Здравствуйте Нелли! Для занятий йогой вам сначала нужно найти хорошего квалифицированного специалиста.Начинать занятия самостоятельно можно, но это опасно и рискованно.Неправильные занятия могут не только повредить и травмировать, но и вызвать психические растройства и даже онкологические заболевания.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Нелли! Для занятий йогой вам сначала нужно найти хорошего квалифицированного специалист..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/176729-joga. Можно с вами обсудить этот ответ?
Советую отказаться от мясной пищи, по больше есть сырое и следить за сочетанием продуктов, не смехивать белки и углеводы, фрукты с другой пищей. Утро начинать со свежих фруктов, не есть в позднее время.