации – здесь.


Семена брать целые, и размалывать непосредственно перед приготовлением.


Читать далее
У каждого, наверное, свой ответ на этот вопрос. А, я, как оператор многомерной медицины, имею на него свой ответ.
Это, прежде всего,стопроцентно работающая программа самоомоложения организма, стопроцентная работа стволовых клеток организма, восстановленная работа физиологических и энергетических систем, отсутствие искаженных программ биокомпьютера человека и восстановленная защитная функция теломераза хромосом, которая отвечает за деление клеток в организме. Где, в каких клиниках проводят такие операции? Нигде, к сожалению. Но, это не значит, что это не возможно! Можно провести настройку организма, всей полевой формы человека, настроить его биокомпьютер и изменения начнут происходить. Изначально на тонкоматериальном уровне, затем на энергетическом, что уже становится заметным. У кого-то появляются новые привычки, меняются вкусовые пристрастия, легче соблюдать диеты, хочется заниматься собой, и на всё это есть не только желание, но и огромный энергетический ресурс. Прошедшие такое обновление отмечают не только улучшение самочувствия, но и настроения, и от комплиментов тоже. Человек начинает светиться и благоухать энергией. А спустя какое-то время, начинает меняться и внешне.
Читать далее
Свекла очень полезный продукт. Она содержит углеводы, минеральные соли и витамины. Немало в ней микроэлементов – железа, кобальта, марганца, цинка, меди, которые входят в состав ферментов, регулирующих важные биологические процессы. Она не только стимулирует двигательную функцию кишок, предупреждая запоры, но является желчегонным средством. Если у Вас холецистит и Вам надоели таблетки, то ежедневное употребление вареной свеклы поможет Вам. Я это испытала на себе. При употреблении свеклы, я забываю о тяжести и болезненных ощущениях в области печени. Ем свеклу, пока не надоест, а затем делаю перерыв. Попробуйте… Много полезных овощей и фруктов, мимо которых мы ходим и не знаем, что они могут нам помочь. Вот одним из таких является яблоко. Мы все его едим, не задумываясь о его пользе – просто вкусно. Яблоки у нас на столе круглый год и поэтому, свойствами которыми они обладают, можно пользоваться очень долго, при этом употребляя натуральное, не химическое «лекарство».
Свежие яблоки используют как внутренне, так и наружно.
Читать далее
Что заставляет нас двигаться в перед? Стремление к совершенству, желание стать здоровее, сильнее, красивее.
Когда ты семнадцатилетний парень, и ты весишь шестьдесят килограмм, глядя на себя в зеркало, хочется набрать килограмм тридцать, чтобы выглядеть как парни на обложке журнала. А когда тебе сорок, то глядя на себя в зеркало, хочется сбросить те же тридцать килограмм, чтобы тоже выглядеть как они. Когда есть спрос будет и предложение. Всегда найдутся те, кто за малые сроки, но за большие деньги «помогут» вам набрать тридцать килограмм мышц, или сбросить тридцать килограмм жировой прослойки. Не хотите напрягаться, хотите сидеть на диване перед телевизором и худеть по пять килограмм в неделю? Пожалуйста! Новейшая методика расскажет вам как это сделать. Или наоборот. Хотите наращивать рельефные мышцы по одному килограмму в день, при этом не набирать не грамма жира? Нет проблем! Купите у нас новейшую методику и получите все, о чем мечтаете. Ребята! Не тешьте себя иллюзиями. Цель этих методик не помочь вам изменить себя и сделать свое тело привлекательным, а заработать на вашем желании стать лучше.
Читать далее
Хотите чтобы ваши губки были сочными, имели здоровый вид? Если ваш ответ положительный научу вас в домашних условиях сделать скраб для губ. Если перед сном вы будете пользоваться волшебным средством ваши губки станут сочными, красивыми, будете ловить комплименты.Тем -более вы делаете этот рецепт сами а что может быть лучше приготовленного скраба для себя любимой. 

Читать далее

Напиток из Хвои.

Напиток, потому как получается как сок, с ярко выраженным ароматом хвои и прекрасного зелёного цвета!

☸☸☸ 

8 – 10 марта большинство людей празднуют.

Это время ассоциируется с Весной, с Радостью, с новыми перерождениями.

Вчера большую часть  дня я провела в лесу, и привезла оттуда в том числе хвои.

Хвою собирать можно круглый год.


Читать далее


Рецепт- проще не бывает и замечательная идея на старый Новый год. Можно поставить и на торжественный стол, приятно удивив своих близких и друзей, и порадовать своих деток. Делается тортик очень просто и быстро: выпекаются отдельные печеньки в виде звёзд разной величины из вегетарианского песочного теста и из них собирается ёлочка.
Читать далее

Узнала этот метод где- то в интернете и решила испробовать на себе. На самом деле зимой, мы кутаемся, надеваем сто одёжек, да сухой воздух от батарей центрального отопления создают условия для статистического напряжения, вот и «бьёмся» постоянно током касаясь предметов.

Возникающие на коже положительные, электрические заряды отрицательно сказываются на нашем здоровье. Могут стать причиной быстрой утомляемости, бессонницы, идет сбой сердечно-сосудистой системы, возникают головные боли. Начинает шалить давление.

Поэтому рекомендую заземляться!

Я взяла металлическую проволоку, обмотала запястье правой руки, а другой конец накинула на батарею и посидела где-то 15 минут. Ощущения были прекрасными, через 3 дня просыпалась полностью отдохнувшей. Важное дополнение: после заземления, я принимала душ, так как вода отлично увлажняет кожу и на ней меньше скапливаются положительные заряды.

Здоровья вам и удачи!


Этот один из тортов, которые готовились  в новогоднюю ночь.

Ингридиенты:

Мак

Изюм

Финики

Курага

Мёд

Кокосовое масло

Масло какао

Мята

Какао \или кероб\

Орехи для украшения

Банан

Мандарин\апельсин

Киви


Читать далее

Новогодняя Ёлка настоящая, зелёная, красивая, ароматная; любого размера\высоты – нет не срубленная в лесу, а собранная из веток, прошлогодних, порапрошлогодних, сохранивших запах и силу леса, украшенная опавшими шишками и маленькими зелёными ветками – всё невозможное возможно!

Ёлки с бумаги, палочек для суши, цветов и растений и массы чудесных впечатлений от составления онных!

 

Ели и сосны – это неизменный атрибут Нового Года.


Читать далее
Попробую довести до всех заинтересованных, простоту решения проблемы, улучшения формы ягодиц. Уверен, мои знания, тренерский опыт и долгое спортивное прошлое, дают мне полное право помочь всем желающим, эффективно изменить внешний вид этих дивных «образований».
Ягодичные мышцы топографически в нашем теле расположены в поясе нижних конечностей, а именно — это мышцы таза, а точнее – наружные мышцы таза. Всю эту дивную ягодичную «холмистость», составляют две мышцы (пойдем с наименьшей, но опущу малую ягодичную мышцу): средняя ягодичная и собственно большая ягодичная(!). Именно посредствам этих мышцы совершается основной объем движений в тазобедренном суставе, а именно: отведение бедра, поворот бедра наружу, во внутрь, разгибание бедра (проще говоря, отведение назад), а при закрепленных нижних конечностях, они участвуют в распрямлении туловища. Именно поэтому, развитие этих мышц, а точнее двух средней и большой ягодичных, делает ягодицы ЯГОДИЦАМИ. Знание того, как работают ягодичные мышцы, т.е. функции ягодичных мышц, нам и будут нужны, для понимания правильности их развития.
Мышцы ног и ягодиц у нас относятся к анти-гравитационным мышцам (это нам необходимо в прямохождении), а это значит, что они устойчивы к долгим статическим и динамическим нагрузкам.
Читать далее

У меня клиенты в основном, это дикторы и ведущие различных ТВ каналов. Очередной новогодний заказ не стал исключением. Заказчик для жены делает сюрприз. Сам принимает решения и утверждает детали дизайна. За основу, чтобы клиент мог разогнаться в своих фантазиях, я взяла кутюрные платья. Их легко вывести в пеньюары. Я решила, грешно мужчине заказчику показывать эскизы в карандаше и сделала подборку фото. Он выбрал фиолетовое.

Я люблю работать с Личностями. Вначале я изучаю мышление, философию своего заказчика. Что бы хорошо понимать его, чувствовать и «говорить» с ним с помощью формы на одном языке.
Далее, я «примеряю» на фото клиента современные здания, необычные формы, линии, графику и все то, что вдохновляет самого клиента. Потом, когда клиент увлекается процессом, он мне раскрывается, как мастеру, я чувствую это и тут, начинается таинство…
Клиент сам со творец не важно чего, будь то, платье или интерьер. Я начинаю, как скульптор оттачивать форму, лепить ее, доводить до логического и гармоничного завершения. При всех встречах с клиентом, мы слушаем только ту музыку, которую он любит и которая вдохновляет клиента. Через музыку в нашу форму втекает гармония. Далее, я как художник ввожу цвет, наполняю форму содержанием, философией, много язычностью. Так создается новый образ, новое ощущение от жизни, новая судьба.
Я только слегка позволила себе приоткрыть занавес, за которым творится таинство. Вы заглянули


Читать далее

Сейчас в зимний период, особенно чувствуется недостаток кальция в организме.Становятся ломкими волосы, ногти, ощущается недостаток кальция в зубах, костях.Я предлагаю вам рецепт, который давно использую сама и который зарекомендовал себя и дешевизной и простотой.Пейте эту воду от мала до велика, противопоказаний нет, а одна польза.
Наберите в 2-х литровую банку, лучше отфильтрованной воды и поместите туда скорлупки от 2 -х яиц. Яйца, вначале сварить, очистить от внутренней пленочки(а то завоняет), промыть под водой и разделив на несколько кусочков, не мелко, поместить в банку. На следующий день, вода готова к употреблению.Лично я, наливаю в стакан эту воду, добавляю несколько капель лимонного сока и пью раза 2-3 в день.Можно просто пить воду без добавления лимона, а также варить на этой воде пищу, заваривать чай и т.д. Скорлупки могут находится в банке до 7-10 дней, просто использовав воду, наливаете свежую. Если у вас семья большая используйте 3-х литровую банку, тогда кладите скорлупки 3 яиц или несколько банок.
Читать далее

Этот вариант особенно хорошо подойдёт –

   Для вегетарианцев

 ☸ Для тех кто находится между сыроедением и вегетарианством, переходит на первое

 ☸ Для тех, кто хочет набрать вес

 ☸ Для тех, у кого ожидается повышенная умственная и физическая активность

 ☸ Для тех, кому некогда готовить \!\


Читать далее

 Ознакомившись с моими предыдущими статьями о дыхательных практиках, читатели обращаются с вопросами: Можно ли применить такие упражнения для восстановления после родов и есть ли какие-то специальные практики? Об этом расскажу в  данной статье.
Читать далее



Не знаю, есть ли такая официальная наука, как психология одежды, но исследования в области взаимосвязи внутреннего состояния человека, его характера и того, как он одевается, определённо психологами проводились. И были сделаны весьма интересные выводы. Оказывается, такое расхожее понятие, как «жертва моды», имеет глубокий психологический подтекст. Желание одеваться ультра модно, досконально продумывая мельчайшую деталь своего костюма, выверяя по картинкам из журналов мод каждую складочку, кармашек, пуговку, говорит о закомплексованности, мнительности, чувстве незащищённости и неуверенности в себе. Таким образом человек хочет привлечь к себе внимание других людей, желая доказать всему миру свою значимость, а зачастую и превосходство над теми, кто выглядит не броско и скромно.
И наоборот, люди самодостаточные, разносторонне развитые, не зацикленные на собственной персоне, обычно одеваются просто, предпочитая не гнаться за самыми свежими тенденциями моды, брендами известных кутюрье, отдавая предпочтение удобству и комфорту в своей одежде. При этом они чувствуют себя уверенно, в независимости от того, надеты ли на них потёртые джинсы с обычной трикотажной футболкой или строгий деловой костюм с галстуком.

Читать далее