Здравствуйте, Олег

Я предложу Вам парадоксальный вариант: сознательно, чётко, твёрдо настроившись, 4 дня ходите везде (в институт, на улице, с друзьями) как девушка. У Вас не будет получаться, а Вы сознательно заставляйте себя идти именно как девушка, виляйте бёдрами, делайте всё именно так, как Вы себе представляете эту походку у девушки. Это серьёзное, требующее сильной воли упражнение. Сделайте — и Вы получите результат. 

Здравствуйте, Евгения
А может быть, просто у Вас холерический темперамент? Холерикам нравится находиться в состоянии тревоги, потому что их это мобилизует, они чувствуют прилив энергии. Пройдите тест на темперамент Г. Айзенка. 

Здравствуйте, Дмитрий

Возвратить человека к поиску смысла жизни, который он, похоже, не очень упорно искал, — это невероятно сложно. Но попробовать стоит. Расскажу Вам 2 случая, которые сработали. В первой ситуации сработал принцип «женский интерес». На самом деле никакого интереса со стороны женщины не было, но мужчина рассказывал своему другу (который, как в Вашем случае, опустил руки и решил 24 часа в сутки забываться и уходить от реальности в своё измерение), что их общая коллега на работе ну очень интересуется им, а он небрит и как-то несуразно одет (кстати, в «Самая обаятельная и привлекательная» похожая история). Через 2 недели эффект «женского интереса» начал работать. Главное на этом этапе — отвлечь пробудившийся у друга интерес к жизни на что-то другое, а то, получив удивлённое лицо от этой коллеги на свои инициативы к сближению, он может ещё сильнее разочароваться. Второй вариант, тоже жизненный — экстремальный и требует по-настоящему крепкой дружбы. Два друга договорились провести выходные на природе, в довольно уединённом месте, где есть определённые проблемы с транспортом. Проведя вместе один день, ночью один из них уезжает, оставляя своего потерявшего жизненные инстинкты друга в одиночестве (естественно, без мобильного телефона). В таких условиях (местность незнакомая) приходится выключать инфантильность и находить варианты, как выбраться. Вернулся герой рассказа очень, крайне злой. Но в любой злости бушует жизнь и энергия. После этого оставивший друг объяснил ему, зачем он это сделал, и человек прислушался к тому, что, по сравнению с тем, как энергично ему пришлось находить варианты выбраться и вернуться домой, он действительно жил на понижении энергии.
Возможно, какой-то из этих вариантов натолкнёт Вас на мысль, что сработает в случае Вашего друга. 

Здравствуйте, Елена

Главное — не подавлять агрессию, а перевести в физическую активность. Про то, как женская агрессия может быть высвобождена, есть интересная статья.
fem.fm/ya-sama/iskusstvo-vrezat

Здравствуйте, Катя
Составьте письменно список тех реакций, которые Вы ожидаете от молодого человека, когда он увидит Ваш шрам. Полный список, со всеми возможными реакциями. Особенно выделите те реакции, которые Вам не нравятся, которых Вы не хотите от него получить. Также выделите те реакции, которые Вам кажутся наиболее вероятными. Попробуйте показать шрам (как бы ненароком, не специально) тем молодым людям, с которыми просто общаетесь, не встречаетесь и посмотрите на их реакцию. Сравните Ваши ожидания и реакцию молодых людей в реальности. Думаю, после этого простого упражнения Ваша проблема предстанет перед Вами в другом виде)

Здравствуйте, Алиса
В психологии существует такое понятие как «кризис 30 лет». В этот период часто у человека возникают какие-то затруднения (или даже серьёзные проблемы) в значимой для него сфере жизни (в Вашем случае, видимо, это сфера отношений с противоположным полом). На самом деле, это повод переосмыслить, чего же мы ищем в этой сфере (в этих отношениях), почему мы не можем обходиться без этого, то есть, по сути, это проблема самоопределения. Возможно, Вы читали о том, что каждый человек обладает как мужскими, так и женскими чертами характера в равной мере, но под влиянием культуры он вынужден пользоваться ограниченным набором этих черт (женщинам в нашей культуре приписывают быть милыми, неагрессивными, удобными, угождающими). Так вот, сейчас Ваша психика даёт Вам отличный шанс узнать, какие же так называемые мужские качества, которые Вы ищете в партнёре по отношениям, есть в Вас самой.

Здравствуйте, Дима
Снять Вашу панику может помочь метод десенсибилизации, т.е. постепенное ослабление эмоциональной реакции при многократном проигрывании в воображении ситуации, которая вызывает тревогу. Этот метод можно использовать как в работе с психологом, так и самостоятельно (в Интернет есть алгоритм выполнения).

Здравствуйте, Елена
Похоже, Ваша проблема больше социальная, чем психологическая. Не нужно ни в коем случае мириться с таким положением дел — ищите варианты, как уйти из такой «семьи», привлекайте социальные службы, полицию (Вы пишете, что дело доходит до рукоприкладства по отношению к Вам). Домашнее насилие — это очень серьёзно, причём не менее серьёзно и эмоциональное насилие (когда Ваш муж не принимает в расчёт Вашу точку зрения на воспитание сына, попросту игнорирует Вас — это именно эмоциональное насилие). Такие ситуации невозможно решить одной и мирным путём, здесь нужно заставлять себя слушать или уходить от агрессора (которым в данном случае выступает Ваш муж). Это сложно, но необходимо. Собирайтесь с силами и пробуйте. Удачи Вам.

Здравствуйте, Алёна
Человек на протяжении своей жизни периодически оказывается лицом к лицу с тем фактом, что то, как он жил свою жизнь, не привело его к Смыслу (или к Счастью или к… — каждый по-разному называет то, чего ему недостаёт, к чему он стремится в жизни). Есть даже такие возраста, когда человек особенно чувствителен к переоценке качества своей жизни. Тридцатилетний возраст для женщины часто является периодом жизненного кризиса. И на самом деле, это хороший признак того, что человек достаточно восприимчив к своей внутренней жизни, чтобы изменить качество своей жизни. Это длительная и требующая усердия и постоянства работа, но и, бесспорно, захватывающая. На этом этапе появляется возможность узнать и почувствовать свою целостность и на практике убедиться, на сколь многое Вы способны.

Здравствуйте, Наталья
Раз сложилась такая ситуация, то значит у Вас в семье существуют уже наработанные модели поведения каждого: Вы занимаетесь ребёнком, и его отец к этому привык. Теперь, чтобы включить его в процесс воспитания нужно медленно выстраивать новые модели перераспределения воспитательных обязанностей. Здесь главное — Ваша последовательность. Если Вы договорились с мужем, что он занимается с ребёнком в это время, то не нужно ему мешать, даже если Вы видите, что он всё делает неправильно. А лучше всего — найдите себе постоянное занятие (какие-нибудь курсы или просто прогулка) и на это время оставляйте отца заниматься с его ребёнком.