Задай вопрос экспертам!

Общаться в чате

Психология женщины

Одна клиентка, молодая девушка студентка 3го курса факультета АСУ (автоматизированных систем управления) Томского Государственного Университета Систем Управления и Радиоэлектроники в ответ на вопросы о своей внешности и стиле рассказала мне такую историю:

«В один из первых дней обучения у нас была лекция по введению в специальность, которую вел старый профессор. Он окинул взглядом аудиторию, в которой было около 120 человек и громко сказал: «8 штук» Ровно столько девушек было в аудитории…

На другой лекции, другой старый профессор, когда парни не спеша отвечали или не могли ответить на его вопрос, говорил им, что надо лучше готовиться к занятиям. А если на вопрос не могла ответить девушка или она просто не могла быстро ответить, то он громко говорил, что эта наука не для девушек и эта девушка еще одно доказательство его слов…

После этой лекции я перестала пользоваться косметикой. Помада только гигиеническая.

Еще один преподаватель, при молчании студентки вместо ответа на его вопрос сказал, что он надеется, что её мечта осуществиться и до 3го курса она выйдет замуж и уйдет из университета… Займется чисто женским делом и освободит университет от бремени…

В течении первого курса, я полностью сменила стиль в одежде.


Читать далее

Американская сердечная ассоциация проводила исследования связи между уровнем Омега-3 жирных кислот и различными заболеваниями.

В исследовании приняли участие 106 здоровых добровольцев. Ученые установили, что у людей, имеющих низкий уровень Омега-3 жирных кислот, отмечались признаки слабой депрессии и негативный взгляд на жизнь, и большая импульсивность. У добровольцев с высоким содержанием Омега-3 таких признаков не наблюдалось. Ученные сопоставляли уровень Омега-3 в крови с результатами тестов на депрессию и её уровень, на импульсивность и личностные качества.

Также проводились исследования со студентами. В течении 3х месяцев половине студентов давали принимать 1,5-1,8 гр рыбьего жира. По результатам тестирования, те студенты, которые не принимали рыбий жир, проявили повышенную социальную агрессивность в период экзаменов.


Более ранними исследованиями установлено, что у детей с недостатком Омега-3 есть проблемы с поведением и успеваемостью. Связанно это с рассеянным вниманием и гипер активностью. Также у этих детей отмечалась импульсивность, беспокойство, раздражение и нарушение сна.

Еще в самых ранних исследованиях отмечалась связь между низким уровнем Омега-3 и такими заболеваниями как шизофрения, синдром дефицита внимания, алкоголизм и наркомания, биполярные расстройства.


Читать далее

Разговоры о женском призвании не стихают и почти всегда содержат противопоставления.

Карьера, заработок, дела и другие активности в этом мире нужны мужчинам. А у женщин другое призвание. Все стремления мужчин направленны во внешний мир и мужчины действуют там и им там хорошо.
В то время, как стремления женщин соответствуют их призванию – создавать мир и покой в себе, для мужа и детишек, и для всех остальных членов семьи, для всех, кого они любят. То есть для мужчин – внешнее, а для женщин – внутреннее.

Что не так? А не так то, что многие воспринимают это буквально. Но постойте…

Разве мужчиной двигает не семья? Разве не для мамы он изначально старался и чему-то начал учиться? Разве смысл достижений не в семье? Зачем мужчине мамонт? Ему и кролика хватит! Ведь он идет на мамонта для семьи. Он выходит на охоту, чтобы его женщине, деткам, родителям было хорошо, чтобы они были сыты. И завалит он самого большого мамонта ради титула охотника, которым будет гордится ЕГО СЕМЬЯ!


А теперь к женщинам, которые познакомившись с такими рассуждениями возмущаются: «Что мне теперь только подгузниками и кастрюлями заниматься? И стать клушей домохозяйкой? » Погодите, хорошие мои, клуши домохозяйки имеют мало общего с настоящей женщиной.


Читать далее

Несмотря на то, что от Древнего Рима нас отделяют века, женщины почти не изменились. Все так же следят за модой, стараются быть привлекательными, будоражат сердца мужчин и заставляют их посвящать себе стихи и песни.

Женщина и мода

Законодательницами мод в Древнем Риме считались куртизанки. Так называли жриц любви высокого класса. Они имели постоянных клиентов и высокий доход, и могли позволить себе новые наряды, украшения и косметику.

Богатые женщины ухаживали за волосами и делали себе прически. Также римлянки любили украшения – кольца, серьги, браслеты, колье. И уже в Древнем Риме современная женщина носила по нескольку серег в ушах.


Женщина и красота

Все домашние дела выполняли рабы, поэтому основным занятием женщины Древнего Рима был уход за собой и своим телом. Чего только ни изобретали они для этого! Многие рецепты красоты дошли и до наших дней.

Римлянки тратили на красоту бешеные деньги. И любыми способами старались как можно дольше сохранить свою молодость и привлекательность.


Читать далее

Учеными из Университетов Чикаго и Висконти было проведено исследование «Социальная изоляция и психологическая реакция: половые различия в восприятии стресса» на крысах. Результаты исследования были опубликованы в материалах журнала «American Physiological Society».

Ученные провели несколько экспериментов, один из которых показал, что у подвергнувшихся стрессу и изоляции самцов снижается иммунитет. Выяснилось, что при таком же стрессе и изоляции у самок иммунитет стал сильнее. Самцам сложнее справляться со стрессом и они умирали раньше, чем самки.

Исследование подтвердило человеческую социологию, согласно которой социально-изолированные женщины легче переносят стрессы, болезни и изоляцию, чем мужчины.

Но ученым не понятно, почему женщины восстанавливаются быстрее, чем мужчины. Они лишь предполагают, что это связанно с будущим материнством.

И стоило из-за этого мучить крыс?

Исследование проводили ученные из Университета Магдебурга во главе с профессором Стефаном Фельдером в 2006 году. Не самые «свежие» данные, но думаю от года исследования результаты не зависят. Стоит обратить внимание, что исследование проводилось на территории Европы. Думаю, что в России это были бы совсем другие цифры. Но всё же.

Женщина в браке живет меньше.

Согласно данным исследования, женщина теряет около 1,5 лет жизни, при том мужчина приобретает 1,7 лет жизни дополнительно.

Проведя анализ между замужними и незамужними женщинами, ученные нашли фактор, влияющий на продолжительность жизни. Одним из факторов ученные назвали то, что женщине приходится выполнять одновременно две роли: домохозяйки и businesswoman. Это вызывает у женщин своеобразный стресс.

Жена учиться у мужа вредным привычкам.

Выявлена тенденция в подражании поведенческим привычкам супруга. Например, среди одиноких людей некурящих женщин гораздо больше, чем мужчин.


Читать далее

Психологам давно известно, что женщины и мужчины в выборах руководствуются совсем разными критериями. Женщины делают выбор основываясь на материнском инстинкте. Тогда как мужчины выбирают, основываясь на рациональных факторах.

Женщины на 26% чаще, чем мужчины желают научиться чему-то новому. Гендерная разница наблюдается в покупательских интересах и потребностях.

Исследователи (исследовательская фирма NPD) обращают внимание рекламщиков на то, что именно женщины выбирают театр, что смотреть в театре, в кино и по ТВ.

Большинство семейных решений также принимает женщина. Исследовательской фирмой NPD было опрошено более 50 тысяч американских семей и оказалось, что большинство решений в семье принимает женщина.

Маршал Коэн (главный аналитик NPD) отметил, что это исследование может быть полезно в психологии рекламы. Так, например, мужчин больше привлекает реклама в газетах, а женщины в 2 раза чаще обращают внимание на рекламу в журналах, чем мужчины.

Женщины в семейных ситуациях чаще выбирают, какой фильм смотреть всей семьей, какую программу по ТВ, какие места в кинотеатре выбрать, в каком магазине покупать продукты, в каких кафе и ресторанах обедать.


Читать далее

Это пост о том, как быстро и успешно по-женски увеличить свои доходы. Если Вам не нужны деньги – не читайте, а то появится то, что Вам не нужно.

Итак,

  1. Для женщины важнее вести учет ДОХОДОВ, а не расходов. Начинайте вести учет доходов – приходов. К ДОХОДАМ относятся и подарки и скидки! Переводите их в денежный эквивалент и учитывайте, как ДОХОД! Когда в конце месяца, Вы сложите все суммы, Вы приятно удивитесь. К тому же, Ваше мышление будет направленно на приход – доход и Вы будете легче находить способы получить доход.



2. Откладывайте по 10% от приходящих средств на накопительный счет в банке. В наше время можно переводить деньги на такие счета пользуясь услугами банков онлаин, что делает эту процедуру психологически комфортной. Получили «чаевые» 1000р и перевели через онлаин услуги 100р на накопительный счет. Не много? Вы очень удивитесь накопившейся сумме через 3-4 месяца.

3. Закройте кредитные карты и отдайте долги. Это тоже удобнее и комфортнее делать в режиме онлаин.


Читать далее

(Для мужчин НЕ работает!)

Скажите, красавицы, какая первая мысль приходит вам в голову с утра? Я уже вижу ваши ухмылки на обращение к вам «красавицы»… Когда вы просыпаетесь, о чем ваши первые мысли? Слова? Вспомнили? Я не буду писать самые часто встречающиеся мысли. Я сразу перейду к технике, которая помогает сделать ваше утро, день и жизнь наполненной удовольствиями.

В первые дни Вам понадобится «шпаргалка». Вам очень быстро это понравится, начнет приносить плоды и «шпаргалка» уже не понадобится через несколько дней. А в первые дни она очень нужна. Так что приготовьте с вечера листочек и ручку.

Итак, вам понадобится 3-5 минуты после просыпания. Листочек и ручка с вечера лежат рядом с будильником и как только вы просыпаетесь, вы сразу берете их и видите вопрос на листочке: «Какие удовольствия я могу себя сегодня доставить?» и в течении 3-5 минут лежите и представляете. Представляйте приятные именно вам удовольствия. Представляйте вперемежку то, что вы считаете реальным и то, что вы считаете сейчас не реальным.


Читать далее

Очень часто и в общих вопросах и в вопросах в личку от женщин звучит: А что мне делать, чтобы он начал двигаться? Чтобы он решал?

Так как же его вдохновить?

Перестать делать за него его работу.

А какая работа его? Не помню у кого слышала такое: Представьте семью, живущую в тайге: муж, жена и пятеро детей. И Вам СРАЗУ станет понятно и ясно – какая работа Ваша, а какая его!

Я не буду в этой статье уделять внимание, почему такое разделение и приводить доказательства тому, что есть мужское и есть женское. Просто представьте: тайга, деревянный дом, Вы, 5 детей и муж… Много Вы наохотитесь? Что будет с детьми, пока Вы будете на охоте? Что через неделю начнет делать муж? Наверно телевизор придумает и пиво…

Если Вы займетесь только ЖЕНСКИМИ делами, то мужчине ничего не останется, как заняться МУЖСКИМИ! Да, на это надо терпение и время! Но выиграет ВСЯ семья! И Вы будете счастливы и он и дети.


Читать далее

Мы живем в интересное время, когда каждый может научиться получать, достигать то, чего он хочет. В наше время нам доступны техники и методики всего, чего «душа пожелает». Но с другой стороны, существует такая проблема как не возможность наслаждаться настоящим, не возможность радоваться настоящему моменту, не возможность радоваться приобретенному. Обретенное не удовлетворяет и человек начинает бежать дальше, достигать новых вершин. Но сколько бы вершин он не покорил – ему всё мало; его мучает ощущение, что, что чего-то еще не достает и он вновь и вновь бежит в будущее тк в настоящем, в «Здесь и Сейчас» не чувствует счастья… Он не доволен собой, родственниками, работой, доходом, здоровьем. Всегда есть что-то, что лишает его покоя…

«Здесь и Сейчас» это то самое место, в котором Вы реально живете, живя в котором, Вы и достигаете и радуетесь достигнутому одновременно. Счастье в «Здесь и Сейчас» не зависит от того, чем Вы обладаете, чего достигли и кем стали. Счастье в «Здесь и Сейчас» зависит от того, насколько Вам хорошо с самим собой и с тем, что вы достигли, что вы делаете, что Вы имеете.


Читать далее

Сегодня я хочу поделиться с Вами очень простой методикой заботы о себе. Вы хотите, чтобы окружающие Вас люди заботились о Вас? Считались с Вами? Учитывали Ваши интересы? Тогда пора начинать. И начинать с себя.

В течении 3х недель, ЕЖЕДНЕВНО, Вы будете выделять для собственного удовольствия 30-60 минут. Важно, чтобы это были не просто пол часика в день, а зафиксированное время в Вашем ежедневнике. Например, сегодня с 20.00 до 21.00, а завтра с 16.00 до 17.00. Когда наступит время икс, то откладывайте всё остальное и займитесь тем, чем Вам хочется заняться. Может быть это будет чтение или звонок другу, кормление голубей или


Читать далее

Очень часто мы обещаем другим и себе много всего интересного. Например, начать правильно питаться с понедельника или бегать по утрам. И приходит понедельник, а мы понимаем, что на этот «подвиг» совсем не готовы в этот понедельник, и откладываем «подвиг» до следующего и следующего понедельника. Понедельник то наступит, но «подвиг» может и не случиться.

Ничего страшного? Как бы не так. Не выполняя


Читать далее

Когда устаешь от ПМС, болезненной эпиляции или прочих чисто женских «штучек» и начинаешь завидовать мужчинам, вспомни несколько пунктов из этого списка:

1. Женщинам не нужно проявлять инициативу и приглашать кого-то на свидания. Хотя они могут это сделать, если захотят.

2. У женщин лучше развита интуиция.

3. Из горящего дома как и с тонущего корабля, женщин эвакуируют первыми.

4. Женщинам уступают место в транспорте.

5. Женщинам


Читать далее

Если вы твердо решили сбросить лишний вес, то ваше поведение должно определяться двумя главными целями — правильно похудеть и сохранить достигнутый эффект. Далее…

1. Разработайте (лучше исходя из рекомендаций врачей) адекватную диету.

2. Ешьте регулярно, медленно, строго придерживаясь графика.

3. Занимайтесь спортом и не забывайте взвешиваться по утрам, после опорожнения кишечника.

4. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать вас на нарушение диеты.

5. Кроме того, врачи


Читать далее

Удивительно, но именно проблемы с собственными мужьями чаще всего бывают самыми трудно-решаемыми в психологическом аспекте и как следствие, ведущие к набору лишнего веса. Но с другой стороны, именно подобная защитная реакция организма на неурядицы в отношениях почти никогда не бывает бессознательной проблемой, девушка и сама отлично понимает, почему она поправляется и каковы истинные причины. Поэтому, как только она принимается за


Читать далее

Девочки в лесу

Начнем с того, что действие происходит где-то на Севере (деревья ниже человеческого роста). Сразу же бросается в глаза то, как выглядят эти девочки. Видно, что они пошли в лес не по грибы, так как лукошек у них нет, а накрашенны они «по полной». В лесу грязно, судя по черным кирзовым сапогам большой девочки. Судя по всему, низкая девушка


Читать далее

Три поросенка 

Начнем с того, что персонажи, изображенные художником, живут в «желтом доме». Окна зарешеченны и если присмотреться, что одно из окон забито дверью. На стене, рядом с дверью, остались пятна с кровью и выбоинами от пуль. В картине ощущается безысходность. Это особенно четко выраженно дорогой, уходящей вертикально вверх к святому (правый верхний угол, обратите внимание на нимб). Но заметьте, что


Читать далее

Вздремните ради стройности

По данным большинства исследований, взрослые, которые спят меньше 7 часов в сутки, больше подверженны полноте и ожирению, и чем меньше Вы спите, тем выше Ваши шансы набрать лишний вес. Одно маштабное американское исследование установило, что люди в возрасте 32-49 лет, которые спят только 6 часов в сутки, на 27% более склонны к ожирению, чем те, кто спит по


Читать далее

Вы часто испытываете усталость? Поверьте, в этом Вы не одиноки. Согласно одному недавненму исследованию, 8 из 10 человек спят не очень хорошо и просыпаются не отдохнувшими. Но не только чувство усталости является побочным эффектом недосыпания или не качественного сна. Все больше исследований подтверждают, что недостаток сна снижает Вашу способность сохранять здоровый вес. о результатам одного масшатбного исследования, которое длилось больше


Читать далее

Это может звучать странно, но некоторые женщины сами «запускают» механизм, который приводит их к полноте. Они испытывают страх перед близкими контактами с мужчинами и подсознательно принимают решение стать полной, чтобы не привлекать мужского внимания. При этом на сознательном уровне эти женщины могут всю жизнь вожделеть фигуру модели и не слезать с диет, однако же в действительности их аппетит будет управляться


Читать далее

Полные люди психологически чувствуют себя более уязвимыми, чем обычные. Любые жизненные неурядицы — увольнение, болезни близких, страх за ребенка — вызывают у них тяжелейшие стрессы.

Все это ведет к перееданию, так как еда в этом случае помогает им «защититься» и почувствовать себя хотя бы на время комфортно.

Жировая прослойка Вас защищает? От чего? От кого? При самом простом и благоприятном раскладе —


Читать далее

Что превращает жизнь человека с лишним весом в вечный замкнутый круг? ЧУВСТВО ВИНЫ…

Ведь ЧУВСТВО ВИНЫ охватывает того, кто желает похудеть, каждый раз, когда нарушается диета. Но вместо того чтобы на этом и остановиться, под действием ЧУВСТВА ВИНЫ и стараясь избавиться от охватившей его паники, человек начинает есть еще больше. Замкнутый круг.

Пытаясь уйти от проблем – мы наедаем их снова. Снова,


Читать далее

У многих лишний вес неосознанно ассоциируется с весом в обществе, в коллективе, с физической мощью. От лишнего веса часто страдают неуверенные в себе начальники. Например, женщины-начальницы, которые и на работе и дома окружены мужчинами. Таким женщинам страшно «уменьшиться», а вдруг перестанут слушаться и вообще замечать. Милые женщины, вспомните несколько примеров успешных женщин. Все ли они обладают лишним весом? Если речь


Читать далее

         Вы заедаете эмоции? Или их отсутствие? Одни из нас поглощают булочки и шоколад, когда расстраиваются, другие когда разозлятся, третьи – от скуки, четвертые – для получения радости. Важно найти, ЧТО ЗАЕДАЕТЕ ВЫ?

         Возмущение, бурная радость, гнев и даже сопереживания героям любимого сериала также может привести к набору нежелательных килограммов. Под влиянием сильных эмоциймногие


Читать далее

С эмоциональным голодом всё сложно. Что такое эмоциональный голод? Все как-то понимают про наличие ума-разума, про наличие тела, а вот со сферой эмоций и чувств…

Потребность в теплых, близких отношениях, например, является необходимой, как и в воде. При их отсутствии появляется тревожность, но за невозможностью определить характер тревоги, мы поступаем часто как когда-то родители поступали с нами – плачет ребенок, значит


Читать далее

Регуляция количества получаемой и расходуемой энергии в организме человека происходит автоматически. И аппетит является регулятором равновесия потребления и расходования. В гипоталамусе находится центр насыщения. При нарушении этого центра, механизм равновесия нарушается и количество потребляемого возрастает. То есть с нарушениями функций пищевого центра связанно формирование лишнего веса.

На развитие тучности влияет и наша профессия и образ жизни. Например, часто встречаются полные повара,


Читать далее

Итак, мы знаем, что основными причинами лишних килограммов являются малая физическая нагрузка и «большое» потребление пищи. Лишний вес может развиться и от других причин. Например, понижения секреции щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников или нарушения функций гипоталамуса.

Исследования питания людей с лишним весом показали, что эти люди употребляют с пищей углеводов, жиров и белков в 1,5-2 раза больше, чем стройные люди. Их


Читать далее

Есть несколько скрытых причин набора килограмм Вашим телом, которые сводят на нет самые умные диеты. Увидев их в своей жизни, Вы возьмете процесс бесконтрольного открытия холодильника.

1. Недосып. Лептин – специальный белок, который регулирует аппетит. При невысыпании в организме понижается уровень лептина. Лептина вырабатывается меньше, аппетит не контролируется и  калории медленнее сжигаются.

2. Большинству девушек/женщин нужно около полтора килограммов пищи в день,


Читать далее

Вкусовые рецепторы обладают памятью. Поэтому вкус многих блюд ценен как воспоминание о чем-то хорошем, что было в Вашей жизни. Чаще всего это ностальгия по уюту, теплу и любви, по детству. Эмоции переносятся на еду и еда заменяет нам эти эмоции и становится некой «машиной времени». С помощью еды мы пытаемся снова и снова пережить моменты из своего прошлого. И чем


Читать далее

НАДО. Мы не умеем прислушиваться к себе, к своим желаниям и редко понимаем, когда нам и правда хочется кушать. Зато точно знаем, что кушать НАДО. Вся наша жизнь состоит из еды. Когда мы только родились, нам давали поесть строго по часам и никто не обращал внимание на желание хотим ли мы кушать сейчас. Давали еду потому, что просто НАДО. За этими НАДО скрывается много причин. НАДО набирать вес, НАДО получать витамины, НАДО хотя бы раз в день есть жидкое, НАДО перед школой обязательно поесть, НАДО перед экзаменом скушать шоколадку, НАДО оставлять тарелку чистой. И у каждого человека, этих НАДО свой набор и большинство из этих НАДО мы переносим во взрослую жизнь.

Только подумайте, как часто Вы что-то оставляете на тарелке? Когда приходит время обедать или ужинать, задумайтесь, а Вы хотите есть именно сейчас? Заведите себе дневник и записывайте в него то, что Вы съели, когда и почему. Может у Вас появятся записи «потому, что пора обедать» или «перед работой НАДО позавтракать»? ПОРА? НАДО? Или Вы голодны? Собравшись поесть, спросите у себя: «А съела бы я сейчас яблоко?» Если Вы отказываетесь от яблока, то Вы не очень-то и голодны.

Поешь и станет легче. Плачет ребенок – дадим конфетку, хотим сделать подружке приятное – покупаем шоколадку, хотим удивить мужчину – готовим вкусняшку. В итоге, это не утоление голода, а повод заесть очередное событие. Вот когда человек пьет спиртное по всякому поводу, а повод всегда найдется, то он алкоголик – больной, зависимый человек. А вот кушать хотим или не хотим, это что?

Перекушу, а то делать нечего. Если Вы в себе это обнаружите, то найдите себе хобби. В наше время, время, когда интернет заполнен мастер классами по всем темам сложно разве, что остановить свой выбор на чем-то одном. Выберите то, что Вам по душе и осваивайте. А сколько удовольствия у Вас будет, когда Вы получите первые результаты и весы покажут цифры гораздо меньше, чем были до появления Вашего увлечения.

Это всего лишь небольшой список привычек покушать. Начинайте вести дневник и Вы в течении нескольких дней обнаружите свой список почему Вы кушаете и сможете их заменить. Постепенно Вы научитесь кушать когда Вы будете голодны, а не по привычке.

Продолжение следует. Ваша Лана


Читать далее

Продолжаем разбирать жизненные периоды и связанные с ними привычки, которые приводят к лишним килограммам.

Старт семейной жизни. Пока Вы были в поиске будущего супруга, то активно следили за собой. Ведь нужно быть привлекательной для привлечения внимания. Но вот Вы уже жена, а он муж. И Вы начинаете расслабляться. Вместо спорта – фильмы, лишние конфетки и пирожные от любимого и заботливого мужа.


Читать далее

Наша жизнь разделяется на периоды и события и часто мы просто не успеваем сменить привычки питания, с чем связанны появление лишних килограммов. Режим питания меняется в соответствии с возрастом. В 20 лет и в 40 организм работает по разному. Давайте рассмотрим периоды и события.

Студенчество. В первые недели учебы на тебя обрушивается «океан» информации. Для её переработки мозг настоятельно требует глюкозы


Читать далее

Ни для кого не секрет, что есть взаимосвязь между психологическими проблемами человека и лишним весом.

Все мы знаем, что когда у нас возникают затруднения с работой одного из органов чувств, то другой орган  или даже несколько других органов берут на себя его работу по извлечению информации из окружающего мира. Например, если ослабляется обоняние, то может обостриться чувство вкуса. Так работает наша


Читать далее

Чтобы сменить пищевое поведение нужно применять разумность. Вопрос голода в организме возникает настойчиво. В нашем теле выработаны и отработанны системы, которые запускают целый комплекс поведенческих реакций на поиски пропитания. Что будет делать человек, который испытывает чувство голода? Они наедаются «до отвала»! Стоп сигнал срабатывает, когда заполнен желудок, ведь ферментные возможности не безграничны. Более тонкие «намеки» нашего организма нужно уметь не


Читать далее

Количество тех, кто рад себя побаловать чем-нибудь вкусненьким и не всегда полезным, наверно, всё-таки больше по сравнению с теми, кто живет по принципу «кушать, чтобы жить». В пищевом поведении люди руководствуются не столько чувством голода, сколько реакциями на цвет, вид, запах, доступность и т.д. Важным фактором, который определяет отношение человека к еде, является семейная традиция. Во многих семьях практически ВСЯ


Читать далее

Продолжим в этой статье разбирать Мифы и Легенды, которыми пытаются оправдать лишний вес :) У нас остались — наследственность, «животик» в среднем возрасте и деторождение;

Наследственность. Наверняка Вы слышали такое, если Ваши родственники полные, то и Вы будете полным. Если Вы родились в семьи где все (ну или почти все пышных форм), это утверждение может оказаться похожим на правду. Но задумайтесь,


Читать далее

Почему же так сложно похудеть? И существуют ли причины, которые оправдывают лишний вес? Ежедневно, даже ежечасно мы справляемся со множеством куда более сложных событий, чем несколько лишних килограммов жира. В чем же сложность?

         Первая сложность это мифы и легенды, оправдывающие лишний вес. Среди мифов и легенд, которые многие относят к настоящим причинам лишних килограммов:

         Старение; Гормоны; Менопауза; Наследственность; «животик» в среднемвозрасте; Деторождение;

 Давайте разберемся,


Читать далее

Жир создается после каждого приема пищи из полученных углеводов и жиров. 70% от скушанных углеводов поступают в кровь и начинается их использование в качестве источников энергии в течении примерно 6 следующих часов. Остальные 30% углеводов направляются в жировые клетки, где в процессе липогенеза, они преобразуются в жир.

Всё поступающее в организм расщепляется до глюкозы. Если еды поступило много и организм неможет


Читать далее

Начинаю серию статей, больше для женщин, но думаю, и мужчины найдут в них много полезного. Ни в коем случае не хочу обидеть любителей и обладателей пышных форм. Эти статьи именно для тех, кто чувствует и видит, что вес у него/неё лишний.

Оглянитесь вокруг и Вы заметите, какое внимание уделяется весу в обществе. Не пытаются «схуднуть» только ленивые. У одних это получается,


Читать далее

Если Вы решили, что он это ОН и что она это та САМАЯ и Вы думаете, что готовы провести остаток своей жизни вместе, договоритесь о ПОМОЛВКЕ до подачи заявления в ЗАГС.

«Поиграйте» в супругов, проводите максимум времени вместе, обсуждайте и принимайте вместе решения, посмотрите друг на друга в быту. Семейные обязанности отличаются от до супружеских отношений. На этапе ПОМОЛВКИ можно и


Читать далее

Итак, вы оба чувствуете себя в безопасности рядом с партнером, можете быть искренними, удивляетесь и влюбляетесь в его достоинства и удивляете его своими положительными проявлениями. Если так всё идет и «лето не кончается», то Вы плавно переходите на этап ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЛИЗОСТИ.

Продолжаем проявлять свои лучшие стороны и обращать внимание на лучшие стороны партнера и поскольку чувствуем себя рядом с ним в


Читать далее

Итак, и Вы и он отсомневались и решили продолжить общение именно с этим человеком. Это стадия ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОСТИ. Вы общаетесь только друг с другом, но это НЕ значит, что вы должны жить вместе или быть любовниками. На этом этапе мы стараемся показать себя и проявить себя с самой лучшей стороны. И парень/мужчина и девушка/женщина стараются показать свои лучшие качества, стремления,


Читать далее

Почему еще раз об этапе СОМНЕНИЙ?

Дело в том, что те девушки, которые обращаются ко мне с вопросом «Как быть? У нас было всё замечательно и вдруг он исчез…» умудряются «добежать» до близких отношений за 10-20 дней. Но ведь психологически близость для девушки значит, что она признает себя женщиной этого мужчины и думает, что и он признает в ней СВОЮ женщину,


Читать далее

Построение отношений – процесс, требующий к себе внимания, настройки. Отношения это наука и очень серьезная, определенная наука. Важно понимать, как развиваются отношения. И поскольку это наука, то мы не много-то можем импровизировать, хотя, чаще так и делаем в отношениях. Очень часто из-за незнаний закономерностей и из-за низкой самооценки мы делаем себе больно. Чтобы все спокойно и плавно развивалось, нужно изучать


Читать далее

Чтобы позволить за собой ухаживать 3м молодым людям, девушка должна иметь внутреннее достоинство, уверенность в себе.  И это действует и наоборот, если девушка позволит за собой ухаживать 3м мужчинам, то она «взрастит» в себе уверенность.

При наличии 3х ухаживающих парней/мужчин снижается риск пойти на поводу у его желаний, а не у своих. Парням, в силу своей природы, свойственно форсировать событи


Читать далее

Женщина ВЫБИРАЕТ мужчину. Так заложено природой. Но мы, став заложниками фильмов, сериалов, рекламы пытаемся все переделать. Смотрите, женщина не привязывается к мужчине с первого взгляда. Обычно женщина обращает внимание на мужчину, который смотрит на неё, интересуется ею и думает: « Хмм, чего это он мной заинтересовался?» Так запускается интерес женщины к мужчине.

Если они начинают общение, то женщина разглядывает мир вкоторомонживет,


Читать далее

Отношения закончились и надо как-то дальше жить… Как? С этим вопросом очень многие женщины (мужчины реже) обращаются к психологу. Как ЭТО пережить? И даже знание, КАК это проходит, приносит облегчение.

 

Многие называют это разрывом отношений. Почему? Потому, что женщина чувствует так, что от неё оторвали «кусочек» её жизни, её тела, её тепла… Переживания разрыва, расставания – это процесс, и как у


Читать далее