Общаться в чате

Беседы о весе (Мифы и легенды, оправдывающие лишний вес 2)

Продолжим в этой статье разбирать Мифы и Легенды, которыми пытаются оправдать лишний вес :) У нас остались — наследственность, «животик» в среднем возрасте и деторождение;

Наследственность. Наверняка Вы слышали такое, если Ваши родственники полные, то и Вы будете полным. Если Вы родились в семьи где все (ну или почти все пышных форм), это утверждение может оказаться похожим на правду. Но задумайтесь, как питается Ваша семья? Какие порции дают за столом? Как готовится, на пару или на масле еда? Требовали от Вас «очистить» тарелку для того, чтобы получить вкусняшку? Как проходят праздники в Вашей семье, за столом? Что главное для праздника, стол полный вкусностей? Не внушали ли Вам с детства, что еда — это награда, праздник и утешение? Может, вовсе не наследственность подарила Вам размер, а семейная привычка к еде? Наследственность может определять телосложение, но не отвечает за лишний жир! Нужно освоить новые привычки питания, стать разборчивым к еде, заново научиться правильно кушать. Да, за 1 день не освоить, но шаг за шагом за 6 месяцев можно полностью сменить привычки питания и без стрессов для организма.

«животик» в среднем возрасте. После 30 лет у многих возникает склонность к округлению талии. Все старания, которые мы прилагаем в гимнастическом зале, приносят не так много пользы. Мышцы живота могут быть сильными, но талия и живот увеличиваются. Жир, в этом месте, может быть и следствием стресса.  Один из гормонов, вырабатываемых надпочечниками — кортизол, вызывает накопление жировых отложений именно в области талии. Можно это как-то изменить? Да, можно. Есть несколько способов: включить в рацион вещества, снижающие стресс; сочетать  гимнастику с  релаксацией. Да, нам нужен отдых.

 

 Деторождение. Многие жалуются, что не могут сбросить лишний вес, который был набран во время беременности. Набирать вес во время беременности и сохранять его в течение следующего года — естественно. Некоторые женщины не теряют вес в течении года после родов. Причиной могут быть и гормоны, и также то, что женщина начинает много кушать из-за послеродового стресса. Набирать килограммы в ожидании ребенка это естественно. Но это вовсе не значит, что нельзя затем похудеть. Проблема решается.

 Продолжение следует. Ваша Лана

Опубликовать в социальных сетях

Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

*** БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ЛЮБИМЫМ и ЛЮБИТЬ это наша обязанность, право и цель. Давайте разбираться как. *** Помогу найти причины негативных событий и привлечь радость *** Объясню *** Научу *** Перед обращением читайте профиль полностью *** только ПЛ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология


Комментарии

Доброго времени суток. 
Спасибо Лана за статью — помогает обрести ясность и избавиться от  привычных мыслей, которые требуют думать о весе — не как о тяжкой доле, уготованной нам судьбой. Как оказалось — это всего навсего наше  желание — которое лишь в наших руках.
+1 ВАМ) 

21.11.12

Даже если бы я этого не знала. Довела бы себя до полусмерти, но похудела бы.

22.11.12
Лана! Очень понравилась статья!) действительно часто прикрываясь генетической предрасположенностью полные люди отличаются очень «говорящими» пищевыми привычками.
28.12.12

Спасибо за  подробную информацию:)

23.01.13

«Наследственность может определять телосложение, но не отвечает за лишний жир!» — очень верно подмечено!!! Больше похоже на самооправдание, так же как и  - «у меня кость тяжелая» )))

28.01.13
Сейчас на сайте

Благодарю за интересный материал!

30.04.13

Спасибо Лана за статью… Все верно-ищем оправдания, причины.

10.05.13

Да, когда полные люди говорят о наследственности, они частенько не учитывают такие «простые вещи» как семейные предпочтения в еде, способ употребления пищи, рацион.

Иногда с удивлением вижу, как полный человек жалуется на наследственность, а сам в это время сметает со стола всё, что там лежит, да с такой скоростью, что пережевывать не успевает...

20.05.13

Спасибо за статью.Как всегда очень интересно.

20.05.13

Хотелось бы почитать об эффективных и полезных методах похудения!

31.05.13

А еще при разводе женщина может набирать вес от того, что ее бросили.Это способ дать себе отмазку.Процесс бессознательный.

06.06.13
Сейчас на сайте

 Спасибо за интересную статью.

21.07.13
Сейчас на сайте

Отличная статья!!! От меня "+1"

23.07.13

А я последнее время убеждаюсь в том, что люди вообще слишком много думают о своем облике, забывая о духовных аспектах.

01.08.13

Лана! мы молодец! вы как всегда в точку. Во многих семьях просто клан еды. Но самое главное люди это практически не замечают.

05.08.13

Разрушение мифов.

Вы сколько не пишите, а все равно будут задавать вопросы, а как же все таки быстро и без последствий похудеть. 

Надо еще заслушать начальника транспортного цеха.

19.08.13

Спасибо

27.08.13

И поменьше рафинированной пищи! Как подумаю к чему ведут короткие жировые цепочки в рафинированом подсолнечном масле (:

27.08.13
Спасибо за статью.
05.09.13

Спасибо, Лана. Интересная и информационная статья!

05.09.13

Спасибо, Лана. Как всегда очень интересная статья.

06.09.13

Спасибо за статью Лана!

16.09.13

Ох как мне знакомо — послеродовое набирание веса :(

20.11.13

Спасибо за материал :)

+1 конечно.

22.11.13

Спасибо за интересный материал!

02.12.13

спасибо за продолжение статьи!

15.12.13

+1

27.12.13

всё имеет место, как люди разные на свете, как вещи разные, как характеры разные у всех, так и вес он имеет разные причины того что он есть и набирается, так что всё верно, направление мыслей верное, просто на самом деле причин огромное множество

27.12.13

Спасибо за статью.

20.01.14

интересная заметка.

26.01.14

Интересный материал! Спасибо! +

02.02.14

Спасибо за развечание мифов! Позволяет взглянуть иначе на проблему.

Правда мне самой до лишнего веса очень далеко. Наоборот хотела бы быть посправнее.))

02.02.14

Лишний вес сейчас у всех, сейчас это мода!! 

06.02.14

спасибо

16.02.14

Благодарю за статью. Наследственность много определяет и отношние к своему телу немаловажный фактор! +5

20.02.14

Спасибо! 

02.03.14

Добавлю ещё одну причину, почему полнеют молодые мамочки. Многие доедают смеси и каши (чтоб добро не пропадало). 

06.03.14

Спасибо за информацию.

От меня 5+

20.03.14

Мне понравилось — жду продолжения!

06.04.14

Спасибо, Лана, за информацию +1

08.04.14

Мне понравилось!

11.04.14

Мне нравиться эта тема — всё интересно и точно!

19.04.14

Спасибо, +!

20.04.14

Внушает оптимизм: все может быть под контролем?

 

23.04.14

Соглашусь с автором,+!

26.04.14

Лана, очередная благодарность за статью!

27.04.14

Спасибо +

27.04.14

Особенно понравилось про животик. Спасибо большое за статью, Лана!!!

27.04.14

Лана, много разных подходов в решении вопроса лишнего веса. Я смотрю первым — ментальные причины.  За блог плюс. Много интересного. Спасибо.

29.04.14

спасибо за  информацию

30.04.14

Очень интересный блог!

02.05.14

Благодарю Ланочка!!!

04.05.14
Сейчас на сайте
+++
12.05.14
Полезная информация. Спасибо, Лана.
16.05.14
интересная тема
17.05.14
Спасибо большое, Лана!
27.05.14
Очень справедливые оправдания))) Главное вовремя взяться за «ум» и вернуться все в норму) +
14.06.14
Благодарю!
+1.
22.06.14
Верно и правдиво, тема нужная!
24.06.14
Системность изложения материала подкупает. Хотелось бы узнать как «шаг за шагом за 6 месяцев можно полностью сменить привычки питания и без стрессов для организма» +1!
16.07.14