Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Яков Александрович При всём уважении к предыдущему эксперту, протеин и аминки не помогут быстро набрать вес. Хотя, было бы правильным указать — с какой целью нужны килограммы. Для набора веса, Нужно регулярно и калорийно питаться. Преимущественно углеводной и жирной пищей. Поступление калорий должно превысить расход. Не забывайте и о клетчатке. Салаты, отруби — никогда не помешают. Есть онлайн калькуляторы для рассчёта коридора калорийности. Так же обращаю внимание, что прирост массы будет, в основном, только за счёт жировой ткани. Что, в принципе нормально, если есть планы, в дальнейшем перегнать массу в мышцы.  06.05.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате Здравствуйте! Советовала бы попить протеин и аминокислоты. Все можно купить в магазине спортивного питания. Если быстро, то плюс еще трибулус, его так же продают в магазине. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Советовала бы попить протеин и аминокислоты. Все можно купить в магазине спортивного ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1479502-kak-bistro-nabrat-ves-parnyu-do-trebuemoj-velichini-v-sootvetstvii-s-rostom-i-vozrastom-v-dannom-sluchae-nehvatka-7-8-kg-rost-177. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.05.15 Ответ понравился автору вопроса

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 372 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Лена 0 отзывов Рейтинг: 70 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы