Здравствуйте!В последнее время замечаю такую проблему как неуверенность и скованность в себе.Я женщина скромная сама по себе,но дело в том что я даже... - вопрос №1371013

Здравствуйте. Уверенность в себе — это положительная само-оценка, то есть то, как вы оцениваете сами себя. То, что вы чувствуете — следствие того, что вы сами собой недовольны, сами себя осуждаете, сами себя критикуете… Повторю, это делают не другие люди, а вы сами. Значит выход — стать самой себе другом, а не врагом. Полностью и категорически отказаться от любых негативных само-оценок, а вместо этого хвалить себя, поддерживать себя, говорить себе все самое хорошее о себе… Заведите ежедневный дневник хороших мыслей о себе.  Конечно, с начала будет непривычно и вы будете сбиваться на привычное поведение, но нужно продолжать это делать до тех пор, пока не сформируется новое ощущение. При дисциплинированной ежедневной работе над собой — это хотя бы три месяца.

человек 90% времени думает о себе, остальные 10% думает о том, что о нем думают другие. проблему можно решить, но у Вас должно быть желание. постарайтесь обучиться уверенности из курса психологии.